1樓：Jack
瀉藥。問題關鍵在於你害怕第二天起不來，所以不敢「放開」去睡。
建議：放心睡覺，第二天設定2-3個聲音大的鈴聲，聽到鈴聲立馬就要條件反射般的起床，一段時間就好了。當然夜晚的睡眠質量和很多因素有關係，如果睡眠不足可以考慮白天擠時間補覺，哪怕睡不著眯一會兒也是有用的。
2樓：宋平
從描述來看，題主怕起不來，證明題主還是自我要求比較高。重點是擔心遲到的行為對自己好好先生形象的衝擊，所以我就不鋪設理論了，直接上方法:手機鬧鐘設三個，放在桌子上，震動加響鈴包醒。
乙個提前半小時響，響了直接關了倒頭睡。乙個提前十分鐘，關了倒頭睡。乙個到點響，不關，碰一下，一分鐘後又會響。
3樓：衣衣想笑
沒事的，相信人的生理極限，晚睡就晚睡，第二天還是可以投入工作的。。。這樣想可以減少對睡眠的恐懼，慢慢地形成自然睡眠週期，不用把睡覺當做晚上十一點必須完成的任務就好了
4樓：藍領小小生
樓主我跟你是一樣的情況，上學時每天可以睡懶覺。上班了晚上不敢晚睡，擔心第二天起不來又睡不好。
我現在每天都睡前服用安眠藥。還有就是一般晚上最困的時候是吃完飯的半小時左右，可以趁著那個時候入睡，倒了10點11點反而不是那麼困了。
現在晚上12 48分 明天要早起上班 室友聲音巨大 噼里啪啦的吃夜宵 還開燈 我想睡覺睡不著怎麼辦？
軍迷少女 這種情況很正常，我實習出租屋也好吵，而且燈好亮，噼里啪啦的各種的，只能適應了，如果不行就出去外面，好幾次我也想起來罵人了。耐著吧！沒什麼好辦法，每個人不同的。還有就是你可以和他們說明問題，確實是受不了，影響你正常生活就是要說明，否則沒辦法。 DDDDRRRRTEEEE 和室友溝通一下吧，一...
因為生病了，所以努力上班，怎麼理解這句話？
萬紫千紅 不好解釋，每個人的想法不一樣，也許是因為怕沒錢看病，也許是因為覺得生命好脆弱，想好好珍惜現在，好好上班，讓自己忙起來，生命也會更有意義 端端 1.賺錢治病 2.趕緊上完班，完成工作任務，下班去醫院 3.因為生病了還來上班，所以是努力上班，顯得工作努力生病了還是去治吧，畢竟錢是賺不完的，身體...
你有沒有那種因為對方太好，所以不敢擁有的想法？
鹽罐 這個還真有我的前任就是在一起之前就覺得他很優秀，在一起之後更是這麼覺得就覺得自己可能不夠好。但事實上他也確實優秀，180 學生會部長 年年三好學生 獎學金獲得者，被保研到北理 我就是普通人，就會有不真實的感覺，所以最後分開也是我提的，倒不是因為人不好，可能就是人太好了，讓我也可以更努力，但是我...