1樓：金堤十八方
可能是鍛鍊方式不對或過量鍛鍊造成了頸椎勞損，逐漸就會演變成頸椎病，頸椎病並不只是低頭乙個原因，外傷、勞損、退行性病變均會導致頸椎曲度改變，鍛鍊時一定要講究方法和時間。
2樓：
長期伏案工作的人群，如果坐姿不太正確，會導致肩頸勞損等不適，嚴重的話會惡化成頸椎病。經常鍛鍊只能緩解頸部不適症狀，主因還是坐姿。
坐姿可以通過肌肉訓練改善體態進而改善坐姿，另一方面也要通過調整座椅高度，把手高度，顯示器位置等達到人體工學坐姿。可以試著按照下圖設定桌椅
我也經常鍛鍊，昨天在辦公室用筆記本工作一天後（筆記本螢幕低，需要長時間低頭），整個人頭暈腦脹，晚上去健身房鍛鍊一小時，頭暈改善了很多。今天在家工作，配有人體工學椅，顯示器，鍵盤，並注意坐姿，今天感覺就比昨天好了很多。
3樓：羅煒梁
一般情況下，頸椎病是由於長期的單一姿勢導致，例如辦公室的白領，長期對著電腦，容易出現低頭、脖子前傾等姿勢，長期下去會導致頸部肌肉僵硬，甚至勞損，頸椎失去了健康的肌肉保護，穩定性被破壞，導致頸痛，甚至是頸椎間盤突出。
所以，即使經常鍛鍊，但是坐姿或者是鍛鍊的動作姿勢不正確，也是有可能會導致頸椎病的。
同理，這也是為什麼很多經常健身的人也會有腰椎間盤突出的原因。
所以，預防頸椎病，不僅要糾正自己的不良生活習慣，如低頭玩手機。
還可以通過適當的頸部運動舒緩每天工作娛樂給脖子肌肉帶來的僵硬。例如:
輔助肩部擴充套件運動
側臥頸部強化運動
4樓：「已登出」
跟鍛鍊的習慣、生活習慣都有關係的，而且有醫學證明繼發性可逆階段脊椎退行性病變一定程度上與牙齒的咬合改變有關（你看看你的牙齒好不好），根據（牙合（he）學）書本上有研究表示，頸椎病的問題是跟牙齒的咬合有關聯，針對這種型別的無創咬合理療可以諮詢浙二的董妍主任或省人民的劉文龍主任。
5樓：吳小婷
鍛鍊是能起到緩解的作用，這個也是根據鍛鍊的情況來分的把，平時生活習慣也是有影響的。要是你的牙齒咬合不好也是容易得頸椎病的，平時也要多關注下牙齒的健康情況，根據（牙合（he）學）上面的牙齒咬合與全身的關係上面可以了解到更多的。
6樓：鐘文
因為頸椎病的誘因不僅和鍛鍊習慣有關，而且和生活習慣也有很大關係，比如長期伏案工作低頭太久躺著看書玩手機睡太高的枕頭等等，都容易誘發頸肩部肌張力過高，誘發小關節紊亂或椎體失穩，而且鍛鍊的方法也很重要，運動前要做好準備活動，充分拉伸軟組織，以免肌張力過高誘發小關節紊亂，像頸肩部勞損明顯的，就不要練習負重鍛鍊和急轉急停的運動了，以免造成運動損傷。
頸椎病怎樣鍛鍊？
1 做公尺字操 頸椎病常規的鍛鍊比較好的方法比如說做公尺字操,也就說用下頜做公尺字型的寫字運動,可以預防頸椎病的發生。2 按摩頸部肌肉 長期坐辦公室的時候可以中途適當的進行休息,用手部按摩頸部的肌肉,使肌肉組織放鬆,減輕肌肉和韌帶的疲勞。3 放風箏 打羽毛球 常規的鍛鍊最好也可以做一些放風箏 打羽毛...
冬天頸椎病為什麼會加重？
羅民醫生 因為氣溫下降了！頸部位置特殊，遍布著大量的血管及神經，而神經是比較敏感的，突然遭受低溫刺激，會產生應激反應，這是一種正常的生理反應 條件反射？這時候會使交感神經興奮，進而加重血管的痙攣，常人可能還沒有太大反應，而頸椎病患者平時的神經就已經受到影響了，這時候在受到低溫的刺激，自然會進一步加重...
為什麼頸椎病易導致落枕？
頸醫衛Tony醫生 為什麼頸椎病容易導致落枕？回答這個問題前，應該考慮為什麼會患上頸椎病？平時總是用電腦 手機，長期保持在低頭的姿勢，且運動太少 經常吹空調，天冷時也沒有及時添衣加物，頸椎總是涼的，氣血執行差 枕頭太高 太低，睡覺的時間並不是休息，而是加重對頸椎的傷害 以上這些要說明的就是頸椎病的由...