1樓：一顧臨淵
弟弟終於長到180+了！！！（這個鈣片真的是不錯）風暴哭泣！！！我們家評價身高160
然後我們家就非常操心弟弟身高 ，覺得男孩子最佳身高應該是180+ 期間去嘗試了很多方法，什麼營養粉，海馬湯都試過但是沒啥用
機緣巧合知道了這個鈣片，就想著能衝一下是一下，再努力一次，沒想到這次直接小半年長了8CM （這次寒假回來看到弟弟180+瞬間老淚縱橫然後知道這個鈣片我也可以用，就真的感覺上天再愛我一次了我真的也想長高 ）
樓主才剛20歲，這時骨骺線還沒有閉合，還有機會再衝一衝，不管什麼方法，都應該試一下，畢竟現在高的男孩子很多，要萬一長高了呢，這可是一輩子的事兒
2樓：startless night
良好的生活習慣是基礎，一定要早睡。
可以早晚喝一瓶牛奶，效果會好些
可以早晚做做拉伸運動
保持良好的心態，壓抑的情緒可以會抑制長高
3樓：稻橪
以下只是我的親身經歷，不一定適用所有人，但至少提供個參考。
兩年半前查出骨骺線閉合。截止到現在長了5.5cm左右。
方法很簡單，就是每天摸高200個左右。注意不要傷到膝蓋就行。
具體到個體差異，體力不夠可以少摸點。但體力充足我覺得也沒必要加了。
順便加一句：對於那些買鈣片的，往往承諾上和停滯生長的時刻有乙個時間差，保底15年，長的甚至達到20年。而且說都保證效果。
所以為什麼不試遍所有方法再去試這些藥。我相信15年已經夠充裕了
4樓：薄荷之夏
我覺得啊
吃什麼都不管用
鍛鍊最有用
一天跑個10多公里我不信你長不高
只不過你的年齡。。。。
女孩嗎還是男孩啊
感覺很高啊。。。。
那個要吃夠營養
補鈣貴在堅持啊
可以檢查檢查自己有沒有體態問題
糾正過來可以高3、4厘公尺
比如駝背、骨盆前傾、膝超伸......
5樓：瑞仔
骨骺線閉合了是99%是不會長高了，如果要是實在想再拼一下，建議理性（不要）選擇一些營養品進行補充。
保證睡眠，早睡早起，晚10點之前進入睡眠狀態，不要熬夜適當的進行戶外運動，以游泳，慢跑，籃球，網球，羽毛球類拉伸型運動為主，不要過量運動
多喝牛奶，魚肉蛋白質類，均衡飲食，不要偏食，補適合自己體質的鈣
6樓：安念
鈣片好像是配合維生素D比較好嘛？我是吃鈣片配合運動長高的，做一些拉伸還有跳躍性的運動，每天喝一杯牛奶，吃兩片鈣片，再注意平時的生活習慣，不熬夜，不喝酒，不抽菸，堅持了四個月長高8cm了。
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