1樓：小美
調整心態，人不是累壞的，情志因素是最大的問題。在工作過程中努力，不要焦慮，參加禪修，戶外運動，多曬太陽。調整飲食，睡眠等生活方式。
遇見事情，找聊一聊。別把工作事情帶到心裡，盡力就好。
2樓：
養成良好的生活作息規律，例如早睡早起，經常鍛鍊，多喝水，健康飲食，保持愉悅的心情。不要熬夜的，少喝飲料，少吃零食。
這些其實都是大家都知道的常識，最主要的是很難完全做到。
3樓：爻垚
亞健康我認為並非乙個非常確切的概念。
我想可以理解為因不良習慣引起的免疫力差！
我首先強調，即便是養生，也別想不勞而獲，底下的其他回答已經說了不少，比如健身！
除此之外，易筋經是我認為最好的中醫鍛鍊方式，甚至優於太極拳。等你學會了，工作休息時段打上10分鐘，穩保體力充沛，吃得飽睡得香！
最後，藥物，比如玉屏風顆粒和貞芪扶正顆粒，可以增強免疫力，減少感冒，但建議諮詢醫生是否適合自己！
4樓：容謹
瀉藥. 最需要做的是確保有充足的睡眠.
睡眠的質素和時間對免疫力的影響巨大, 這個來自美國的研究顯示, 人每天睡少於6小時患上感冒的機率約比睡足7小時的高四倍, 另一研究也顯示睡眠效率與感冒風險成反比。
睡眠效率與感冒風險的關係. 圖來自 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/414701
5樓：最高的願望
這個問題是個病句。
提高，免疫力低下？
應該是提高免疫力的方法吧？
運動。多運動。
工作完別一回家就趴著，到社群裡溜達溜達跑跑步。
沒了。其他吃啥都不管用。
有因為口吃而引起迴避型人格障礙的嗎？
京偉講口吃 我是愛修園京偉老師，很榮幸為您解答。很多口吃患者在說話時，都會害怕恐懼而逃避說話，能不說就不說。怕和別人溝通交流。其實每一次逃避會加深潛意識對口吃的關注，讓問題更加嚴重。口吃是思維預感 內部能量薄弱。加上長期的肌肉記憶和情緒記憶的影響都會出現語言問題。這條路沒有捷徑，需要重塑語言，重塑思...
怎樣緩解因過度在意分數而引起的考試焦慮？
愛家心理張麗 我遇到過一位家長曾經很著急的問我 我們都不要求她成績了，怎麼她還這麼看不開！其實很多時候，家長不要求孩子，不代表孩子對自己沒有要求，所以即便父母不再盯著她的成績，有些時候她也無法馬上解決這個問題。瓦倫達是聞名世界的雜技家，6歲登台，15歲就進行過沒有任何安全保護措施的高空表演，卻在他人...
女人會因為學歷的提高而變得更加理性嗎？
先上結論。我認為理性程度高低和學歷沒關係，和性格有關係，而性格由基因決定 理性更加尊重事實的客觀規律，而感性則更注重是否符合意願。感性主導的人，他們的思維和行為方式，主要依靠自己的感覺或者直覺，很少考慮條件的約束，當然人很少純粹的感性，畢竟活在社會中都會受客觀條件約束的。理性主導的人，遇事三思而後行...