1樓：蕭山-訓練寶典
千萬不要年輕時擼太多，成癮了真的難以克制。
造成的一系列問題都不好解決！
2樓：戒為良藥
手淫傷精，初期一次可能傷害不是很大，但是弊在成癮，而不能自持。根本不能控制自己的頻率，有時候還會不可遏制的去看黃，熒幕屏前有意無意地去尋找。
積少成多，積微成著，積羽成舟。則精少腎虧，那麼自然不利於還精補腦，可能還會致使脊液白白流失。
這點很容易體現在精神狀態上，手淫的人，精神往往萎靡不振，難以集中注意力，記憶力專注力下降是在所難免，你說對大腦是否會有影響？
而且手淫的人很容易情緒悲觀消極，多愁善感，意志力弱，一方面是由於可能在學業工作生活方面逐漸力不從心，另一方面是念頭會變多自己對念頭的掌控力弱了，念頭飄飛而不自知，很容易陷入對自己的否定，對周圍的批判。而這種念頭對自己的大腦傷害其實是很大的，長期以往可能會惡性迴圈，變得抑鬱孤僻，可能精神類的疾病。
比如當我身體比較差的時候，手淫一次，回校後下午四節晚自習，得睡三節課，還有一節課老師要講課我只能釣魚，根本無法集中精力，更別提學習了。我周圍的手淫的同學就是很容易感冒，打噴嚏，好成績基本與他們無緣。
那麼如何補呢？最快的方法莫過於站樁，正確的樁姿則可以讓我們養精蓄銳，補虧損，實筋骨，養精氣，此謂養生；而且有指導的站樁還可以令人神清氣爽，有覺無念，此謂正念。站樁之後則感覺自己渾身通暢，頭腦是難以言狀的意識清醒，運轉如飛。
有明師指導的話可能只需幾個月的堅持站樁就可以填補幾年的虧損。但是我不推薦自學，網路上各種資訊魚龍混雜，而且自己盲修瞎練容易出偏，效果也不是很好。有正確指導的話，第一次站樁應該就可以感受到很明顯的身體恢復的感覺，在這裡我推薦知乎@化龍需點睛，一位低調但是身懷真功夫的人
化龍需點睛
如果感覺自己沒什麼好辦法戒除，大家不妨去了解一下站樁和這位老師。是真是假，是否有效，再作決定也不晚。
3樓：
什麼事情都說個度，但是如果乙個人主動搜尋這個問題的答案，那麼這個人大概是過度了。說一下親身經歷。手淫確實耗費精力，尤其是性幻想，完事之後確實會感覺累，身心俱疲。
某段時間心理比較空虛難受連著手淫，之後確實感覺精力不濟，注意力不集中，醒來之後感覺沒休息好，就是讓人感覺笨了。婚後的男人為什麼說姨媽救世主？手淫也一樣會耗費經歷，所以能控制就控制，好好休息好好學習。
控制不住偶爾一次也沒什麼
4樓：
適度即可，手淫8年路過，12年到現在，12年我14歲初二，現在我大四，讀211大學。成績還算可以，並沒覺得影響大腦，學習成績專業前30％。大學數學競賽拿過省一等獎，全國三等獎。
目前獎學金拿過5次， 不包括1次勵志獎學金。
手淫就像你打網路遊戲一樣，適度即可，別沉迷，別每天都陷入慾望就好，用進廢退不是沒有道理，別相信一些邪教說的鬼話，只會加重你的心理負擔。我只能說抽菸有菸癮，喝酒有酒癮，手淫也會上癮。那如果你這樣問，我反問你喝酒和抽菸對你的大腦有危害嗎？
5樓：
答主男。
我覺得影響不大。
初中開始，一直到高中。
我之前只能說成績一般，上了高三就不一樣了。
上了高三以後，能考到班裡前三。
年級前三十。
我高三那會，半個月放一次假，一放假就忍不住想弄，起碼一天兩次。
但是我成績依然很好。
