1樓：
實話告訴你，絕壁有用，運動增高是需要方法和技巧的，不知道你是如何鍛鍊的，可能是你的方法有問題吧。
我25歲了，
鍛鍊了三個月，長了3cm，到163cm了。
現在出門，我都敢露腿了，哈哈
我主要是做的拉伸鍛鍊，針對關節進行鍛鍊。在此給大家透漏下吧，要是你長高了，別忘了過來感謝我~
我每天就是按照教練教授的方法，到健身房進行訓練，重複幾組拉伸動作，跟普拉提動作類似，然後進行一些穴位按摩，記不清穴位叫啥名字了，我還專門問了下教練，原來這些穴位可促進消化，促進生長激素分泌啥的，最後在穴位上貼了一片膏藥，他說晚上睡覺有利於生長，誰知道真的假的。
還有日常飲食也是很重要的，
吃飯一定要注意補充營養，可以多吃牛肉、雞肉等。我每天就是早上一杯豆漿。中午吃些雞胸肉。晚上吃些水果等。
還有就是要早點休息，我一般十點多就準備睡覺了，全靠夜裡長個呢。
最後，放一張以前的挫圖，
夏天都不敢穿短褲，可憐啊，現在不僅長高了，而且還瘦了幾斤，想想就開心，哈哈。
2樓：鐘文
一般這種年紀骨骺線已經開始閉合，通過骨骼發育長高的空間不大，身高多少除了鍛鍊和營養搭配，遺傳因素也是主要的因素。日常坐姿要端正，不要含胸駝背或長期伏案，桌椅比例要合適，不要坐太低太軟的椅子，別睡太軟的床，多做一些拉伸脊柱的鍛鍊，椎間隙增寬後也有不錯的增高效果，運動前後都要充分拉伸軟組織，特別是打籃球時，注意關節的減震，適當佩戴護具，以免造成關節損傷，劇烈運動後不要馬上洗冷水，少喝碳酸飲料或高糖分飲料，啤酒酒類都少沾，營養搭配要多樣性，適當補充牛奶，鈣吸收率它比骨頭湯高得多。
都說運動能緩解抑鬱症，可是抑鬱症患者的症狀造成本來就懶怎麼辦？
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本人男今年21歲 有份較穩定的工作 但是想去創業 求過來人給點經驗。
馬發陽 我覺得在全民創業得時代浪潮中，首先想清楚幾個問題內因 第一為什麼創業？第二我有什麼？第三我能做什麼？第四能d否承受創業失敗的結果？第五我能不能堅持到最後？僅僅分析這五點，也需要不少時間。外因 第一是否已經有專案？第二對於此專案所涉及的行業是否有足夠的了解？第三是否有此行業的人脈？第四除必須的...
本人男，21歲，身高165 5cm，身高有點矮沒人要，有什麼辦法可以長高？
增高長高小常識 你這個年齡長高方法肯定是有的，但是你需要看你為什麼不長高，不管做什麼都要講究方式方法，為什麼有些人運動一直不長高，因為是沒找到自己不長高的原因，沒找到適合自己的方法，比如都知道跳繩可以長高，為什麼有些人跳繩就是不長高呢？是因為沒有考慮到自己到底適不適合這個運動，自己的膝蓋和骨骼能不能...