1樓：
環顧一下四周，看看有什麼可以拿來抱著的東西，軟的，比如抱枕。放在肚子上，用手臂壓住。
找個合適的地方坐下來，椅子、沙發、地毯上，只要你覺得舒服，但記得別著涼。身體前傾一點，用身體的重力壓住肚子上軟乎乎的抱枕。一直捂著肚子是很費力氣的，借助身體的力量，手臂就可以不用太累。
等到腹痛不那麼劇烈，可以站起來走動了，試著燒一些熱水。當然，別拿走肚子上的抱枕，棉質的物體可以阻止身體散熱，避免腹痛進一步加重。坐下來休息一會兒，安心地等待水燒開。
如果能接受茴香的味道，為自己泡一點茴香茶。茴香可以緩解腸胃痙攣和幫助消化。小心，不要燙到自己，因為忍耐疼痛會分散精力。
茶和咖啡會刺激平滑肌收縮，肚子疼的時候不要喝。甜甜的蜂蜜可以給心靈加buff。如果有平時常吃的腸胃藥，一併速速服下。
喝完藥和熱水，有沒有感覺好一些呢？如果你已經恢復了，那再好不過。如果仍然感到不適，那就躺下來睡覺吧！
開啟空調，把房間弄暖和點，如果有餘力可以灌個暖水袋。把燈光調暗，被子鋪好。好了，現在，立刻躺到床上休息。
只要是能讓身體和精神放鬆的辦法，不妨都試一下：揉一揉肚子試試，看看會不會好一點；真的很痛的話，哭出來也沒有關係哦。
晚安，一覺醒來痛痛就不見了，啵唧～
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