1樓：
他們的運動生命比較長，我家那位已從軍20年，體能肯定是慢慢下降的，40歲的大叔每天訓練，目前五公里23分鐘.標準引體向上12個。他領導五十多歲，也一樣每天三公里五公里，堅持了30年。
健身房我知道能每天堅持訓練20年以上的還沒咋聽說過，一般都是年輕人或者30出頭，兩三年，三五年，停停練練，階段性。
2樓：一念眾生
這個要看兵種，不同的地方風氣，訓練量也不同。
拿我們當時來說，沒有什麼科學的練肌肉方式，都是傳統的體能訓練。
我們隊長說量的積累引起質的變化。什麼不行就一直練。
所以變成仰臥起坐，俯臥撐一上午，一下午的做。
部隊就是各種專業型的人才都有，畢竟這麼多人。
總的來說就是肌肉沒那麼發達意志力槓槓的。
其實就是瞎搞的老風氣，曾經還玩過鴨子步，蛙跳五公里。單雙槓1練習1000個。彈踢橫踢三公里。
沒什麼用就是整人。
腿骨折了還能跑步，你們怕不怕。
3樓：無知
中下等吧，除了跑步機上能撐一撐在健身房撐一下排乙個前三分之一，其他都是中等甚至下等。重量不能提，臥推60kg做組，10個，最高乙個能推起80kg，在器械區經常來練的算中下等。硬拉100kg，深蹲100kg做組，8到10個一組，看狀態。
硬拉最高1rm上到120，深蹲有人保護最高上到140，在經常器械區里認識的人算中等，自我定義就是健身屆小毛睿。我主要還是減脂，當兵回來歇了十幾年體重長了50斤，一年半的健身後減了30斤。
4樓：Mitchell
真的有在鍛鍊的，健身房一般有三種，肌肉肥大的和肌肉耐力型的，最後一種體能的。
所以沒辦法比較，除去專門在健身房練體能的人來說，體能和肌耐力來講普通士兵絕對比健身房90%的人要強。但你要說力量的話，健身房就是新手。
包括很多競技運動，力量絕對不是取勝的首位，像我玩柔道的話，第一是技術，第二絕對是體能了。一般三分鐘的比賽，前一分鐘比技巧和力氣。後兩分鐘，基本就是在比體能和技巧運用。
槓精會說的觀點最多就是老虎和泰迪打架。
5樓：sss
普通的金融教授去教語文是什麼水平？？？肯定是不行嗎！！！雖然都是教育，但是不是乙個學科肯定是不行的嗎，但是因為好歹是教授，所以學習能力強，再經過一段時間的系統學習後，他肯定還是能教個高中語文的。
我們來轉到我們這個題目上，士兵他們訓練主要是體能為主（跑的遠，跑的久）爆發為輔（近距離格鬥殺敵）這個是士兵訓練的目的。健身房大部分男孩想要漂亮的肌肉也就是所謂的「肌肥大」那我們要怎麼做了？？？減少有氧運動（也就是所謂的體能運動，減少消耗）大重量，少爆發（更好的刺激肌肉），多吃，多睡覺（更好的休息增長肌肉）這個是大多數人去健身房的目的。
對比一下你就發現了，全TM是反的。所以士兵去健身房也就和普通人去健身房沒撒區別，沒準更難練，因為人都會有既定的思維，把原來的運動模式改掉其實是不太容易的，一般的小白沒有乙個固定的運動模式所以他會很自然的接受健身運動的思維模式。所以士兵去健身房也就是個普通人，普通人和他一起練半年以後沒準普通人都會比他練的好，並且這種情況大概率發生。
但是如果接受了健身的運動思維進步很快，好歹是有運動基礎的。
6樓：zjy
得看什麼兵種呀，服了多久兵役呀。還有看這個兵入伍前幹嘛的，有專業運動員入伍的也有體育特長生入伍的，這一類人放健身房裡比大部分都強。
當然大部分士兵都是普通人入伍，可能入伍前什麼都沒練過是普通學生。而且三個月新兵訓練之後下連了訓練量一般也就下來了，在體育訓練方面你可以勉強把他當做乙個半路出家的體育生來看。
