1樓：木又
第一點，搞清楚，高考為何失利。分析內因和外因。可能有知識上的，也有身心上的。
第二點，弄明白，為何選擇補習。找到支撐自己去補習的原因和動力。
第三點，肯定自己，找到自信，相信自己再來一年肯定得行。
第四點，不馳於空想，不鶩於虛聲。跟著老師的節奏步伐，一步乙個腳印，別抱有大多數補習生的「自以為是」，補習班的老師大多數都是有經驗，有能力，優秀負責的老師，相信他們，按照他們的要求去做，結果不會太差。
最好，祝你好運！
2樓：
我也不知道怎麼辦。焦慮就睡不著。告訴自己焦慮也沒用睡不著更壞事等等，還是無濟於事。
但也許可以把計畫做個列表，每天要完成的，逐項完成後打勾。全做完了還睡不著，去跑步要不？運動可以放鬆也可以快樂。
最不濟也鍛鍊身體吧？累趴下還能不睡？
3樓：羅度
我上高中的時候，也是睡不著，而且有時候睡著了想睜眼還睜不開。我當時選擇了喝一些花茶什麼的，再加上一些適當的運動。當時，我把這件事告訴過班主任，他的建議是可以喝一點安神補腦液也可以。
純屬個人觀點，不喜勿噴
4樓：如約而至
我覺得你可能是壓力太大，你首先需要思考一下你現在的任務是什麼，你複習的每一天都是為了改變當初那個考的不如意的結果，建議你做好複習計畫或者跟老師的進度去學習去刷題來填充你的大腦，當你沒時間想太多而是每天努力向前衝的時候，你應該會累會困
5樓：雷霆嘎巴
壓力過大，我快考研了，午睡有時候也是睡不著，建議平時有計畫的學習，經常給自己打氣，比如說：盡力而為，不留遺憾；或者就是告誡自己負面情緒只會讓自己變得越來越脆弱，也會越來越不自信，影響的可能不僅僅是心理；還有高考是很重要，但是不是沒了它人生就一定失敗，但是好學校高學歷對自己來說是乙個大優勢，也會讓自己有機會得到更多的資源；有時候實在累了，就晚上去操場跑跑步，一周跑3-5次，跑完回去泡腳，有條件的話可以睡前再喝個牛奶 ！不要怕，以後我們會遇到各種各樣的挑戰，我們不要求一定成功，但是要努力做到最好，加油 ！
6樓：Gavin
1、不要對於復讀有過高期望，大部分復讀生的成績最終不會出現什麼奇蹟的飛躍的。（雖然有點喪氣，但也是事實。本人今年剛剛復讀結束，私下做的乙個小調查得出的乙個個人看法）
2、將復讀作為人生一段特別的經歷，去感受復讀的過程而非結果。（無論結局如何，復讀這一年的經歷是大多數人都沒有的，在那一年你會學到很多。）
3、忘記過去的輝煌，一切重來。（或許你是因為高考考砸了而來復讀的，期待能在復讀後考出自己應有的水平，續寫原本高三考前的輝煌。這種想法很好，但是建議放棄，不要因為自己是復讀，並且曾經成績拔尖而自傲，此實最致命的想法。
）4、放鬆心態，好好休息，在考場上除去實力更關鍵是心態。（或許你是擔心高考場上又一次的失利，而難以入睡。那建議是不要想那麼多，腳踏實地，過好復讀的每一天，該吃吃、該喝喝、該睡睡）
5、睡前閒聊。（我個人覺得挺必要的，和自己的舍友聊聊天，聊一聊每天的趣事。不要因為復讀只有不到一年而不打算交朋友，不打算和任何人聊天。）
6、日常生活主動與自己的同學交流，與不認識的同學搭建起同學應有的關係。（再重複一遍，千萬不要因為自己是來復讀的，就打算自顧自的過完這一年。沒有這個必要，而且也會給你帶來許多無形的壓力。
