1樓：一點煤灰
長久不接觸的事，以前沒做過的事，感到害怕和難以開始是很正常的，沒有任何乙個人可以自如地去做不熟練的事，直接就做得很好。
然後你又有點太緊張自己這方面的表現了，有點過度焦慮。
希望自己能夠做什麼吧，必須打招呼啊，主動和別人說話啊，你可以分階段訓練一下。
比如，最開始嘗試跟別人說句話，什麼都可以，很短也可以，表達友善就行。
之後可以一天跟不同的人說幾句話。
找友善的人說話，積累一點正面反饋，最好能夠交朋友，有同伴的帶領最容易融入群體中。
培養一下優點，解決一下自己認為的缺陷，有自信一些會更容易。
2樓：往事如風
五年級，應該是10歲以後了。
缺少的所謂磨練只是讓你顯得更不會人際而已，實際這種情況應該在早年就形成了。
所以，你要解決的可能是內心對人際關係（親密關係）的恐懼。
技巧是可以練習的，但動力必須來自內在。
3樓：青谷
從一開始的「正常孩子」狀態，從5年紀開始，進入「沙發土豆」狀態，感覺轉變非常巨大，有點判若兩人的感覺。
很多孩子進入青春期的時候，生理心理的發展迅速，整個人的狀態都會有所變化，在他人眼中，有時也會感覺這孩子好像一夜之間就變了個樣。
在這個階段，大多數孩子都會面臨乙個問題：我是誰？並且，會嘗試著把與自己有關的各方面結合起來，形成乙個自己決定協調一致不同於他人的獨具「統一風格」的自我。
這也就是心理學上說的，青少年的自我同一性。
自我同一性，即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目標、價值觀等特質集成為統一的人格框架，即具有自我一致的情感與態度，自我貫通的需要和能力，自我恆定的目標和信仰。
題主原文的原因一項中，有提到父親與老師的教育內容。從描述中聽來，題主曾經很認同的，但後來發現，這種認同束縛了自己，造成了自己現在人際方面的缺陷。而且，題主5年級來看的電視節目，都是比較價值取向比較正能量的。
斗膽猜測，題主的內在感受可能有很多的衝突（可能有憤怒、懊悔、自責等）和迷茫。這些衝突可能很大地消耗了題主的能量，以至於呈現在外的，是比較欠缺活力的狀態。
題主如果處理了內在的這些衝突，或許人際關係方面，也就相應得到改善了。
另外想告訴題主的是，青春期並不都是神采飛揚，意氣風發的，血淚相伴的成長之痛，也是它的正常模式。
4樓：Feudal May
跟人交流沒啥害怕。自然一點。不必刻意去交流，也不比逃避。
看他的臉色，如果可以的話正常說兩句就行了。只要不得罪就完事。如果聊的來就多講一會。
看情況辦事。男女一視同仁。
5樓：剎那公子
向外看！向內做！
向內看，只看到自已，就難免敏感而脆弱，越敏感就越脆弱，越脆弱就越敏感，這是個惡性迴圈。
向外看，登高展遠，廣大了去，舒展了去，看世間不幸，知我幸，看世間幸，感恩。這是善迴圈。
見苦，知福，惜福，造福。
成年人了，白亮亮倆大眼珠子就不要死盯著別人，別人如何如何，您管不了也掌控不了，別人要如何，與您何干？
能管的只有自己：我當如何？我要如何我應如何，同上：與您何干？
向外看，向內做。
6樓：燕兒在林梢
你的父母有類似問題嗎？
我跟你情況有點類似。
小時候我還算正常，16歲搬到父母一起住後，性Grand SantaFe來越古怪孤僻，說話做事經常沒腦子，在學校裡一直被欺負。
我已經36歲了，這幾年經過我的觀察反思，發現我的父母其實就挺怪的。
我爸沒腦子，也沒朋友，不知道怎麼和人相處，包括自己的孩子，這些年受了他不少氣。
7樓：Omni催眠師臻
看完你的說明，有些許的難受，我只想對你說，過去的已經過去，沒必要彌補，但是生活總是要繼續，既然感覺到難受，何不嘗試換一種活法，也就是讓自己舒適的活法，其實一切都是剛剛好的，你此刻的醒悟是剛剛好的，過去的你所謂的犯錯也是剛剛好的，接下來去換一種生活方式，就是讓自己不難受，讓自己開心快樂，跟著自己的心走，讓心舒適，也就是讓自己心安，怎麼心安怎麼過即可。這些如果你自己做不到，建議去做一段心理保健。
我這是什麼追星的心理？
鉛洗 我追鹿晗基本上是跟著主流走 畢竟你現在還是個粉絲啊肯定還是要支援他 微博上的粉絲大咖基本就是我的風向標了。既然是主流，就是大多數粉絲有的想法，雖然也有很多黑子，但是有點自己的主見吧，不要被帶偏 黃曉鑫 很正常，這和男女朋友為了某點事情吵架，一邊捨不得分手一邊又不喜歡ta的最近的所作所為一樣。有...
我女朋友這是什麼心理？
流水高山君某人 有句話叫雙重標準就是沒有標準。簡單剖析其實就是一種習慣性自私，以自我為中心習慣了，連這種意識都沒有的。典型的被寵壞了的主，總以為一些事理所當然。其實除了她親爹，誰也不是她爹。當然，險惡一點的，還可能是故意找茬逼你分手還把責任推給你讓你背鍋 這個要視情況了 她不愛你，最多只是喜歡你，占...
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李不錯 肉桂熊倉鼠的一種關於怎麼養我之前寫過一篇感興趣可以來看看https www. 千燈 是金絲熊呀，熊類倉鼠比銀狐啊布丁啊這種侏儒類倉鼠多大，相對於的活動空間要更大，跑輪也要更大，不然傷害它的頸椎，浴沙要用比較粗的不是侏儒類倉鼠的細砂。 鬼殤 倉鼠熊類，金絲熊，可以用浴沙的，建議到網上買配好的雜...