1樓：醫界書生
認識發展到理性認識的橋梁，亦是人藉以認識周圍世界的一種積極的、有目的性的過程。我們說乙個人聰明，常常和他的記憶力分不開。乙個記憶力差的人，知識貧乏、頭腦空空，能指望他去創造嗎？
要創造，首先需要知識，需要把記憶的知識融會貫通，否則，不可能產生靈感，產生發明創造。有了好的記憶力，人們才能很好地儲存過去的反映，才能積累和擴大、完善或修正原有的經驗，使其對行動更具指導價值。因此，若是將記憶的基本原理信手拈來，你一定能打造出一座金碧輝煌的記憶宮殿！
記憶是從感性認記憶八大基本原理
1.想象
這是你記憶的源泉：愛因斯坦說過：「想像比知識更重要，因為知識是有限的，而想像則可以擁抱整個世界、產生令人激動的進步和使進化具有生命力。
」你在記憶時所用的想像越生動，你的記憶就越好（記憶的基礎）
2.聯覺和感官知覺
聯覺是各種感覺的融合，天才記憶者們都不斷增強自己感覺的靈敏度，然後把這些感覺混合起來，形成增強的回憶，人們發現，系統地練習和增強你下列感覺的靈敏度有助於提高記憶：A)視覺B)聽覺C)嗅覺D)味覺E)觸覺F)聯覺－你的身體在空間中的位置與運動方面的意識。
3.誇張
在你的所有想像中，誇大、尺寸（大或小）、形狀和聲音、它們可使記憶性增加。這些基本的記憶原理本身可用首字母法來記憶。這些首字母按它們在前幾頁中的順利進行了排列，形成了片語：
「全盤利用」，它為你無限記憶確定了乙個「全盤利用」範圍。
4.鮮明的影象
大多數的例子中，鮮明和令人愉快的影象能更好地達到記憶的目的，因為他們使大腦希望回覆到這些影象中去。相反，即使應用上述所有的各種記憶原理，某些消極的影象和這些記憶原理本身或其中的某一部分的「可記憶性」將會被大腦鎖定起來，因為大腦認為轉向這些消極影象的前景是令人不愉快的。
5.運動
在任何一種記憶想象中，運動使你的大腦「聯入」的可能性大大增加，因為有助於記憶。想象的運動使他們具有了立體感。作為運動的乙個組成部分，你想象中包括節奏，你內心影象中的節奏及節奏的變化越多，它們就越突出，也就越容易記住。
6.符號體系
用乙個更有意義的想象代替正常的、令人厭煩的、或是抽象的觀念將增加回憶的概率。要麼用傳統的符號，如停止號或發光的燈泡等。
7.顏色
只要有可能，請盡量用明快一些的各種彩色（理想的情況是用其中一些有活力的，明快一些的顏色），使你的觀念更具有色彩。
8.次序和系列
數量使次序和序列的記憶原理增加了特殊性和有效性。與其他的原理結合起來，次序或串行使人們有更及時的參照物，從而增加大腦「隨機進入」的可能性。例子：
小到大，顏色群，目錄分類和等級分類等。
2樓：姜辭
各種生活壓力與瑣事導致睡眠不足和困惑等，可能會影響我們的記憶能力。當然肯定不止你覺得記憶力變差了，隨著年紀的增長，一些生理機能是會有下降的。所以題主也不用過於擔心。
那如何提高記憶力呢？
1 保持睡眠充足。睡眠形式中的快眼動睡眠可以促進學習與記憶，並且恢復精力。
2 營養均衡。蛋白質的合成是學習記憶過程中必不可少的物質基礎。
3 保持開心愉快的心情。
4 掌握科學的學習記憶方法。
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微微一笑嚇死人 不只記憶力差 每天重複做的事會突然忘了 思維也混亂。去看那些增強記憶力的方法 梳理 結構圖 記憶宮殿那些真的完全想象不到，腦裡沒有畫面 也是一臉懵逼. 孟凡夫 科學家發現，長時間壓力負擔過重會對人體，特別是大腦健康有害。研究人員指出，壓力過大會導致皮質醇水平公升高，導致煩躁 焦慮 緊...
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