當然我也不知道你的健身房說的是那種健身房。
特麼要是在體院的健身房，嗷前兩種可能都是一般水平。
7樓：阿飛
得看多普通…現在部隊和部隊的差距非常大，現在我們的教練部主管是乙個五年老兵，退役轉業做教練
按他當時當兵的訓練量，秒殺健身房百分之九十九的訓練愛好者，曾經挖地道尿血，每天把自己的活幹完又給班長幹（綜合身體素質，不單論力量）轉業做教練以後瘋狂喜歡深蹲硬拉，但是不怎麼練臥推
同樣還有乙個五年兵，那身體素質就差遠了…，臥推力量跟我們乙個省隊賽艇退役女教練乙個水平，深蹲還不如這個女教練…甚至站沒站相…每天開會的時候就左右各種晃，後來就離職了，主管說他可能就是個打雜混日子的兵
8樓：Rayyy
跟普通士兵比絕對力量那是在欺負人家
跑步算了，你覺得健身房擼鐵的有跑步的嗎
術業有專攻，普通士兵說不定槍法還沒我好[捂臉]都是靠喂子彈喂出來的，我乙個月就要喂起碼500rounds以上
9樓：兮兮夜雨
首先中國部隊裡沒有健身房， 其次平時就吃得摳摳搜搜 。普通士兵一般看做指代陸軍，大概是低於美國馬潤的水平。
至於為什麼這麼慘。。。就要看另外的問題，在軍隊管伙食到底有沒有油水。反正個人了解到的情況是有的。
10樓：「已登出」
「超能勇士-2019」單兵外骨骼系統挑戰賽賽事指南_比賽
「超能勇士-2019」單兵外骨骼系統挑戰賽賽事指南
比賽與展示階段，樣機穿戴人員由賽事組委會提供，體重標準為60kg-70kg，體型標準為172-175/92-96。
11樓：李海燕
只論體能的話，絕對頂級啊！
尤其是在一般商健。除了個別幾個練馬拉松的。
那些大塊頭論體能應該都不如普通士兵。
當然論力量得話就是另外一說了。
本身就是兩個方向的。
12樓：阿北
普通士兵的體質真的有點瘦啊 ！ 跟專業的健身大咖比肯定比不了不過要論五公里三公里跑步機刷一刷還是不在話下的！ 術業有專攻嘛
13樓：
說心裡話，論力量我覺得他們真的不咋地，我三個表哥去當過兵，在健身房就是被我秒的水平，我也就很一般。。。耐力的話。。。遠古時期高中田徑隊1500公尺選手的我，在中長跑或者短跑他們也不行，再長就比不過他們了。
上我的圖證明有點訓練痕跡，還是個渣渣，不用噴我。
說個政治不正確的，不要迷信兵哥哥，畢竟現在主流環境就是家境一般或者學習不好的才當兵(特例也挺多，別對號入座)。家境不好，光蛋白質攝入錢就就不夠花。學習不好，腦子不夠用更不可能健身健得好。
那些家裡軍隊幹部的另算，他們畢竟不算普通兵哥哥。。。
本人反感無腦小粉紅和無腦慕洋犬，就不找罵了。
14樓：休閒的泡麵
訓練方式造就不同的體型，士兵所有的訓練都是以打勝仗為目的的，並不是肌肉大耐力就好體能好，健身房很多平時是以力量訓練為主，在耐力方面相對而言比較差。
15樓：大魚
我在部隊的時候就是答主說的普通士兵，5公里17分多，引體向上40+，雙槓臂屈伸60+，臥推什麼的沒測過也沒那些，俯臥撐200+，仰臥起坐200+基本就這些了，健身房是退伍7-8年之後的事了，公職單位上班7-8年之後，單槓7-8，三公里15分鐘，現在就在家偶爾做做輕運動保持不出肚子就行。
16樓：莫爾斯拉蒙
60年代。我把他們選偵察兵。體能標準是5km18以內。
普通士兵，至少也能22以內。
營養更新了50年，換了兩代人。
現在的人大部分20左右是正常的士兵標準。
而我就了不起了……我能跑到40……
17樓：愛吃肉的倉鼠
