1樓：咔咔
來自乙個抽了一年多的親身感受， 個人感覺對於女生而言電子煙最大的優點就是沒有口臭了， 也不會像抽紙菸時候咳嗽的厲害， 身上也不會有菸味， 讓別人覺得不好聞， 至於他們宣傳的戒菸效果， 這個東西是能戒紙菸， 但反而會對電子菸戒不了。 不過想想也總比抽紙菸強。 燒錢的話還是要看個人平時消費了， 像平時抽幾塊錢一包的紙菸那肯定覺得燒錢了， 這個東西還是看個人觀念， 但是說實話本身不抽菸的還是不要嘗試這個東西了， 菸癮大的實在戒不了的可以嘗試一下， 畢竟什麼東西都是有利也有弊的， 至於利弊怎麼區分那還是看自己了！
最後希望大家都能成功戒菸
2樓：DimpLE
抽電子煙已經三年了，剛開始抽電子煙是因為我看到周圍有朋友在抽，而且自己那個時候抽菸基本都是一天一包，太恐怖了，所以開始抽電子煙了。
開始抽電子煙之後我基本一周才抽兩包煙，其餘的就用電子菸來代替了，我抽的是小野，菸彈是在我乙個朋友那裡買的比較靠譜也知根知底。乙個菸彈能抽三天有的時候四天，確實比我抽菸便宜很多，而且也比較方便。
畢竟我是女生在宿舍抽菸難免會影響到其他的舍友，每次都跑出去抽，但是換了電子煙之後就可以在宿舍抽了，她們還覺得味道特別好聞，總之給我帶來的好處更多一些。
配上我的小紅和一大堆菸彈哈哈哈
3樓：西素可兒
最明顯的變化，就是抽完味道小很多，約會呀，抱小朋友，跟人開會啥的都不尷尬了。
還有人問我是不是剛剛噴了香水/吃了啥水果
第一次因為便宜，就玩票性質的買了乙隻，CISOO活動價才9.9，而且市面上扁的，就它有圓杆的。
心情不好，被領導叼的時候，逛街閨蜜遲到，跟男朋友吵架的時候，來一口就像喝奶茶/吃甜品一樣分泌一點多巴胺。
畢竟吃蛋糕長胖，抽甜甜的味道不長肉。
4樓：
變化就是感覺身體被掏空了，以前抽香菸女朋友都不讓我親她，現在【壞笑】可以了。
好了說正經的，你的菸癮不大還是最好改抽電子煙，比較沒那麼大的刺激，不要問我怎麼選擇，大街上什麼刻，什麼柚子，什麼熱沫，什麼雪家的都可以，別那麼挑。
5樓：中國好閨蜜
但我戒菸的問題是在於，其實我並不是尼古丁上癮，我就是單純對吸菸這個動作、或者說對吞雲吐霧的感覺上癮。如果一根冒煙的蘆葦桿子能抽的話，我感覺我也能抽半天…所以這個問題怎麼辦？ 尼古丁好戒，心癮難戒…[可憐][可憐]
6樓：煙脂
幾個比較明顯的變化
1.起床嘴裡不會發苦卡痰，肺部負擔明顯小了很多2.容易口幹嗓子幹，因為裡面的丙二醇會帶走水分3.沒有菸灰不用打掃，吃嘛嘛香
7樓：黃毛雞
我抽了兩個星期就把菸戒了
我抽菸的經歷一直斷斷續續的，是高中開始抽的，因為怕家裡人罵，在家裡從來沒有抽過一根煙，所以就養成了一回到家就沒有菸癮的習慣，經常週末回家兩天是一根煙也沒抽，但在學校也是兩天一包的量，後來因為一些事高三在家一年，一整年也沒抽菸，去部隊兩年又開始抽菸了，當時也是接近一天一包，退伍了回來也是斷斷續續的，
直到去年我接觸了電子煙（rlex1代），，我表現的有點愛不釋手了，天天就攥在手裡，走路上抽躺床上抽一邊吃飯一邊抽，乙個星期多一點的時間把送的兩顆菸彈和買的一盒菸彈三顆抽完了，第三個星期又買了兩盒6顆菸彈，，但是抽到第三個星期的時候就感覺痰好多；嗓子老是涼涼的；並且開始失眠；在一次跑步之後感覺胸口疼，抽一口疼一下那種，我就感覺不太對勁了，剩了四顆菸彈我也沒抽了，轉手把電子菸賣了，之後發現對傳統煙也沒有興趣了，所幸乾脆就不抽了，，
8樓：核心
坐在辦公桌前，沒事嘬兩口，美吱吱，尼古丁攝入過量導致血紅蛋白攜癢能力變差，胃部缺氧連續胃疼三個月，只有剛睡醒和有氧運動前十幾分鐘會舒服些。之前練三天休息一天，現在練一天休息三天，嚴重嗜睡。停了三天，胃逐漸不疼，不嗜睡甚至有點小失眠。
手指不臭了，嘴不不臭了，和戒菸一樣。
9樓：
高中K歌，離歌，死了都要愛，無壓力。無敵麥霸。
後來抽菸抽多了，嗓子廢了。
後來改電子煙了。
現在恢復到原來70%的水平。
小姐姐都喜歡喊我去K歌了。這波真不虧。
10樓：霧霧
