1樓：錢金維Weber
看遠處，睫狀體可以放鬆下來，而我們工作或學習眼睛長時間近距離睫狀肌緊繃收縮著，所以當你由近距離改為遠距離時，睫狀肌就能放鬆下來，以此緩解眼睛疲勞。
看遠處對於緩解眼疲勞是有效的，這個在實驗研究上已經被證實過了。至於題主為什麼看遠處沒有效果，可能有以下方面的原因。
看遠處不是短時間只看一次就可以了。這種緩解眼疲勞的方法，需要你遵循20-20-20護眼法則，也就是你每看電子螢幕20分鐘，就要暫停下來，看20英呎6公尺外的遠處二十秒。這個看遠處是需要間隔做的，而且還是需要你重複去做，才會對緩解眼疲勞有效果。
這個方法是可以緩解眼睛疲勞，但是並不是你做了一兩次眼睛就能消除疲勞，它並沒有這麼快速，作用是緩慢的，需要一段時間才能感覺到。題主感覺不到看遠緩解眼疲勞的效果，我猜測可能就是因為這個原因，題主的問題沒有詳細描述情況，所以不太能肯定。
如果不是，可能是你常態近距離看東西，造成睫狀肌的收縮放鬆不能快速轉換，出現睫狀肌收縮能力下降的情況。這就像你手中的橡皮筋，當你一直用力拉時，你拉扯的次數多了，橡皮筋就不能收縮回原來的樣子了，它會變大一些。
是睫狀肌收縮能力下降的話，看遠可能就對緩解眼睛疲勞效果不太。我們需要通過其他的方法，快速讓收縮的睫狀肌放鬆下來，同時也要避免造成眼疲勞產生的原因。
通過眼貼的方式，快速給眼睛補充花青素，或許可以讓過度收縮痙攣的睫狀肌放鬆下來，緩解眼睛的疲勞。曾有研究人員在牛眼中取出睫狀肌來做實驗，在使用ET-1內皮素刺激睫狀肌收縮後，注入黑加侖中的一種花青素D3R，發現花青素可以讓收縮的睫狀肌快速鬆弛下來。具體來說0.
1mM D3R預處理可以將10nM ET-1誘導的收縮從54.9%± 15.0%顯著降低到42.
2%±3.2%。
牛眼實驗資料
花青素對睫狀肌起到的鬆弛作用，可能是通過啟用內皮細胞的鳥嘌呤環化酶，促進NO合成增加，然後刺激睫狀肌的ET(B)受體活性，增加cGMP磷酸二酯酶的產生來介導睫狀肌鬆弛，從而快速緩解因睫狀肌持續收縮引起的眼疲勞。
推薦一種眼貼，你上班也可以用，很方便。安汰藍葉黃素眼貼，富含花青素成分，採用國家發明專利大大提高了花青素在眼貼中的載入量，使消費者可以快速高效地給眼睛補給花青素，緩解眼睛疲勞。
這個眼貼是親脂乾性的，你可以將眼貼剪開使用，貼敷於上下眼皮上，或僅貼在下眼皮上，一片當兩片用，經濟實惠，工作護眼兩不耽誤。安汰藍實現了高於水性眼貼20倍以上的透皮吸收量和透皮吸收率，可以讓花青素快速大量滲透過眼皮，進入眼睛裡面。它載藥量大、有效作用時間長、吸收率高、還可重複多次使用，是一款你值得花時間去了解的眼貼！
2樓：
個人經驗是連續看電腦什麼的最多乙個小時，最好半個多小時就休息一會兒，比如你說的看遠處，起碼得幾分鐘才行吧。不過我最近在用乙個中藥護眼噴霧，可以快速緩解眼疲勞，而且也沒有亂七八糟的新增劑還挺好的。
3樓：U視一號
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。
看遠處肯定能緩解視疲勞！其實，我們的視疲勞分兩種，其中一種是因為長時間近距離用眼，導致睫狀肌收縮，睫狀肌大量分泌房水而排出管路沒變產生高眼壓，導致的眼酸眼漲的視力疲勞症狀，這時遠眺可以放鬆睫狀肌，減少了房水的分泌，給排出房水充足的時間，房水排出至正常，視疲勞症狀就消失。
4樓：視覺系大師於青
這個要看視疲勞是什麼原因引起的，因為多數視覺疲勞和眼睛調節有關，而近距離會刺激調節，所以多數情況看遠可以一定程度緩解視覺疲勞，但如果視疲勞是由散光、乾眼、高眼壓等原因誘發，可能單純遠眺效果不佳
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