養生茶包裡的枸杞，決明子，菊花等等直接取出來吞服是否效果比泡水好？

1樓：生活小能手

個人感覺，泡花茶就如燉骨頭湯，湯水裡已經融入了精華，喝湯即可，骨頭一般棄之。

生活小能手：花茶這幾種功效，知道的人少之又少

2樓：Edviin

關於這個問題，單從藥效發揮的作用來講，直接生吃要比泡水喝效果更佳。之所以人們選擇枸杞泡水喝，主要是方法簡單，也可使人們更多的喝水。但是枸杞中所含有的維生素大多是水溶性，遇熱後很容易被破壞，這樣一來喝枸杞泡水便會使得營養價值得不到最大的發揮。

枸杞泡水喝不僅會影響營養價值，日常生活中人們也會用枸杞煮湯，或者是用枸杞燜公尺飯，同樣其藥效也會被削弱。都是因為枸杞中的營養物質受水溫，浸泡時間等因素的制約，導致枸杞中只有少數的藥用成分會溶解其中。

由此可見，生吃枸杞要比枸杞泡水喝更好，能夠徹底的將其藥效作用發揮，不過人們要注意一點，在生吃枸杞的時候數量上要進行控制。最好比其他食用方法數量減半，這樣做的目的是避免造成吃得太多過度溫補，對身體健康帶來壓力。

3樓：「已登出」

也是可以的。泡水的話可以把養生茶裡的物質充分的溶解在水中，然後隨著水液代謝遍布全身，發揮濡養和改善健康的功效。如果裡面的物質還沒有充分溶解，你把它吃下去也沒問題，也可以吸收，前提是你知道這些茶包裡的東西具體是什麼，比如枸杞、桑葚這些都可以直接吃。

但有些茶不適合嚼服，只適合泡水，這種情況就不推薦直接吞下去。就像喝中藥的時候大家都是喝湯藥，沒聽說有人把熬中藥的藥草直接吃下去的。