）7、如果是插入原有的班級復讀，恭喜你，走運了，建議直接融入新的班集體。（不要因為自己是來復讀將自己當做外人，縱使是原有的班級，對於乙個復讀的插班生，好奇大概率大過冷漠，那就迎合他們的想法，與他們打成一片。順帶的，還是強調那一句：
不要因為自己來復讀而自顧自的過完一年。）
7樓：願世界溫柔相待
高四啊!嗯，壓力肯定很大。但我建議你不要想太多，就是活在當下，既然復讀了，那麼就全力以赴，無論結果的好壞，人的一生重在的是過程，也不只是結果
8樓：Rachel
期待太高，能力有限；想得太多，做得不夠：要求太高，超過現實……………你自己反思一下，這些你中了幾條。每個人都希望付出能得到回報，每個高考生都希望自己可以上乙個好一點的大學，這沒有什麼問題。
你睡不著，確確實實有可能是因為每天用腦太多，神經衰弱，我當時也有這樣的情況，這樣的話，你可以多出去運動運動，走走路，呼吸一下新鮮空氣也好。但是，但是，我想強調的是，如果是因為焦慮導致失眠。那麼，你需要花點時間來解決一下這個問題，不然，以後只會陷入死迴圈，越來越嚴重。
1.去問問你的老師，你最近的狀態怎麼樣，不要害怕，不要猶豫，直接去問，多找幾個老師問，他們會幫你分析的。另外，通過問這樣的問題，他們也可以更好的掌握你的狀態！
這很重要，有時候不就是老師的一句鼓勵，就會讓你豁然開朗嗎2.調整一下自己的節奏，學習節奏，休息節奏，思考的節奏，試著先不要想那麼多的後果，未來這類的，就做老師叫你做的，和你應該做的3.每次開始亂想的時候，就讀讀有意思的課外書，邊看書邊學習寫作，這很好4.
好像我那個時候，有同學喝專門安神補腦的東西，好不好我不知道！實在不行，你就去問問，方法總比困難多我知道你很累，有時候還會無緣無故的難過，不過這些都沒關係，你屬於你自己，加油！一切都會好起來的！
好好利用每一分鐘，你就是最棒的！
9樓：南希
之前也會這樣，是不是因為你不夠充實?或者壓力太大?如果不夠充實那就好好充實自己，到時候就會想睡覺了。壓力太大的話，那就星期六日的時候放鬆一下
我現在是一名高四的學生，能不能鼓勵一下我，感覺好艱難呀。？
純真 我也是今年高四的學生，我想說的是就剩這不到一百天了，你自己心裡到底想要的是什麼？今年6月24號得來成績的崩潰?還是什麼?靜下心來，好好想一想，人生只有一次，不要為自己後悔。為了，自己以後看到喜歡的東西不用因為錢發愁，父母生病的時候不用因為醫藥費發愁，同學結婚的時候不因份子錢糾結要不要參加等等。...
我是一名設計師 我每天晚上10點睡覺 大家覺得合適嗎？
眼界演講 非常合適，加班並不是設計師唯一必要的特徵，能按時休息說明工作安排有序，生活自律。設計師是乙個終身學習的職業，更是乙個比馬拉松還要長的長跑，熬夜 生活無序會是一種職業發展障礙。 老實巴交的憨憨 非常合適，設計師是腦力活，別一口吃個胖子，想著一天把活幹完。如果公司事情太多需要天天加班到很晚，這...
我是一名大一學生，現在每天生活很煩是為什麼？
野蠻生長 大概是因為太閒了吧！我大一上學期也是這樣，試著找個自己感興趣的點，逼自己進入一種狀態，其實發現不僅不會沒有時間做自己的事情，反而會更加珍惜時間，更加積極。 啷哩個啷當兒喲 因為現階段的煩惱是大一學生的煩惱接下來會有大二學生的煩惱大三學生的煩惱大四 研究生 生存的煩惱 加油，你是最煩的！ 小...