據使用者反饋，提到最多的一點是沒有痰了，因為捲菸高溫燃燒，加上產生的幾千種物質，其中幾百種有毒，69種致癌，對喉嚨刺激很大；電子煙低溫加熱，原料也單純很多，只有尼古丁、丙二醇、丙三醇、香料幾種，所以對喉嚨和身體的刺激少很多，沒有痰、喉嚨不會痛、也不會乾咳了。
另外是去除焦油等有害物質，尤其焦油，是一種致癌物質，在身體內堆積多了，容易給血管造成堵塞，影響到正常的血液迴圈，尤其血液需求量比較大的器官，例如心臟和大腦，血管被堵之後，心腦血管相關問題也就有可能隨之而來。所以0焦油的電子煙與傳統捲菸相比，能讓人的精神狀況更好一些。
對於更長期的影響，目前科學界還在觀察研究中，電子煙相比傳統捲菸，對於人體能有效減害，這個基本已是定論，但減害同時是否會帶來新的問題，還有待長期觀察。
11樓：老漢憨憨
7年捲菸，3年丁鹽代替。
不在受焦油毒害之後，呼吸順暢了，嗓子不卡痰了。
其實電子煙好好利用的話可以成為很好的戒菸工具。
電子煙代替捲菸接受度還是比較高的，通過調節菸油的尼古丁含量可以控制尼古丁的攝入，如果配合手機軟體可以更好監控。
如果開發一些特別難抽的菸油，可能也會幫助戒掉電子煙。
資本家做，只會讓人成癮。
希望納入菸草管理之後，可以做出真的幫人擺脫尼古丁成癮的產品
12樓：腰突的黑喵
從高一開始抽菸，到現在將近20年菸齡了，以前平均一天一包煙，19年開始抽小煙，現在是悅刻4代，但是也沒有出現上面答主一天一顆菸彈的情況。
現在10天換乙個菸彈，好處的話主要是嗓子裡沒有黑痰了，再抽紙菸胸口會疼，其他的一般吧，沒有菸彈的時候不像是沒有紙菸那樣抓耳撓腮，還能忍一天半天，其他的就沒什麼了。
13樓：百香果浮沉
菸齡十年
最厲害的時候一天兩包
直到咳血
然後接觸了電子煙
那會還是自己動手的，買霧化器，電阻絲，買棉花，從罐裝到滴油。
最後慢慢的靠這玩意把真菸戒掉了。
但是這玩意戒不掉…直到…去了一趟新加坡然後趕上了疫情…現在真菸電子煙都不抽了…世界真美好
14樓：宋小玥
不胸悶，也不會總是縈繞一股菸草味，雖然自己聞不到，行走江湖總歸稍微形象我的形象。
抽電子煙之後好多啦，沒有早上刷牙時的乾嘔，咳嗽，身邊人也總說我身上有水果味道，甜甜的很好聞。
而且以我和我朋友的經驗，這東西真的能戒菸。我換了一年半，期間有幾次實在心煩意亂時也抽過紙菸，但只有一兩口，沒有水果味便覺得嗆得慌。本來只是覺得小小乙隻揣身上很方便，沒想到還真能戒菸，也算是意外之喜。
15樓：乙個很沒用的人
本人是十幾年的菸民，在抽電子煙之前一直都是抽傳統香菸。從成分上分析，電子煙的傷害的確比紙菸更輕，下面先給大家科普一下電子煙和傳統菸草之間的區別。
傳統菸草擁有幾千種化學物質，燃燒的時候釋放一氧化碳、煙焦油等幾十種致癌物。
電子煙主要是由菸彈（含菸油及煙嘴）、煙桿構成的，通過加熱霧化手段，將菸油變成蒸汽的電子產品。電子煙菸油成分非常簡單：尼古丁鹽、丙二醇、植物甘油、天然香料。
我是從19年底開始抽電子煙的，在抽電子煙之前大概半包的。如果碰上心情不好的話一天最起碼一包，像逢年過節聚會的話那就是一包半打底了，承認我的菸癮還是蠻重的，身邊人也經常說我身上菸味重，出門約會我都要先換身新洗的衣服再噴香氛才能把味道遮住。
後來在朋友的安利下知道了電子煙，我抽的是VTV@電子煙，這款電子煙的質感還是蠻高的。特別是Supreme聯名款，又潮又溫柔，無聊的時候還可以拿在手裡把玩，挺有趣，機身扁扁平平的，乙隻手握著剛剛好，有五重科技防護，杜絕漏油，使用的時候安全指數還蠻高的，最直觀的感受就是口感很細膩，本來還擔心電子煙的擊喉感會有不舒服，後來發現並沒有，反而讓人覺得神清氣爽的。
恰到好處的味道，味道還原度很高，真的很過癮。買了它之後，不用避諱身邊人，也不怕身上有很重的菸味。之前抽香菸的時候需要經常開窗通風，大冬天冷風嗖嗖的吹著難受，現在不需要了，因為電子煙是只加熱不燃燒的產品，只有在吸氣的時候，才會啟用霧化器加熱，不僅沒有煙霧繚繞的感覺，而且對身邊的人也好，可以防止「燃燒過程中產生二手菸」的問題。
