1樓：明仁
橘子：橘子含有大量維生素C，是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃橘子補充維生素C。
堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有著預防的作用。
蘋果：蘋果是我們常見的水果，蘋果甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康有著保護作用。還可以改善呼吸系統及肺的功能。
其實很多人都不知道，蘋果加熱後食用，功效更為顯著。因為加熱後的蘋果，膳食纖維和果膠變得軟化，這樣更容易被人體吸收。
馬蹄：冬季是馬蹄成熟的季節，此時吃馬蹄是最為新鮮甘甜的。馬蹄有清熱解毒的功效，吃馬蹄可以預防咳嗽、喉嚨疼痛等效果。
可以將馬蹄切碎，加冰糖煮著吃，有退燒的功效。可見，馬蹄是冬節的時令水果。
獼猴桃：
獼猴桃也是秋冬季上市。獼猴桃的維生素C含量極高。同時還含有血清促進素，對穩定情緒、鎮靜心情有著顯著效果，果中還還有膳食纖維能夠促進心臟健康、利於消化。
獼猴桃性酸，味甘寒，還具有清熱解毒的功效，是冬季水果的佳品。
冬天孩子吃水果太冷了，腸胃受不了，有什麼好辦法？
厲害小王子 首先，腸道弱可以鍛鍊的，腸道的菌群可以通過鍛鍊慢慢適應冷水果，慢慢吃，間隔吃，量緩慢變大！第二，腸道保護劑，比如蒙脫石散，鞣酸蛋白這些不舒服時可以吃吃，白陶土也可以 第三，注意是否有腸道過敏史，有些人的對一些食物不耐受，要自己慢慢試出來的 第四，不要過分注意衛生，適當的刺激可以刺激免疫系...
多吃水果的好處是什麼？
愛吃雞的寧寧 目前還沒有發現什麼好處，就是有過晚上吃梨第二天全臉水腫，雙眼皮腫成單眼皮。我不是說吃水果不好，只是晚上不要吃水分那麼高的水果真的會腫 灼華 想吃零食的時候，吃一口甜甜的酸酸的水果，覺得很幸福很滿足，因為基本上不會長胖。心情不好的時候，大吃一碗水果撈，好像世界也不是那麼黑暗。天冷的時候，...
現在喜歡吃水果的人多嗎？夏天應該吃什麼水果呢？
你是故意的 下夏天到了，當然吃一些維生素C比較高的食物。維生素C能夠通過抗氧化作用單獨或者與其它元素共同作用防治多種疾病。有研究證實，雖然服用不同劑量的維生素C補充劑不能增加壽命，但是維生素C中的抗氧化功能對心血管系統具有保護作用，可降低患心血管疾病的風險和預防其他相關疾病。一些干預性的研究結果顯示...