1樓：莫先生momo
你好！與你分享，供你參考:
一:你想清楚一點的是，你運動的目的是為了什麼？
幫助身體放鬆？釋放壓力？鍛鍊身體？預防疾病？還是為了完成任務？
快速吃完飯這點就不是很對？會加重腸胃的消化負擔。
中午吃完飯，本應休息讓腸胃有充分血液消化食物。也是對上午緊張工作的乙個調整，與應接下午工作的準備。
在這個時間點上，應該讓身體休息才合理，才符合身體生理的需求。
否則，剛好中午，剛好吃完飯，就去運動。那麼，你的運動不但不能幫助到你。反而使你得不償失。
一是不利於食物的消化吸收。二是消耗過多體能，不利於下午工作。
中午最好飯後稍為休息，閉目養神一會。要運動，下午四到五點最合適。
2樓：happymaya
反過來試試呢先去鍛鍊然後吃飯
以前我吃飽了趕時間去練拳發現狀態跟忘記吃飯打拳差不多大腦缺氧心肺跟不上
但是一般辦公族中午也不會特別餓我現在中午玩會器械跑跑步偶爾拉伸瑜伽然後吃點東西回去上班感覺還可以
3樓：將愛譜寫成歌
剛吃飯立馬去健身的話會有害，因為你吃完飯，血液都在你的胃部幫助你消化食物，這個時候你去運動，會讓血液流向四肢，導致你消化不良，甚至是想吐。不吃飯就去健身也不行，容易低血糖。吃完飯最少要半個小時到乙個小時的休息時間。
上班族中午健身和午飯的安排？
noexit 學生中午只做無氧 為什麼要中午呢因為沒人搶我器械哈哈哈都是我的早餐8點之前吃完 50g麥片 咖啡 奇亞籽11點開溜吃一顆左旋 11 30左右開始訓練每次 3個動作 硬拉 3組12 10結束去食堂吃飯 最近要涮掉油了！吃完散步一會兒 13 00開始工作 其實只做無氧的話是會興奮的加上中午...
中午吃完飯能練瑜伽麼？
悠季瑜伽 建議不要飯後習練瑜伽 可以在習練前一兩個小時少吃一點點食物防止習練中出現低血糖或者體力不支等情況。瑜伽中也有很多扭轉或者向下的體式練習，可能會擠壓到腹部 胃部，讓自己感覺到不是很舒服。 sleeping kj 我的老師一般都會要求飯後4小時練習。我本人是早上空腹練習，結束練習半小時後吃早餐...
大家會吃涼掉的中午飯嗎
今年在宿舍試過，我想說，剩飯好像更好吃點。宿舍樓下有微波爐，中午點的外賣分量太多了，加上天氣冷不容易壞，扔掉太可惜了，光碟行動，從我做起 突然插入公益廣告詞。不過熱的時候好像要避免用塑料類的容器裝，好像熱了有毒。最後強調，剩飯真的好吃。 消失的艾莫姬 這個問題讓我想起了關於高中復讀班的回憶。現在想來...