要說改吸電子煙之後身體發生了什麼變化，我覺得最大的變化就是咽炎好了，身上沒有了煙臭味，牙齒終於不是蠟黃蠟黃的了，也沒有口臭了，出門玩也節省了我很多時間。習慣抽電子煙之後，別人抽香菸我都聞不下去覺得有點反胃，更別說去抽下。
最近我還有個打算，通過電子煙讓我老爸這個老菸鬼也逐漸替換掉香菸！
最後的最後！雖然說電子菸要比紙菸的危害小，但還是希望大家能不抽菸就不要抽菸，沒什麼比身體健康更重要的事情了。
16樓：扔掉打火機
紙菸最大危害不是尼古丁而是焦油
電子煙無二手菸無焦油由植物提取的
尼古丁是只是對身體上癮的對身體沒什麼大的危害的紙菸相當於dzy的危害還是少95%
17樓：我在這兒等你
假電子煙對身體有危害，有些劣質的電子菸煙液部分，都含有了違規的新增劑，在這些新增劑中大多數都含有對人體極為不利的丙二醇、亞硝胺、重金屬等等，如果是長期使用這種電子煙會對人體造成嚴重傷害。有些電子煙所用的電池質量不合格，而且在安裝的過程中也沒有做好固定，如果在吸菸時不慎將這乙個小小的電池吸進體內，這樣的話就會嚴重威脅到自己的生命安全。電子菸是一種模仿捲菸的電子產品，有著與捲菸一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。
它是一種以可充電鋰聚合物電池供電驅動霧化器，透過加熱油艙中的菸油，將尼古丁等變成蒸汽後，讓使用者吸食的一種產品。世界衛生組織專門對電子煙進行了研究，並得出了明確的結論：電子煙有害公共健康，它更不是戒菸手段，必須加強對其進行管制，杜絕對青少年和非吸菸者產生危害。
18樓：無名之輩
改抽電子煙一年多了，之前抽了20年的紙菸，慢性咽炎很嚴重，每年入冬咳的很厲害，身上一股菸味。現在喉嚨好多了，人不臭了。家裡也不會到處菸灰。
19樓：
我抽抽過的電子菸有鸚鵡螺、IQOS、悅刻
最早接觸的是鸚鵡螺，2023年。鸚鵡螺嚴格意義上指的是霧化器，不包含菸油和電池倉。當時的菸油魚龍混雜，這麼說吧，如果隨便去路邊小店買，大概率買到的是令人暈頭轉向的菸油。
想吸菸的焦慮沒有一絲緩解，無任何作用。
2023年，經同事安利開始使用IQOS，IQOS的好處在於它不能讓你連續吸，傳統煙我一般連續三支，IQOS的話連續兩支。吸了IQOS之後身上沒臭味了，但多了股焦糊味，不知道的朋友以為我身上燒著了。健康度倒是沒感覺明顯提公升，反而喉嚨比抽真菸要痛。
打理起來也麻煩，加熱片斷過一次，修理後溫控明顯出了些問題，菸油析出嚴重，漸漸就束之高閣了。
2023年開始經另一同事介紹開始用悅刻。身上更沒味道了，甚至老婆覺得我身上香香的。但是不知道為什麼，長時間在車裡吸悅刻，頭會痛！
堅持鍛鍊後你的身體發生了哪些變化？
慵懶的燈小姐 乙個月吧，體重從144到130，可以看看我的變化，整個人變得非常有精神，而且愛上了出汗的感覺。回學校前一天拍的 是乙個多月以後 會繼續堅持 阿輝 我系統地鍛鍊身體，也有四五年了吧。我的體會是，長時間的鍛鍊身體後，改變的不僅僅是肉體的筋骨膜，更是氣質，甚至內在的精神涵養，都有很大的變化。...
離開財務崗位以後，你的思維方式發生了哪些改變？
感覺視野更開闊了。簡單介紹 2019年三月入職工程諮詢公司會計崗，全盤帳的那種。2020年五月調崗到工程諮詢 市場運營崗位至今。體會就是會計容易固化人的思維，侷限視野。感覺就是年輕人可以給自己增加一點壓力，收入也能稍微好一些。再就是我個人有財務經驗，在工程諮詢和市場運營的話有一種業財融合的意思，能考...
經過2023年，你對生活的態度發生了什麼改變？
知心話療 2019年真是比較艱辛的一年，不是看見裁員的新聞，就是看到不好的資訊，不過國家在對社會問題上倒是做的不錯，不論是醫保還是交通，雖然艱難，但是我一直都在堅持自己的理念 越努力，越幸運，不斷學習，改變思維，創造未來。新的一年打算學習一些課程用來進一步豐富自己或者考一些證書，總之別閒著，一閑就容...