1樓：變矩器
最舒服的姿勢永遠是你的下乙個姿勢
開長途要時不時換個坐姿，幅度不要太大，稍微調整一下就好，再健康正確的坐姿時間長了都受不了的…
2樓：崑山片玉
買了兩個MTG坐墊的我看到這個問題很興奮，司機和白領其實都是同類人，久坐，腰不好。所以一款好的腰枕非常關鍵。
說實話，我只買過MTG的坐墊，沒買過他家的車載腰枕，但是憑藉之前兩個坐墊的使用者體驗，我就大膽地推薦了！
不用說，好的腰枕、坐墊都是打著人體工學的旗號，但是究竟有多少是貨真價實的就不得而知了。我自己之前買過乙個軟的腰枕，剛開始靠上去覺得很舒服，但是用過幾次後，就覺得對腰部的支撐力度不夠。
在用過MTG坐墊之後，我就更加堅信只有硬質的坐墊/腰枕才能真正起到支撐和糾姿的作用，所以推薦腰不好的司機們可以大膽嘗試一下這款腰枕，覺得會讓你開了兩個小時的車感覺只開了半個小時一樣輕鬆！
3樓：三里蒙哥
腰部問題，要麼是氣血不足，精血不能滋養，要麼就是保持乙個動作太久，迴圈不通僵化，要麼就是某些動作太頻繁勞損所致！處理這個問題，需要外敷，按摩打通迴圈，內服調理補充營養！可以通過用精油，或者打通微迴圈的東西！
按摩開背，讓腰部迴圈暢通！同時調好補腎！肝藏血主筋，筋的韌性不好，就不能鎖緊骨頭！
就會導致骨頭接縫處膨出產生骨質增生問題！同時要補腎，腎主骨，藏精！只有腎精充足，才能提供精微物質給骨髓造血！
同時結合拍打方法，和一些腰部護理的動作！只要不偷懶，保護好腰是沒問題的！
4樓：祖傳菜刀
有時間就鍛鍊，增加腹肌增加腹內壓，增加大腿支撐力量，跑跑步，做做有氧增加恢復速度
外在的，護腰在前期有用，後期作用可能隨著依賴提高，導致越來越依賴，再最後就沒用了
飲食上，增加優質蛋白，多喝水，促進代謝
5樓：歐陽鋒說
功夫在外。老司機的腰還是需要多鍛鍊，有備無患。
駕駛時，髖關節相對站立前屈了90度。臀部很多肌肉都是拉長，容易產生離心用力。時間長了，就會加速衰退。同時，腰方肌會很緊張，時間長了會容易勞損。
針對臀部，我們可以多做蹲起，蹬樓梯等訓練。以保持臀部的啟用與肌肉力量。腰方肌勞損需要鬆解相關肌肉筋膜與拉伸肌纖維。
如認可，麻點「贊同」！
6樓：
千人前面，我是沒覺得豪華品牌的車椅子能滿足我的腰畢竟最佳舒適度還是符合人體工程學量身定製
那個幾軸幾軸調整嫌煩，能不能花點錢做個私人訂製？
畢竟出差跑一天也是常有的事，花點錢買個舒服不遭罪
7樓：三青
老司機必須要保護好腰啊。切身體會，如果萬一有腰間盤突出，後果不堪設想。當年我可是打了乙個月的維生素B12才治好的。
長時間的久坐一定要準備乙個腰靠。尤其推薦給開車坐姿比較高的人，或者是開SUV的人，一定要準備乙個腰靠。不然長年累月，積勞成疾，時間久了腰真是受不了。
我這個腰椎盤突出，原來開車的時候放個靠墊頂著腰，這個途虎的椅墊靠著比原來靠墊舒服多了，對腰承托很好，因為有避震，所以不覺得硬。不會壓迫脊柱，能夠減少疲勞。
家裡已經買了三個這個了，第乙個在車裡已經用了半年了，最近幫爸媽買了各買了乙個放在家裡用。真的是好東西，軟硬適中，辦公家用均可，推薦購買！
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