1樓：麗視達眼鏡
你好平時的生活學習中要養成良好的用眼習慣。看書學習時光線要充足，光線最好來自左後方;看書寫字
時姿勢要正確，腰背要挺直，並且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，不
要躺著看書。讀物的文字要清晰，字型大小不可太小。間斷性用眼，連續用眼不超過一小時，毎30分鐘
休息5分鐘。營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，特別是富含維生素A、維生素B、維生素C等對眼睛
有益的食物。多到戶外活動，多看遠處綠色曠野。
2樓：靈龍號
400度近視已經是中度近視了，如果不及時調整很容易加深到深度近視，那就追悔莫及了~~對於青少年來說，日常中護眼除了坐姿之外，電子產品的使用、用眼時間等，都會容易導致近視加深！
火靈龍健康護眼專家小建議：
1.調整用眼時間，學習時每隔40分鐘左右，休息5-10分鐘（類似上課和課間休息時間進行調整）
2.減少使用電子產品，其實電子裝置產生近視的最大原因並不是用眼時間和姿勢，而是電子裝置的光線，與外環境不均勻而造成。除了減少使用電子產品之外，在使用途中，調集成適的光線尤為重要
3.同第二條重點一樣，在學習時，光線也是尤為重要，可以準備一盞照度均勻的檯燈，在根據環境光線下調整合適的光照。如果不知道調整，可以選用自動調節光線功能的檯燈，比如火靈龍護眼檯燈可以達到這樣
哪些食物對眼睛有好處？
近視眼如何恢復視力摘掉眼鏡？
關注@靈龍號，每天一點護眼小知識哦~
3樓：王不近視
多數的同學都是在上學時近視的除了我們知道的那幾個方法之外我在告訴你一些其他的方法！
1，少吃甜食和辛辣的食物，少吃零食，避免偏食誘發的視覺功能障礙。
2，對於高度近視的同學，應該避免較大的運動和撞擊頭部。
3，減少盯固定目標時間，注意勞逸結合。
4，適當的增加葉黃素攝入，增加眼部抗體。
5，注意營養，不挑食。
6，節制看電視，看手機，用電腦
7，最重要的一點：多鍛鍊身體！
4樓：無界眼鏡MaxLess
真正懂眼視力健康恢復的肯定知道，保護眼睛的最好的辦法是：戶外運動！沒有之一！
要知道，中國學生的學習壓力並不是最重的，美國學生的壓力實際上比中國還要大，尤其是大學，他們的電子裝置普及率也比我們大得多，可是他們近視人數遠低於中國，這是有原因的。
無界眼鏡MaxLess：顛覆認識：美國眼科學會告訴你保護眼睛的正確方法
5樓：o羋姝o
我初一到高二每年漲一百多度，到高三已經一千了，配眼鏡的說，近視是不可逆的，越嚴重公升的度數越快，不要求糾正，就能保持度數就好了，可學業又緊張，最後在微商介紹下，買了艾草眼貼，剛好中午碎覺貼，醒來扔掉，還有一些草藥味呢，就這樣高三過去了，現在大一，去測，沒有加深視力，開森啊
6樓：
聽我的吧，親測有效。
配乙個專門看近的框架眼鏡，一般就是平常看遠的度數減掉75度，這個可以問問驗光師。然後讀書寫字用這副眼鏡就好。
然後最關鍵的一點就是，定乙個鬧鐘之類的東西，每乙個小時休息三分鐘，眼保健操，眺望一下遠處，眼球左右上下亂轉一通，揉揉眼睛。每乙個小時用眼停下來休息三分鐘，不多吧，但比什麼防護眼睛的藥品啊什麼的都有用，
你就這樣堅持吧，這樣還能漲度數，除了眼底病，我實在想不出有什麼原因了。保證睡眠啊。。
快感謝我，我活了半輩子的血淚
7樓：麥媽
1、調整光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
2、每10-15分鐘應讓眼睛休息。
3、切勿使用太強的螢幕光，減弱螢幕的光線，選擇適當的螢幕光線強度，可避免眼睛疲勞。
4、將計算器套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
5、當眼睛感到乾澀疲勞時，閉上眼睛稍微轉動，是消除眼睛疲勞的好方法。
6、將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。
7、將雙手摩擦生熱輕輕蓋住眼睛，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
最後，喝點葉黃素！
8樓：近視手術那點事
400度建議是需要戴框架眼鏡控制視力的。
糾正不好的用眼習慣
1、避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
2、操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
3、如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
眼睛300 400度是否需要常帶眼鏡？
杜甫眼鏡春望 按照您的這個度數，需要戴眼鏡。戴眼鏡，可以有效減緩度數的加深，這個是由科學依據的，千萬不要聽信所謂的 戴眼鏡度數會加深 這類偽科學言論。更重要的是，您這個中度近視，已經會影響一部分你的生活了，戴眼鏡也是為了生活更加方便和安全。有空建議看看這個文章 杜甫眼鏡春望 杜甫說眼鏡 認知.近視了...
我這眼睛近視是多少度？
眼科Z大夫線上 右眼 近視350度散光25度軸位45 左眼 近視300度散光100度軸位170 雙眼瞳距 58 因人眼在疲勞時驗光會產生0.25 0.50的生理性散光，是可以恢復的。如您原鏡沒有散光，最新驗光有不高於0.50的散光，無需新增。 被驗光耽誤的鄧老 從你檢查單上看，你已經屬於高度近視。右...
想問問大家，乙隻眼睛近視175度，乙隻眼睛不近視，配了眼鏡要經常帶還是上課時才帶？
戒辣 經常戴著吧。這樣兩隻眼睛平衡。否則容易引起眼位不正常，斜視，或者度數增長的快等問題。建議改正坐姿，不良用眼習慣。如果是成年人，可以不用戴眼鏡。 夢回初衷 經常帶，一定要經常帶，戴眼鏡對眼睛好，防止近視加深，人們說不戴眼鏡視力恢復是錯誤的，就拿我來說，我三年級300度，就是我媽說不戴眼鏡對眼睛好...