1樓：暘谷谷
珍視明洗眼液，你值得擁有
室友買的。
紅色是溫和的，黃色比較刺激一點，雖然是刺激一點的但是是適合我們用的。我剛剛才洗了，真的很刺激。。。哈
我幾乎被室友強按著才弄好的，因為我眼睛真的不好睜開。一睜感覺眼睛就很辣，就是眼睛很疲勞的那種感覺，然後眼睛自己就不自覺的閉上了。。。我怎麼搞得跟寫日記一樣。。。
好了哈。
說說我使用過後的感覺吧，雖然幾乎怎麼睜開眼睛，但是會發現洗眼液裡面飄著幾粒黑色顆粒，就是眼睛裡面的髒東西了，聽室友她說，她還洗出過眼睫毛。。。
反正眼睛不舒服的話用這個真的很管用。
2樓：Clara
對於長期坐辦公室的辦公人員來說，都會得些坐姿病，頸椎病，腰椎病，近視眼，肥胖，俗話說很多病都是坐出來的有些道理的，血液不流通，神經長期壓迫。因為本人之前在一家芬蘭Salli薩利公司工作過一段時間，所以在改善這方面有這了解想分享給大家，這家公司老闆本身有腰椎病，有一次騎馬覺得在馬背上人的坐姿就會保持在自然的狀態，所以就跟大學一起研發了馬鞍椅，上班的那段時間一直坐那種椅子，不會壓迫腰椎，很好的，還有配套的辦公升降桌可坐可站著辦公。除了這之外，還是要定時起身活動一下，對眼睛也好
3樓：
沒人提鍛鍊麼。
每天使用電腦8小時，眼睛發紅發酸。本著鍛鍊半小時，健康一輩子的原則，下班回家放下手機每天KEEP30分鐘。精神越來越好，腹肌越來越顯。
伴隨著再吃的健康點，酸奶、雞胸肉、藍莓汁、巧克力....吃起來。眼睛明亮有神！真的
4樓：
眼睛部分，你可以換乙個EIZO的顯示器，帶紙張模式和自動背光的，同時對背景牆面和桌面增加一部分照明。
腰痠背痛，你可以買乙個格拉默的雙扶手氣囊減震座椅，帶腰部和支撐側向支撐調整的，保證你坐一天都不累
兩個加起來，五千塊附近
5樓：羅煒梁
每天這麼高強度的工作，
不怕脊柱有天會突然"pia"的一聲
斷掉嗎？
（當然，人的脊柱不會這麼脆弱！）但是每天久坐，加上坐姿有問題，長久下來，題主除了眼睛疲勞，還有可能會出現腰痠背痛的情況。
因為坐姿對腰椎的壓力最大的，特別是彎腰低頭的坐姿對腰椎的壓力，比垂直坐姿的壓力要大很多。每天10個小時，一周5個工作日，就是50個小時，長久積累下來的壓力沒得到釋放，極容易導致腰背部疼痛，嚴重時，甚至出現腰椎間盤突出。
該如何解決這種職業困境？
1、糾正坐姿，垂直坐姿對腰椎的壓力較小。坐直上身，電腦螢幕的頂端應略低於水平視線，筆記本可使用電腦支架；
距離顯示器至少要有一臂的距離；
滑鼠應放在鍵盤邊，使用時用桌子支撐手臂；
調整好椅子高度，讓您的膝蓋水平略低於臀部，確保腳可以平放在地上；
腰部後面有支撐，並保持脊柱直立（不要彎腰駝背）。
2、工作期間，注意休息。建議每隔1個小時站起來休息5-10分鐘，但是僅僅是去趟洗手間或喝杯茶的休息是不夠的。你需要「動」起來。
建議題主適當做一些簡單動作，以舒緩僵硬的腰背部。例如：
脊椎轉體運動
坐直，雙臂疊加置於胸前，
向左旋轉上半身，
返回起始位置，
向右旋轉上半身，
再返回起始位置
注意：
頭部和上半身轉動的保持幅度一致；
旋轉時感覺背部有拉伸感；
坐在健身球上做此動作，可加大動作難度。
3、休息時可多看遠處的綠色植物，或做一做眼保健操，適當緩解眼睛疲勞。
