1樓：鄧載芯
長期健身會增強自身得免疫力，但是突然健身，會消耗大量得能量，很多人吃不消，這時候是人體最虛弱得時候，所以這時候免疫力會下降。
健身完，回家用木蘇子泡泡腳，平時多吃點好的，我在海邊住，經常吃海參。黑玉海參，對提高免疫力，增強體質有很好的效果。
2樓：舉鐵的小電工
每日健身小tips ：
鑑於目前疫情的嚴重性，許多朋友開始意識到自身免疫力的重要性了。健身從長遠角度來說的確可以提高免疫力，但是在這裡提醒大家的是千萬不要目前的狀況下為了提高所謂的免疫力而去搞大訓練強度。
通過運動提高免疫力是長期積累的結果，例如你目前的免疫力是10，高強度訓練過後，短時間內你的免疫力可能就會下降到6，期間你也會很容易生病。待你休息充分後，你的免疫力才會提公升到11。
所以，不要盲目突然加大運動量（尤其是平時沒怎麼運動的人）免疫力不會因為你突然這麼運動一下就會有所提高。
3樓：瘦骨如柴的老師
會，就和剛進行完高強度訓練之後目標肌肉群力量也會比平常小乙個道理，不過也會有乙個超量恢復的過程，所以正常情況下經常健身的人會比從來不健身的人免疫力強，但是不絕對。
4樓：啦啦啦啦
適當可以，如果你練到力竭是會的，我當時練完了有一陣就感冒了，多注意休息，多補充營養，練完記得拉伸放鬆，如果已經適應了其實也沒什麼問題，只要不是突然熱血來潮去健身長期堅持的沒啥問題
哭會導致免疫力下降嗎？
半朵棉花 會。中醫說情志不舒，會導致經絡不暢。下面的大段是網路複製。我是網際網路搬運工。人如果經常處於悲傷之中，身體抵抗力會下降，容易生病，除了感冒 發燒等小病不斷外，還會導致腫瘤癌症等重大疾病的發病率提高。這是因為當人在悲痛 苦悶和憂鬱時，人體內運轉表現失衡，其生理功能及內分泌系統就會相繼出現紊亂...
免疫力下降，會怎樣？
吳迪 1 均衡飲食，調理腸胃，通常免疫力下降都與腸胃相關，有些大便不成型，有些便秘。常出現過敏 畏寒 怕熱。2 免疫力下降伴有疲勞 懶散，這是微迴圈差的表現。適當做肌肉訓練與有氧運動，以增強心肺功能。但是必須在正確學習了運動要領，循序漸進的前提下。許多人想通過運動提高體質但是沒有掌握運動技巧，常常誤...
打完疫苗後免疫力會下降嗎？
恆健康 目前新冠疫苗主要有三種型別 滅活疫苗 腺病毒疫苗 重組亞蛋白疫苗。打1針的疫苗 腺病毒載體疫苗 原理 讓你的免疫系統見識一下新冠病毒的 凶器 打2針的疫苗 滅活疫苗 原理 讓你的免疫細胞認識一下新冠病毒的 屍體 打3針的疫苗 重組亞單位疫苗 原理 體外大量培養抗原，激發你的免疫細胞產生抗體。...