1樓：褚裘海
第一就是羊肉，羊肉吃了之後身體會變暖和，尤其是對於體弱的人，進入深秋就要多吃一點羊肉。而且羊肉對於其他的一些疾病也是有好的療效，如咳嗽、流鼻涕、腿腳痠軟、面色泛黃等以及產後體虛都有很大的幫助，所以天氣轉冷之後要多吃羊肉，能增加身體的熱量，抵禦嚴寒，還能溫補身體，提高人體的免疫力。古人云：
多吃羊肉，健康長壽。
第二就是鴨肉，鴨肉在冬天是特別好食補肉類，鴨肉有著特別好滋補作用，而且不用擔心上火。這個方面比牛肉、狗肉更好。吃鴨子特別的補，尤其是體虛不進補、生完孩子需要進補的，都特別重要。
2樓：聆聽疼痛
秋補肺，冬養腎
肺屬金，補肺首選白色食物，，如大公尺，薏仁，杏仁等（潤肺美白糊）；腎屬水，補腎要吃黑色食物，如黑糯公尺，黑芝麻，黑豆等（補腎益氣糊）。
肺氣虛的應多選用人參、黃芪、潞黨參、白述、黃精、蛤妙、核桃仁、五味子等藥食兼補之品;也可多用生曬參、核桃仁、生薑、紅棗煎湯飲用，也可常吃些核桃仁、生薑，肉類可選瘦羊肉加生薑、當歸煮食。肺陰虛的則應多選用太子參、沙參、百合、麥冬、玉竹、銀耳、阿膠、冬蟲夏草、鮮梨汁、蜂蜜等；也可用百合、糯公尺、花生公尺煮粥食用，或以銀耳配鮮梨燉湯服用，或者用百合、花生公尺配豬肺煮食。氣陰兩虛可用上述藥物視具體情況靈活選用，鮮藕、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、梨、蜂蜜、銀耳等食物，多吃也有補氣潤肺療效。
對於養腎防寒來說，飲食調攝也很重要。冬天宜選食如羊肉、狗肉、雀肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物，這對素體虛寒者尤其有益。還可進食一些具有補腎益腎功能的食品，如核桃、板栗、桂圓等。
黑色食品能入腎強腎，亦宜擇食，如黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞之類。冬日宜常進各類溫性熱粥，若將上述食品置入粥中煮食，既可祛寒，又可補養，還能療疾。如腎陽虧虛者，在飲食中以溫補腎陽為宜，可選食羊肉、狗肉等，羊肉、狗肉性溫熱，具有溫補腎陽的效用；對於偏於腎陰精不足之人，食補宜以鴨肉、鵝肉為主。
3樓：小明
......有些無力回答了....
身體麼有不適的情況下...別亂吃藥..特別是補藥......
正常飲食...別熬夜...適當運動..
還有少亂吃藥(敲黑板)...
4樓：考試寶典
冬季適宜進補，效果比較好，但提醒大家到底需不需要補，虛則補之，這需要到正規醫院找醫生辯證，另外，從飲食來講，冬季要平衡膳食，穀物為主，粗細搭配、還要多食用黑色食物，滋補肝腎，比如黑公尺、黑豆、黑木耳、香菇等等。
如果經常感到四肢無力、特別容易疲乏、講話聲音無力，還特別容易出虛汗，那麼，多為氣虛。這個時候，不妨補點人參、黨參、五味子等益氣藥物。當然，這些人適合多補一些溫補的食物，像栗子、胡蘿蔔、牛肉、羊肉、海參、蝦公尺、韭菜、黑棗、核桃等。
5樓：學義
秋季進補，要根據每個人的體質狀況而定，一般來講，秋季養肺，如果容易上火如:咽乾、大便幹等現象，就要滋陰養肺，可吃清燉水鴨和百合、銀耳、蓮子、枸杞加適量煮水喝。總之要根據情況而定。
立秋後，天氣變涼了，今年秋裝有什麼好看的衛衣推薦嗎？
Jump Leap 有設計的基本款 其實我非常建議大家購買純色的衛衣。而事實上無論是衛衣 短袖 毛衣 大衣。所謂的性冷淡風，歐美范都是純色單品的搭配。顏色黑白灰是一定的選項，另外莫蘭迪色系 低飽和色系，如忌廉色 淡紫色 湖藍色，感覺很氣質，也不乏個性 推薦帶小高貴風格的灰紫，為秋天色系注入一點優雅和...
有沒有什麼飽腹感比較強的食物
香草拿鐵拿不住鐵 本來很不想推薦給你們的可是我因為堅持吃這個代餐不僅乙個月瘦了16斤，而且還特飽腹真是神奇。實話實說建議減脂期姐妹們人手一袋比雞胸肉好吃這個我已經回購無數次了！雞肉丸也很好吃蠻Q彈吃起來不柴不腥 都是可以直接吃的那種 減脂期姐妹解們可以參考一下哦！記住了減脂期姐妹囤起來，真的很飽腹的...
霧霾天氣，吃什麼比較好，特別是對肺部比較好的清肺食物有哪些？
山上人 羅漢果或者羅漢果加工產品如 羅漢果胇元寶沖劑，羅漢果本身具有清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便，用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。 戴劍松 近期，重度霧霾再次席捲半個中國，真是沒誰了。減少室外活動 出門戴口罩自然是必不可少，除了想方設法減少吸入霧霾外，有木有辦法加快有毒顆粒排出呢？許多人，和題主...