還去了乙個自己滿意的大學。
所以，沒事節制一點，沒有影響。
6樓：
恕我直言
我覺得回答的大多數人是把危害和擼管弄反了。我從14到16，考上了市重點，中考還是超常發揮。那些出了心理問題的應該反思一下自己為什麼擼管
7樓：
對大腦影響我不知道，但是經常手淫讓我覺得整天渾身無力，注意力不集中，爬個樓梯都軟綿綿的。。然後我有慢性咽炎三個月了正在恢復中，有一次堅持了兩周沒手淫感覺喉嚨舒服多了。後來實在忍不住了又手淫了喉嚨就沒那麼舒服了。堅持吧
8樓：彼岸晨曦
不是，你告訴我啪啪啪和手沖的區別在哪？那為啥啪啪啪沒有傷害大腦，手沖就會？射在裡面和外面有啥區別？
我還以為知乎上的人最起碼義務教育基本都完成了，看來是我想多了。說有危害的人，有乙個算乙個都是nt不用理了，網上還建議三四十的人一周過兩次行生活的，年輕人比照這個多一點沒啥關係。有的人記憶力衰退都出來了，你咋不說腦萎縮呢。
9樓：微塵
智力下降
傷精的人記憶力、專注力和思維能力都會下降，尤其是很難提起精神進行深度思考，想問題往往想到一半就感到疲勞，不再打算往下思考了。寫文章、學習、考試、工作等，乃至於生活雜事等都會感到力不從心，這是腦力下降、精力不足的表現。從中醫角度來看，腎主骨生髓，腎氣通於腦，腎精充足腦力才能充沛，智力才會高。
我們在生活中可以看到，凡是作風正派、一身正氣的人，內心清淨無染，腎水自然充足，記憶力和思維能力就比較強，工作、學習也比較容易作出成績，社會地位也相對較高。
相反，心理陰暗淫邪又經常洩精的人，記憶力和思維能力都會下降，做事情丟三落四，考慮問題不全面。久之，身體衰敗，相由心生，容貌也跟著猥瑣，使人看到後心生厭煩，工作和學習很難作出成績，社會地位也比較低下。
可見，乙個人在社會上處於乙個什麼樣的地位是完全掌握在自己手裡的，心神清淨光明，身體自然元氣充沛，事業成功，家庭幸福；反之，如果心神骯髒陰暗，腎精元氣虧耗，身體萎靡不振，事業也很難成功，家庭波折重重。
10樓：取名真難
有一定危害，我最近買了個飛機杯手淫比較頻繁，網課都沒興趣上，整天就有點頹廢的那種，沒心思學習。要知道之前我不是這樣的，我之前在學習之餘還學了一些新的技能。所以我現在打算扔了這個東西，反正已經體驗過這種感覺了，是時候振作起來，好好學習，提公升自己，找乙個女朋友才是最實在的。
11樓：
很大，智障那種知道嗎？
(這是洗頭後擦乾的圖。)
看見了麼，兩邊塌陷，中間凸起。視為凹凸曼。頭髮乾枯油膩髒。
就這樣的，你指望還能有什麼出息和作為嗎？
醒醒吧。別擼了。
12樓：皮影
看了一些朋友追更，我選擇了修改回答，不知道這樣算不算更新。
其實關於這個問題，也是我身體出現了狀況才注意到的，2023年底，2023年初，回頭想一下，2023年5月和2023年8月，分別交了兩個女友，也是那時候開始，性生活和手淫頻率一直很高。
現在對於這個問題，可能認知會更加全面一些。吃飯，休息，性生活頻率，適當運動，如果要想有乙個好身體，前面3個是必須要做到的。
基本來說:吃飯早午飯盡量要吃的，辛辣少吃，水果蔬菜適當補充。休息一天最少7小時，如果可以10小時更好，別超過10小時。
早睡早起或者早睡晚點起，個人覺得晚11點前睡覺會更好一些。性生活一周2次或者2周3次不會對身體產生太多的負擔。