某坦克院校坦克兵，普通士兵體能是參差不齊的，體能訓練多半也就是附重跑個五公里啥的，針對力量的訓練倒是不多，我這種從小體校出來的在我們團比賽基本都是第一，但力量倒是真不大，和健身房專門練無氧的應該不能比，但比跑步啥的還行，某年全江西省1500百公尺第三。
18樓：奉天執金吾
警校生，體能在裡面應該也算好的。怎麼說呢，我臥推現在才50kg，在知乎大佬眼裡就是入門不到的水平。健身房不知道，沒怎麼注意別人。
我一直覺得健身這個東西跟自己比就行，水平這東西是對比出來的。你跑知乎上問能聽到啥好話？大部分普通人第一次做臥推的時候應該是這樣的：
試著舉了下空桿
我去，咋這麼沉！
19樓：
經過良好訓練的軍人，主要是意志力堅強，耐力好，適應環境的能力強。全身肌肉未必好看，甚至有些不協調。健身房裡的LGBT跟軍人比就是一肌肉發達的玻璃，，，嗯，玻璃…
20樓：刑天
沒去過健身房，器械大部分都會操作，除了很專業的器械。這麼拼吧，五公里全武二十二分鐘三十以內，我二十九歲的成績。單槓1練習二十往上，腹部繞槓二十以上，雙槓一四十五個，雙槓二三十個。
腹肌輪可以完整的不用膝蓋不頂牆三十個，就腳尖和輪子觸地。已經夠可以了吧。
21樓：AMA7456
正好今天和表哥吃飯時聊了一嘴，浙江金華某部隊義務兵，沒啥特殊的，說自己體力不行，短途經常跟不上，但是耐力可以，有次拉練60公里，時間大概是12小時，兵們背裝備，炊事班揹著吃飯傢伙也跟著，因為中間還要做飯，拉練回來腳上打泡，揹帶那塊全是紫的，大概這樣子吧。再說一件事，上學時國足引進12分鐘跑測試，因為我們自己班組了個球隊，有幾個人就試著跑了一下，基本能跑到3000左右，當時就很鄙視有些國足隊員，連個中學生都跑不過是怎麼混進去的？
22樓：
關鍵看比什麼，拼肌肉普通士兵弱爆了，論搏鬥乙個普通士兵可以對兩個完勝三個勝率能保持五五開。因為部隊和健身房健身本身目的就不同，健身房無非是以鍛鍊為主，當然肌肉是可以練出來但技巧性屬於非實用類，好比拳擊？你覺得教練敢讓會員受傷？
想打人無非是先學會挨打，抗打擊能力怎麼練？教練無非讓會員打打沙袋，好比出拳你覺得是排程上半身力量還是下半身？乙個正規的拳手揮出的力量至少250kg 健身房的你覺得受的了這力量？
23樓：清風的夢想
也算是曾經的一員吧這也夠說一會的了。
耐力上應該在健身房眾多英雄中屬上乘，都知道部隊裡面每天都跑步而且是長跑這些都是主要訓練士兵的耐力有利於長久持續作戰。誰當兵時候沒跑過3公里5公里的？
和業餘的跑者有一拼，和專業的跑者不值一提。這裡要講一下為什麼跑不過專業跑者？首先人體訓練的時候心情佔主要因素，士兵是高強度訓練為了完成相應任務與考核，專業跑者則是沒有要求這一點在心情上沒有壓力，人的體能是和心情有很大關聯的。
長期跑步的跑者已經養成習慣沒人督導也會堅持跑步何況是專業的跑者加上耐克阿迪的裝備不是嗎。
在老家縣城一般的跑者也會模仿兵哥哥開始3km和5km的長跑雖然慢但是都會堅持下來，專業跑者基本輕鬆跑進20分以內，這個概念當過兵都知道跑進20分雖然不難但是也挺難受。
不要和健身房裡面的英雄比力量，看似花哨的肌肉真的比自己有力氣不騙你。
還有一點當過兵的男人如果在健身房會知道如何訓練以及高標準的保持身材這一點沒問題。
總結下來耐力體型傲骨就這麼多吧其他的也靠練菠菜~
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