4、下班時盡量少看手機、電腦。
6樓：辛未年二月十六
首先要自律，並極其重視這個問題，然後可以參考學校的方式：
保持良好的坐姿和站姿，不會站就靠牆找感覺，養成習慣;
每隔乙個小時站起來溜達十分鐘；
每天兩次眼保健操；
每天找個不會打擾同事的地方做一套廣播體操或者拉伸運動；
週末健身。
如果沒有效果，那就是自己的問題。
7樓：
本人臨床中醫，
這個和坐姿無關，請更換職業。
長期對電腦的職業太傷害身體了。
尤其這種職業要不定期上夜班的。更甚。
不僅精子活力低下，妞子少。
到頭來賺來的錢都要投給醫院。何苦呢？
8樓：胡楊
找乙個靠窗的位置，眼睛累了看看外面的世界。經常起來走動，尤其是需要邊思考邊幹活時，想問題的時候就可以起來來回踱步。隔兩個小時做做眼保健操，估計眼睛，實在太累了起來做做簡單的運動，比如腰部運動，壓腿拉伸韌帶等等。
注意坐姿，別用太軟太陷進去的椅子。最後一條很重要，要熱愛體育運動，也許時間就別再把自己獻給電腦了，去戶外吧。
9樓：
最好的辦法是確保坐在窗戶前，這是我自己的體會。在公司上班座位是隨便坐的，自己習慣是坐在窗戶前，後來有次坐在沒有窗戶的地方發現一天下來眼睛痠痛的要死，這才發現面朝窗戶真的很重要。我覺得坐在窗戶前眼睛不舒服時，本能的就會通過窗戶遠眺緩解痠痛。
而且面朝窗戶，眼睛看到的大部分是自然光
10樓：莫須臾
上周五公司例會，同事（她是在醫院工作過噠）分享了預防辦公室疾病的小tips,非常簡單，分享給你：1、左右順時針逆時針上下轉頭各20次（活動脖子） 2、坐在位子上做擴胸運動（就是小學做早操那一種） 3、站起來用手摸地，時間差不多就行（別做到眼花繚亂的程度啊） 4、前面有人說的站起來倒水，喝水，上廁所 5、不用外出坐在辦公室的時候換一雙舒服的鞋子 6、買乙個三角靠墊（知乎長草入的），噗通往椅子上靠的時候很酥~服~ 7、也許你還會需要乙個女朋友，在工作累的時候卡頓的時候煩躁的時候給你發來一句辛苦了麼麼噠
打雷時可以看電視 使用電腦麼？
你猜痛苦 就在今天上午，大暴雨還打雷 這是我拍了給同學看的 然後我爹坐在電視機旁邊看電視，我在我房間裡玩手機，手機充著電，我捧著手機，突然一聲巨響，打雷了好像就在我家旁邊，因為以前遠方有閃電的時候，閃電和聲音不同步，聲音有點延遲，這次是幾乎聽到響聲的同時我被電了，然後我就把資料線拔掉，然後感覺心臟彭...
日常使用電腦十個小時，新配眼鏡矯正視力1 2是否過高會損傷視力？
溪竹 這個得看你的調節，集合有沒有問題，再考量一下眼位，聚散。我們說得仔細一點。首先第一件事先足矯嘛，物像呈現在視網膜上，然後再根據你所說的，要長期看近，我們就看看你的兩隻眼睛分別的調節幅度。還有正負相對調節，這兩個數值如果是在常值範圍，那麼無需降低，如果不在常值範圍，我們也可以根據以上兩項資料得知...
每天對著電腦工作 12 小時的女生要怎麼保護眼睛？
試試用這個，我啥時候眼睛不舒服了，就會貼，貼到3分鐘，就會很明顯的感覺到來自森林般的涼意，清清爽爽，紅血絲消退。藍美霖潤目醫用冷敷貼護眼貼冷敷眼罩緩解眼睛疲勞眼睛腫痛眼睛紅腫去黑眼圈學生上班族過度用眼乾澀通用 10包 20貼 羊言懌 遠眺，就是站在高處往遠處望。20 20 20規則 每近距離用眼20...