1樓：中醫嶽光明
既然新陳代謝快，為什麼要避免喝水？
如果清晨喝水，小便的次數很頻繁，且小便正常，那當然是好的，那就應該多喝水，如果小便不正常且頻繁，那就要注意小便的顏色及症狀了。
正常顏色:正常人新排出尿液多透明、淡黃色或黃色。
小便的成分是95%的水加5%的代謝物.所以，一些疾病可以從小便的顏色上表現出來。
1. 透明帶淺檸檬色:健康
小便的顏色是越清越好。讓小便變清需要多喝水，如果一天堅持多喝水，你的小便應該呈現健康的顏色(水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得)。
2. 蒲公英黃:可能你剛起床
在腎臟裡積存了整個晚上的小便通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產生的尿液比較少，但這些尿液依然要承擔排除體內毒素的任務。再加上一夜的睡眠使人體處於相對脫水狀態，所以，清晨的小便顏色較深，氣味比較重。
這些都是正常的，不需要有太多的擔心。一般在你喝過水之後，下一次小便的顏色和氣味都會有所好轉。
3. 寶石紅:是不是吃了甜菜根或胡蘿蔔
一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿蔔，都會使你的小便呈現紅色。但是，不用擔心，尿液變紅的現象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。
5. 黃色中帶有紅色:該去醫院檢查一下了
如果不是處於月經期，而小便中帶有紅色，則很可能是尿路感染的症狀。如果小便的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那就一定是感染了細菌。另外比較常見的情況可能是膀胱炎，需要馬上去醫院尋求醫生的幫助.
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