1樓：
我不僅經常熬夜還經常通宵，我是真的睡不著，我才20，我感覺我要廢了。壓力又大，以前是經常強迫自己熬夜寫作業，作業是真的多，還要時不時考試，，輔導資料堆成山，我真的很鬱悶，每天發下的卷子真的寫不完，寫不完只能抄，還要熬夜抄，而且教程進度真地快到飛起，感覺我越來越憔悴了，放假我也要熬夜啊，只是單純地為了寫卷子交作業，還有複習預習，交不上還要被訓，我從眼神就看出了班主任和其他老師瞧不起我們這些低等生，那種眼神讓我想哭。真的好累，從小就這樣，唯一的心願就是以後和朋友開心地去旅行一次，其它什麼的功名利祿我都不要，我不奢求。
只要不猝死，我還會熬夜的。至少我的心願還沒有真正實現。現在就想哭，真的又累又煩。
2樓：塞外仙
我是00後
昨天大概十二點左右寫完作業（本人高中作業不算太多但是要上補習班所以晚了一點） 作業寫完後就莫名的有點……亢奮
也沒有什麼異常
但是到了上午第一節課
我感覺……
我感覺我的脖子要和我一起猝死了
總體就是乙個字兒:虛
太TM虛了！
我都不相信我乙個十來歲的女生能虛成腎虛公子太恐怖了
這種猝死感一直持續到第五節課左右我感覺沒那麼虛了於是意氣風發抬頭挺胸昂首闊步的去食堂吃飯
結果結果……
去食堂的路上朋友拉著我跑了兩步（這不是概括是真的兩步打死不超過五步）然後……我又尼瑪虛了……
我當時TM簡直想翻牆逃課去買瓶腎寶回來
這一天的經歷的的太恐怖了可能會是我半輩子的陰影了……所以各位珍愛生命別熬夜真的可能猝死的
3樓：
已經間歇性熬夜好幾年了。猝死倒不至於，不過會頭痛，記憶力下降，臉色黑的跟鍋貼一樣，長痘痘，視力下降，記憶力下降，思維遲鈍，偶爾還會有點消化不良。
熬完夜後就像從難民營出來一樣。
4樓：氣機先森
會。人在熬夜的時候正常的生物鐘被打亂，長期熬會引起神經、內分泌系統的失衡，交感神經過度興奮出現心臟的前後負荷增加以及血壓增高，這些作用會導致心臟出現缺血和心律失常等現象，同時加重心臟負荷導致心力衰竭。長期熬夜會出現免疫力的降低，免疫系統功能失衡也是加重或導致猝死的原因之一。
簡單來說就是：1.長期熬夜會誘發心臟病發作和原有心臟病的症狀；2.
長期熬夜會引起腦血管意外的發生，熬夜以後會使大腦部血管痙攣，會誘發腦梗、腦出血等疾病，同時，熬夜會使患者血壓公升高而進一步的加重腦出血的風險，而腦血管意外也是導致猝死的乙個重要原因。
不要說什麼自己或者身邊的誰誰誰，從高中就開始熬夜到現在一點事沒有，熬夜造成的損傷從來不是一蹴而就，身體肯定會提前釋放訊號只是你沒注意，不到等到真的意識到傷害為時已晚。
5樓：檢驗網
中國每年猝死的人高達55萬之多，而長期熬夜，常常就是猝死的前兆。
還是盡量避免熬夜吧
以前我就是三天兩頭熬夜，經常執迷、堅持修仙！
由於我經常熬夜，臉色變得越來越黃、黑眼圈嚴重、毛孔粗大、痘痘頻發，沒有精氣神！本寶寶才20出頭，出去對接客戶的時候，別人問我多大，我跟人家說我28，人家竟然都相信！！！
姐妹們，別讓熬夜拖累你的顏值和年齡。然後上班的時候，記憶力會表現的衰退，注意力也不集中、反應會遲鈍，給人一種笨笨的感覺！！
6樓：三天
會！雖然死亡沒真正發生在我身上，但也算是在鬼門關走了一遭！
之前有段時間失業，在家裡無所事事，每天也比較焦慮，晚上總是熬到很晚才睡覺，一直在放縱自己！
有次晚上正在追劇，大概是3點多的樣子，突然感覺脖子一硬，太陽穴突突的疼，心跳猛地加快，呼吸急促有點喘不過氣！身體一動也不能動，想叫人也叫不出聲音！這種狀態持續了短短十幾秒，可是我卻覺得有乙個世紀那麼久！
這一下真的把我搞怕了！慢慢的翻個身，身子縮成一團控制不住的抖！一連好幾天晚上關了燈睡覺就會控制不住的發抖，翻來覆去睡不著覺，好不容易睡著也是噩夢不斷！
那段時間的狀態簡直糟糕透了，每天無精打采，注意力完全無法集中，那幾天去面試工作自己的眼睛都無法聚焦到面試官臉上，正在填簡歷，填著填著就跑神了，這種狀態還怎麼能找到工作啊！
之後下定決心要調整睡眠！晚上堅決不再熬夜！晚上10點後也不會再去摸手機！雖然有這樣的規定，但是入睡太難了，經常要睜眼到凌晨才能慢慢睡著，睡眠特別淺。