給自己乙個月的時間，以上3點做到，我覺得會有乙個很明顯的感覺。
我覺得和各人身體有關係
我大學時候，一周2次，後遺症感覺不明顯，也沒有感覺到累，一是年輕，另乙個就是頻率不算很高。
上班以後，一人獨處，翻看手機，有時候會有想法，連續兩到三年，一天或兩天一次，頭髮開始掉的厲害，神經上沒有多大的問題，也沒有感覺到乏力。
其中發生一件事，讓我開始注意這個問題，有一段時間，我做完手術後，心思離這個就遠了，那段時間，吃飯跟上，休息也好了，擼也就是半個月一次這樣，大概3個月，整個人，特別是頭髮，長出來好多，也變黑了，一眼就能看出來的明顯
後面找女朋友，又接著手淫，頭髮又開始掉，更嚴重的就是精神乏力，沒有精力，老是瞌睡，說話一會兒還行，時間久了，就不行了，對不上話，別人說，我應付這樣，現在注意身體了，一周最多擼一次，吃飯睡覺要保證就好了。
主要我有乙個疑問，我一同事，他兩天做一次，現在也30多了，還有乙個孩子，中午不休息，但是精力很好，所以說，一是這個問題，另乙個各人身體也有問題
13樓：
十年擼齡，擼到大學退學了，性格懦弱，記憶力差，身體幾年前就不太好，今年算大爆發了，腿軟，發燒次數開始增多，臉乾，黑黃，消瘦，眼神呆滯(和近視有一定關係)，基本兩天一次一天一次，現在失業在家，不懂做什麼。身體上內分泌失調嚴重，頭髮超級油，後背很多脂肪粒，容易駝背，戒色吧說的十之有六可以信，但是沒那麼嚴重，早睡早起健身就會好的，。，。
一年多了，我改一下，我沒有反對擼，有人說一直不出來身體也不好，我覺得是對的，還有人說擼和做沒區別，本質是沒區別，但是擼的成本低，具有成癮性，容易一閒下來就擼，那樣子身體肯定是縱慾過度，性生活可不會天天讓你啪啪啪。
14樓：
本人現在15歲，以前基本一周一擼。一半時間在學校裡渡過。可能是寄宿生活吧，現在沒任何興趣擼了。
我一公尺八的個子，不胖不瘦。學習從來都是平平凡凡的一般，也沒見過哪個因為手遊過度讓腦子智力下降的。
手淫過度有危害嗎？
想當一條好鹹魚 三個個途徑 1.工作 從店鋪學徒開始，有些店鋪會招聘0經驗的學徒或者見習。好的地方，拿著工資學東西，大批量的製作產品熟練程度很高，操作速度也相對較快。不好的地方，工資低的害怕，可能僅夠養活自己，同時工作基本上都是打雜開始什麼的，要是遇上不好的師傅，可能半年一年才開始教東西，門店產品比...
晚睡 手淫 是不是對身體有危害？
叉丘 坑定了晚睡精神不好 還有sy無害的，為什麼身體不好就有害？難道不是因為身體好有害就不明顯？類似於生病對免疫力強的沒感覺，但身體真的沒損傷？ 這個東西怎說呢，反正我感覺吧，我一般一周回家一次，回家就摸到手機，拿到手機了就很興奮，就那種一天兩三次不是問題，但是我精神狀態很好，而且我也覺得這個東西有...
男性手淫的危害有哪些？
大斌 手淫的危害有很多，列舉出來又怕你想太多，我們只講一下怎麼控制手淫吧，然後再講一下不手淫的好處。首先我們要知道手淫跟性生活是不一樣的，很多人認為手淫就是在過性生活保持頻率就可以了，這是錯的。因為性生活是男女的陰陽能量交換，性生活的時候男性可以得到女性的陰性能量，女性亦能得到男性的陽性能量，如果你...