現在大學生最佳的睡眠時長是多少？

1樓：

現在大一，女生，基本上每天9個小時。好處可多了，對肌膚好，一整天都心情舒暢，很精神！我是宿舍4人唯一不睡午覺的，但也從來不困哈哈。

唯一拍照不美顏不修圖的女生，就是這麼自信！績點，也是年級前百分之13的樣子。

我1公尺72，身材也很好，就是不知道嬰兒肥的臉是不是睡多了導致的。

我大一，正常每天10點50睡，8點起。戴上耳塞，拉上窗簾，美美地睡上9個小時。工作日偶爾忙到12點，早八的話我10點就睡了，7點起(可以最後乙個洗漱，吃麵包喝牛奶)。

週末有時在外面嗨得比較晚，但從來沒晚過12點睡覺，第二天九點才起。真爽啊！(我閨蜜曾經打王者睡到過10點哈哈，我不打)

即便9點起，我還是去美美的享用一頓早餐，再去圖書館學習。午餐順帶延遲半個小時。

不建議早起排圖書館，週末圖書館總有位的。

2樓：愛奧

個人覺得，睡飽就好，盡量少熬夜。大學裡熬夜打遊戲或者一起做什麼專案都很正常，但是不要天天熬夜哦，還是很傷身的，雖然有時候課程不咋多，可以多泡泡圖書館，或者參加一些社團活動，老阿姨我當年就是迷戀熬夜，現在這黑眼圈已經無法抹滅了。

3樓：珀蘭

其實，大學的推薦休息時間就比較合理。比如學校晚上10點半熄燈，那麼10半睡；早上開餐時間是6點，那就6點起來，午休時間是11點半到14點，那就12點半開始睡半小時。大學算是成年人了，保證至少8個小時的睡眠比較好。