嘗試了各種助眠的方法和產品，我感覺還是跑步和尼公尺舒靠譜一些！主要每天呆在家裡也不動，身體根本感覺不到疲憊，自然就不會犯睏，。
每天都會跑5公里，一開始是跑不了那麼多的，慢慢的往上加，現在還保持著5公里的習慣，跑步真的讓人挺舒服的，還能釋放壓力，每天泡完回家簡單洗漱一下，很快就會犯睏！
尼公尺舒主要用來改善睡眠質量，因為我的睡眠真的太淺了，一點點小動靜就會醒，醒了就睡不著，貼尼公尺舒大概一周的樣子，睡眠就改善很多。
加上跑步後身體累，貼上這個挨床幾乎秒睡，一覺睡到天亮，晚上偶爾做夢但是醒來也不太記得什麼夢，查了一下才知道是進入深度睡眠狀態了。
現在的睡眠已經正常很多，每天堅持早睡早起，以前不覺得熬夜有什麼，自己親身經歷一次就會感受到那種恐怖，熬夜真的只有壞處沒有一丁點好處，希望大家都能珍惜自己的身體不要熬夜！！！
7樓：會程式設計的z同學
千萬別熬夜，本科的時候經常性的一兩點才睡，就是玩手機或者打遊戲，但是第二天可能有早課或者晨跑7點就得起床。
大四的時候就開始經常性毫無預兆的流鼻血。
直到讀研了沒早課了，晚睡晚起，情況才有所改善。後來遇到疫情待在家裡每天11點睡8點起，就再也沒有流過鼻血了。
8樓：
前天熬夜看足球看到五點多第二天早上不到十一點就給我叫起來去接待老家來的親戚，下午去旅遊景點走了一萬多步，景區溫度時熱時涼，走著走著就開始冒冷汗 ，眼脹，頭脹痛，打哈欠，當場就快撐不住了，以為要猝死了，就找了個地方靠一下深呼吸，好點了，一直撐著晚上請親戚吃完飯，結果回到家感覺還不消化了，難受的要命，再不敢像這樣了
9樓：
我熬夜三年以上了
記得有一次玩手機到晚上十點（那段時間睡眠時間都特別少，大概四五個小時）
然後突然感覺心跳好快心慌深呼吸的時候還伴隨著痛感（一年多了，偶爾會這樣，去醫院心臟跟肺部全部檢查過一遍也沒查出來什麼毛病）
說實話當時慌死了真的，短短半分鐘就聯想到了我萬一下一秒就死了怎麼辦怎麼辦，爸媽要第二天早上才能發現我的遺體了我不想死啊啊啊 qaq
以上都是心理活動。。
然後就一動不動保持著淺呼吸，這樣就不會有痛感了，但是還是感覺心跳很弱
最後……我睡著了……
第二天睡醒。清醒過來的時候睜開眼第乙個念頭就是我沒死!!!我活下來了!!!世界真tm美好。
（我的年齡說出來可能都要把你們嚇一跳。
但是真的熬夜三年以上了。
還是少熬夜吧。真的。
10樓：天元
人經常熬夜會容易猝死。熬夜猝死的大多數死因是突發的心腦血管疾病。因為熬夜會導致人體的生物鐘發生紊亂，交感神經與副交感神經功能失調，誘發心律失常，甚至會引發室速和室顫，造成心源性猝死。
還有一些人死於急性心肌梗死或者急性腦梗死，這是因為心腦血管的不穩定斑塊破裂，導致急性血栓形成。有心血管疾病家族史或者猝死家族史的人，更是熬夜猝死的高危人群。能不熬夜還是不要熬夜了。
熬夜許久突然跑步會猝死嗎
小新 很有可能！昨天剛經歷了一次，前天晚上熬夜到四點，然後昨晚跑步的時候，突然眼前一暈失去了意識，暈倒在地。還好命大，一起跑的舍友把我叫醒了，現在想想，心有餘悸。 kkkkk 在我們高中，三年平均睡眠時間低於6個小時 高三更少 天天早起跑步。高中都畢業了，還健壯的像個80歲的小夥子。高中教育牛逼 初...
熬夜不睡覺，真的會猝死嗎？
727621 一夜不睡覺，有可能會猝死。猝死是人類最嚴重的疾病，不同的文獻關於猝死的定義不盡相同。作者認為比較科學的是世界衛生組織的初始定義，平素身體健康或貌似身體健康的患者在出乎意料的短時間內應自然疾病而突然死亡，即為猝死。從發病到死亡多長時間才能認定為猝死，目前量化的時間尚無統一公認的標準。分別...
你好，陌生人，熬夜久了會猝死嗎？
彡巫胤佘 最近白天六點起床，中午只有乙個半小時吃飯休息時間。加班到晚上九點下班，回到家副業再加兩個小時，十二點多睡覺，已經連著兩個月了。已經覺得不舒服了，經常耳鳴，瞌睡，所以白天能摸魚就摸魚。 水彌墨明 我不知道 但熬多了也許會 我熬到最晚的一次是五點半，然後結果就是頭重腳輕昏昏沉沉 一整天都沒勁，...