1樓：X槍炮玫瑰
先說結論，多喝白開水最好。
一直以來都不喜歡和白水，大多數情況下是各種飲料代替喝水，這個最傷，不提倡。
工作後有段時間，用開水衝各種3合1或者速溶咖啡來代替每天的飲水，終於在持續不到半年以後就因為上火等各種不太舒服的情況戒掉咖啡了。
最近兩年從綠茶龍井到各種普洱，代替日常飲水，身體無不適感。
還有一種現象。因為工作原因能較頻道的接觸到各種各個國家地區的外中國人。偶爾聊一聊，90%的這些外中國人認為大量飲茶和大量飲用咖啡，這兩者之間，喝茶對健康較好，而喝咖啡相對傷身體。
（和我本人的情況相同。）
只說現象和經歷。以上。
2樓：Bantang
對於年輕的女性來說咖啡適量可以去水腫，而茶可以解膩也含有茶多酚等多種對身體有益的東西，建議喝茶，但茶裡面含有茶鹼會使人身體裡的鈣量流失，在喝茶的同時要補鈣
3樓：孫超
每個人體質不一樣的，我喝點茶精神一整天，凌晨4點還很精神，有的人就沒效果。
基因測序還分國家呢。。。。不同地域不同人種不同飲食習慣題目太大。
我認為渴了喝水困了睡覺，日出而作日落而息，順應自然應該是沒錯的，想喝茶喝茶想喝咖啡喝咖啡
怎樣才算是生活？每天邋裡邋遢？每天很規律？生活質量很好？ 怎樣才算是，生活 ？
里昂 不論現在生活的物質條件怎麼樣，不論自己的精神狀態是否壓抑。即使身在最微末之間，也要有能發現身邊美的東西的能力，並逐漸讓自己向自己認為美好的生活 環境 靠攏 並不一定就是物質的高質量滿足 生活中需要一些儀式感 其實也是感受美好的表現 工作或者學習等等，累的要死的時候，就獎勵自己一頓火鍋 不要糾結...
每天規律睡眠八個鐘白天仍然很睏？
激動的蘆筍 這不是我嗎 明明睡夠了8個小時但是白天午休不小心睡了四個小時，一醒來天就黑了，我真的很悲傷 如果你不是嗜睡症的話，或者是因長期焦慮失眠導致的白天嗜睡，那我推薦接下來的幾點 適用於偶爾嗜睡的人群，也包括季節性犯睏 犯睏的時候我一般勸自己吃點小零食，一有這個念頭我就馬上精神了 如果你一直待在...
每天重複而規律的生活中，有哪些時刻讓你感到幸福？
牛穎帥 炎炎夏日的晚上，有絲絲的微風，雖然空氣中還是熱熱的感覺，約上三五好友，叫上兩桶扎啤，吃著喜歡吃的烤肉，吹著那些年吹過的牛 呂相娜 每天大大的笑臉，安心做家務，用心做每一道菜，看著家人高興愉快，放鬆的說話吃飯。想到自己有生之年可以能夠服侍他們。 寧清如 傍晚。生活規律的話，一般傍晚就做完了必做...