1樓：蒔籽不加糖
高中學業壓力大，睡眠不好只是託辭！最關鍵的還是懶！要管住嘴，邁開腿！加強鍛鍊！
上高中的時候我每天晚上堅持50個俯臥撐，這樣堅持了倆月，體能素質有了乙個質的飛躍！
2樓：腹黑的大叔
單純的看身高和體重，發現不到自身的身體是否健康！
個人感覺，如果在意的話。還不如自己去醫院做個全套體檢！這樣能科學的了解自己身體哪些需要加強！
3樓：追夢赤子心
答主現在高三，身高體重和題主差不多，181cm 65kg，不過身體素質比題主好很多，最近學校也是剛測完國標，1000公尺3分02秒，引體向上23個，50公尺6秒6。
題主有時不時鍛鍊的習慣還是很好的，高中生學習壓力大，課餘時間多鍛鍊鍛鍊可以減壓，沒啥壞處。我的身體素質也是堅持勤奮鍛鍊多年的結果（四年級開始打羽毛球，小學畢業開始跑步，初二開始健身），不過題主的健康條件似乎欠佳，個人覺得可能是營養的問題，我一直都保持比較好的飲食習慣，從小不挑食，上了初中之後也幾乎不吃零食，在家我媽平時也比較注重營養均衡，不知道答主讀高中是住宿還是走讀，我是住宿生，我們學校的伙食一般，但我平時在學校會保證讓自己吃飽，也盡量避開油炸一類的沒營養不健康的菜式，每天課間會喝一瓶純牛奶，中午吃水果（一般是蘋果，有時候是梨或桃子），這些都是答主每週上學前從家裡帶到學校去的，還有一點很重要的就是早餐一定要吃！一定一定要吃！
尤其是對於高中生，我們學校7:00開始早讀中午12:00才放學，中途還有課間跑操，相信大部分高中都差不多是這樣甚至還有更厲害的，不吃早餐這天上午基本就G了吧。
還有良好的休息也很重要，答主上高中前晚上幾乎沒超過23:00睡覺，哪怕是週末節假日（有時反而放假睡得還早，寒暑假都曾試過22:00前入睡），高中沒那麼早了不過都會控制在0:
00前入睡，絕不熬夜到第二天，高中學習壓力雖然大但十分不推薦開夜車，因為這樣一般都會嚴重影響第二天白天的學習，早起也盡量量力而行，保證精神最重要；午休也是十分重要的，答主學校中午有安排1小時午休，答主一般都會睡上30-45分鐘，下午精神充沛槓槓的，放學後還能上操場大幹一場，呵~
今天時間不早了就先寫這麼多吧，希望對題主有用，簡單歸納起來就是鍛鍊、飲食和休息，多方位保障才能保證身體健康，如果題主實在是有什麼比較嚴重的不適最好還是去看看醫生，有啥問題趁早解決，平時就是要多注意以上幾點，祝題主身體健康，學習進步~
4樓：傑杰二大
高中也就是十七八歲，這個時候不用刻意去鍛鍊，因為這個年紀需要大量的營養去發育，你得吃得好一點才行，一千公尺這個練練就行，多打打籃球，餓了就吃。
5樓：健康管理師於曉龍
是因為你的營養攝入不足，人身體健康的四大基石第一條就是充足的營養，第二條足夠的睡眠，第三條良好的心態，最後一條是適當的運動！！！你的攝取不夠還要去消耗，身體自然跟不上，多吃些蛋白含量高的食物，每天喝牛奶，吃雞蛋，牛肉，雞肉，適當的再攝入一些B組群，三個月包你健健康康的打破原來的紀錄！！！
高中生長期熬夜會對身體有什麼影響？
之前是住宿生，學校10 20下課，宿舍八個人。洗漱完之後大概十二點左右。然後，還要因為宿友的夜聊，被逼著熬半小時到一小時不等的夜。這樣的生活，我忍受了半個學期。然後我的身體開始出現了不良反應。每天上課都沒有精神，並且一想事情就開始頭疼。精神上也很萎靡，很容易生氣。並且那段時間剛好有個體檢，血壓一直正...
如今高中生的未來發展是什麼？
摧城 高中，是擁有無限可能的年紀，找準自己的興趣愛好，不要把自己框死在教育體制中，去創造無限可能的人生，並在實現人生價值的過程中，為國家為社會帶來絢麗的色彩，去激勵更多的人大膽追夢 這才是我們應該做的 花與花之歌 我認為先要回答這乙個問題首先要搞懂另乙個問題，高中的意義是什麼。我認為高中存在的意義 ...
高中生活是什麼樣子的？
已登出 高一下最終分班了，踩線進了理科重點班。成績確實不太好，但現在，生活真的很好很好。自知，知道成績處於班級中下游。自信，相信自己踏踏實實地努力能改變現狀。自強，差，那就變好。終於明白，過程永遠比結果重要，青春最美好的時光，如是而已。 不加糖最酷 2020.3.27 還是在疫情居家階段，但是離開學...