1樓：謝佳滿
冬天乾燥很容易上火，其實第一是要注意自己的飲食，不要吃上火的食物。
其次是睡眠方面，現在大部分人都是喜歡熬夜，如果能做到早睡早起，保持良好的作息習慣，就不會上火了。（這也是生病去看醫生，臨走時醫生最喜歡說的一句話，注意睡眠質量）
冬天適合吃的降火水果
第一必須是梨子
梨子具有生津止渴，降火潤肺的作用。
偶爾沒事在家來燉個冰糖雪梨，具有生津養胃，清熱化痰和中止咳的功效。
橙子橙子和梨一樣具有生津解渴，還具有去火去燥的功效，冬季可以多吃補充水分。
甘蔗這個牙齒不太好的朋友可就不要吃噢，不然把牙齒給拔出來了。甘蔗具有非常不錯的清熱滋補的功效，對於低血糖和因為肺燥熱引起的咳嗽問題有一定的療效。
2樓：carol
上火的話，喝金銀花露啊！一瓶就好！到南方後才知道的好物，後來發現原來北方超市也有，只是以前從來沒關注過。
金銀花露去火效果超棒，最重要的是不難喝啊！有一點冰冰涼涼的感覺，超市的罐裝飲料會加糖，味甜好入口。
至於水果嘛，水分多的水果就很重要啦～梨子的話喜歡庫爾勒香梨啊 ，小小乙個水分很足，皮薄渣少。雪梨秋月梨之類的講真皮有些厚，吃起來沒有香梨那麼方便。
最近最愛的就是水分爆多的葡萄柚，真的是一顆顆水珠在口腔中爆開，甘甜補水，不是齁甜的那種。葡萄柚最好買品質好點的或者在實體店買，上次網購葡萄柚踩雷了...
雪蓮果也是蠻補水的，水分充足，甘甜脆爽，而且雪蓮果真的好便宜啊～
蓮霧楊桃也很喜歡，都是屬於甜度不太高，水分很充足的水果。橙子也屬於去火那一掛的，也很喜歡～還有就是西柚去火補水真的不錯，我個人是很喜歡西柚啦，但是很多人不喜歡其中略帶點苦的味道。就挑自己喜歡的選叭
3樓：飄雪鈴風
冬天已經過去，春天已經來臨。所以這個問題回答只能是明年的驗證了。
其實上火最好的方式就是多喝水，畢竟真正能夠降下來火的還是水，吃水果補充的水分遠沒有你一杯水來的快！
4樓：最近來之不易
雪梨必須榜上有名。雪梨因為本身鮮甜可口，味美多汁，是解渴的水果。同時雪梨屬於寒涼性狀的水果，具有清熱去火，潤肺清燥，止咳化痰的功效。
是非常適合乾燥的秋冬食用。雪梨既可直接食用，也可以與冰糖燉煮成雪梨湯。
5樓：無知
一天一蘋果疾病也要躲
小時候只能吃得起蘋果香蕉橘子梨子，長大後開始嘗試各種稀奇古怪的水果，有好吃的高醣類榴蓮菠蘿蜜貴類車厘子蓮霧西梅等，長大後再吃蘋果總覺著不好吃，即使是冰糖心的阿克蘇蘋果也沒有特別美味的感覺，所以才不會多吃，任何事物過量都會產生影響。現在蘋果也漲價到5塊以上一斤了，但是相對來說它還是便宜的。老少皆宜，病患都可食用。
一天乙個蘋果排便習慣都會變好。
6樓：寶兒
梨
肯定首選梨，梨都知道潤喉止咳比較好的水果，屬寒，味甘甜，但是一般很少有人直接剝皮吃，直接吃個人覺得口感不是很好，我一般都是把梨削皮切成塊，燉半小時加上蜂蜜或者用冰糖做冰糖雪梨
苦瓜
苦瓜也是很好的下火水果，但是我從來沒有吃過，因為太苦，都懂的
7樓：江湖河海流
梨子。梨子汁水豐富，能夠生津止渴，搭配冰糖熬成湯尤其滋潤。
橘子。橘子方便好吃，但是要謹記少吃降火、多吃上火，不可貪食。
蘋果。曾記得以前書上看到過，「一天一蘋果，醫生遠離我」，足以說明蘋果的營養，是一年四季都可以吃的水果。
8樓：三歲就愛笑
水果一：雪梨
提到雪梨大家都不陌生，雪梨也是比較常見的一種水果，具有潤肺、消炎、降火、解暑的功效，冬季上火之後，人們可以把雪梨和冰糖放在一起煮。
水果二：香蕉
冬季降火的水果人們最先想到的就是香蕉，香蕉屬於熱性水果，具有清熱止渴、潤腸通便、降壓利尿等作用，但是對於脾胃不和的人而言，是不能吃香蕉降火的，否則會起到相反的效果。
水果三：番茄
番茄既屬於水果，也屬於蔬菜，主要是可以用來炒著吃，番茄當中富含豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，人們食用番茄之後，可以達到去火的目的，也能抑制細菌的滋生，增強人的食慾。
水果四：檸檬
想到檸檬就感覺嘴裡直冒酸水，檸檬雖然很酸，但是它是這世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬中含有大量的維生素，人們上火之後吃檸檬不但可以去火，還能提高身體的免疫能力。
水果五：山竹
山竹有「水果皇后」的美稱，而且山竹屬於寒性水果，特別適合上火的人吃，山竹中還含有豐富的膳食纖維，能調理人的腸胃功能。
9樓：yt323
冬天應該吃些合時宜的水果，也就是季節性的水果，有這麼幾種推薦。
1、梨子：
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功效，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結病症較為適宜。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒涼，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
2、蘋果：
蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽為「生命之庫」，營養成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊含大量植物性荷爾蒙，能有效雙向調節人體內分泌，促進細胞微迴圈，提高細胞活性等。
3、甘蔗：
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效，故有「天生復脈湯」之稱。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹痛的人不宜食用。
甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養和熱量。現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。
10樓：
秋冬乾燥容易上火喉嚨痛，說的就是本人我！
我有乙個「好秘方」，你可以試試，說不定也很適合你。
多吃雪梨及各種雪梨「周邊」，例如最簡單的就是雪梨水，就是把雪梨切小塊煮水，三碗水煮成一碗水。又或者煮雪梨銀耳蓮子冰糖水，銀耳因為比較有韌勁，要燉久一點，燉到銀耳全軟了，水變得有點粘稠就可以了。還可以加一點紅棗枸杞，更加養生而且很好喝哦，喝了之後喉嚨真的會舒服很多。
如果一碗還沒好呢？那就再吃一碗，哈哈哈。每次秋冬我上火喉嚨痛，必定喝雪梨水或者雪梨糖水，一次不行喝兩次三次就好了，對我真的很有效。
11樓：歸零可樂
個人感受，吃火龍果下火，治便秘。
如果是太乾燥，一般推薦吃梨吧？水分多，性涼。
還有喝點檸檬汁，新鮮的檸檬，切片，泡上涼水喝。
12樓：我就是莉
北方冬季天氣乾燥，吃寫柚子、香蕉、西紅柿、獼猴桃、石榴都是非常不錯的選擇，即能去火，還能補充人體所需的維生素，可以買來嚐一嚐。
13樓：海岸
冬季天寒地燥人也容易乾燥上火，在這個季節多吃點水果，水果本身是一種多水的食物，補充水分的同時還可以補充各種營養物質，為您的冬季可以解決上火乾燥問題。
哪些水果更適合冬季呢
1蘋果
這是因為蘋果中果膠的立場不太堅定，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，還有收斂、止瀉的功效。
2.梨
梨能潤肺止渴，還能潤腸道。特別是對冬天因為肺熱而出現的咳嗽，或是風寒感冒出現的咳嗽，都有非常不錯的緩解功效。另外梨還能降血壓，對冬季血壓偏高的狀況，能夠改善。
雪梨還能促進消化，減輕胃腸道的負荷。不過雪梨寒性，冬季如果想多吃點的話，可以選擇蒸梨或煮梨的方式，寒性就變成平性。
3.冬棗
冬棗因其成熟晚而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
4.山楂
人在冬天缺乏運動，加之進補的東西較多的情況下，容易會出現胃積食的現象，這時可以吃點山楂，能消食健胃，減輕胃腸道的負荷，而且還能促進食慾。另外山楂還具有增強心肌收縮力，擴血管等功效，能保護心臟。但要注意山楂最好不要空腹吃，吃後要及時刷牙，減少對牙齒的損傷。
5、士多啤梨
士多啤梨果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。士多啤梨還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
6、山竹
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能剋榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。
7、獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。
因此，它的營養價值遠超過其他水果。
8.柿子
柿子是富含營養元素的水果，常吃有利於人體健康。一天吃乙個柿子所攝取的維生素C，基本上就能滿足人體一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量。
9.甘蔗
冬天的甘蔗爽口脆甜，含水量是十分豐富，不僅能補充人體所需的水分，還能補腎生津、潤肺益胃。不過水果總歸是偏寒，所以冬季脾胃虛寒和胃腹疼痛的人還是少吃，味道也別有一番風味。它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次含有豐富的營養成分。
對於咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。
11.橘子
橘子色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
12.柚子
柚子成熟於深秋和初冬交接的時間。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
13.荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產的季節，所以荸薺成熟於冬季，是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄，性味甘、寒；具有清熱生津，利濕化痰的功效；適用於發熱口渴、咳嗽痰多等病症。現代醫學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。
冬天住酒店太乾燥，有什麼可行的加濕方案？
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匠多多 01養綠植 冬季多養一些植物可以讓室內保持適當的濕度，比如綠蘿 吊蘭 白掌 富貴竹等植物。尤其是水培植物。植物不僅能調節室內的溫度與濕度，而且在夜晚還能釋放新鮮氧氣，讓室內環境清新有致。02養魚 可以在室內擺放乙個開口較大的魚缸，養一些魚和水草。這樣不僅能增加室內濕度，還具有觀賞性哦 或者可...
為什麼冬天空調房裡會覺得乾燥？
曹哲 首先，將室內空氣視為乙個封閉的系統的話，單純溫度公升高的確不會改變空氣中水蒸氣的分壓，但溫度公升高會增大水的飽和蒸氣壓，換句話說，就是增加空氣容納水的能力，降低了相對濕度，因此體表水分蒸發加快，人感到更加乾燥。另一方面，冬天窗戶涼嘛，就會結露甚至結霜，然後這些水分你猜從哪來 東文 忍不住想寫得...