受父母關係影響太嚴重有點抑鬱了怎麼辦？

1樓：甜甜

不要試圖去改變家人，他們的行為和想法已經固化了，很難改變思想。除非父母真的學會與時代俱進，能讓你有感同身受的感覺，你就不會痛苦和難過。自己強大了自然問題就解決了

2樓：悠悠

我也是，原生家庭對我的影響很大，我父親自私，自大，自負，又自卑，霸道，專權，又暴躁，極其複雜的人格，我媽媽性格又超級善良，溫柔，明事理，所以我在極其矛盾的家庭氛圍下長大，對我的創傷也很多，導致我性格也很矛盾，我會經常去看心理醫生

3樓：123木頭人

現在流行乙個詞「原生家庭」，沒個人的家庭都有問題，父母關係也都在問題，他們已經習慣了他們的相處方式，多數家長不考慮對孩子的影響，但你自己知道是父母關係影響了你，那就從你這就開始改，正確分析他們的方式和對錯，不讓自己那樣，你抑鬱，抱怨，怪罪他們又有什麼用呢？還不如認真分析，糾正自己的價值觀

4樓：

每個人都有每個人要去攻克的課題。家庭這方面，可能你爸媽的問題也很難去幫他們決定。但作為乙個逐漸好轉中的抑鬱症患者，非常建議你去找心理醫生做專業的疏導。

這些經歷可能會幻化成一些刻在心裡看不見的傷痕，我的抑鬱也與小時候原生家庭的一些經歷有關，從小到大也動過不少赴死的念頭。當小時候的心結疏導開了，才真正地症狀逐漸好起來。短期的建議就是先暫時搬離家庭，遠離讓你痛苦的環境。

長期的建議就是看到自己痛苦的源頭，療癒自己，愛自己。最重要的是，其實我們的生命是只為我們自己而存在的。成長確實總是伴隨痛苦，但只要走過去你就會變得更強大，做傻事其實也並不意味著解脫。

（PS：你的名字和我的一樣，真心祝福你能好起來。）

5樓：紅小豆豆包

每一星期去公園跑跑步，或者去健身館游泳館運動一下，負面情緒會消散很多，對身體健康也好。別讓負面情緒累積太久，會受不了的。

6樓：酒醉千杯落

他們又在吵架

今天我媽對我說：「你以後一定要對我好，我只有你這個親人了。你也只有我這乙個親人，你看，全世界只有我對你好，只有我愛你。所以你一輩子都要對我好。」

我很想說：我活不了那麼久

但還是嚥下去了

只蹦出來乙個字：嗯。

真的太累了

7樓：丹葉飄飛

你的抑鬱是因為你還不夠強大，你想去改變現狀，但又無能為力。所以你得讓自己足夠強大，能夠自立，不依附任何人，能按照自己的想法生活了，抑鬱就會慢慢好好起來。開始行動吧，多學習，多閱讀，知識會讓你變得強大，你會在閱讀中找到正確的方法。