1樓：小獅子
可以，只要恢復的過來可以接受這樣的強度，每次訓練都有精神就沒問題。
不過只建議你短期加強胸部，衝擊胸部可以這樣搞，不建議把它當成長期的訓練計畫。不然偏科太嚴重了，
2樓：kkkkkke
可以但沒必要
可以是在於看得出你喜歡飽滿碩大的胸部，所以你這個練法也不屬於太高的強度，胸肌兩天恢復再練一次，有何不可
沒必要在於正因為你想有飽滿的胸，你的訓練頻率是可以給它足夠的刺激，但是刺激並不長肌肉，恢復和營養才長肌肉，普通人來說一周兩次運動量拉滿的胸部訓練和一周一次高質量胸部訓練比較來看，其增肌效果區別不大，很多備賽選手或者針對某一特定肌群專項訓練時會這麼幹，但是普通愛好者以增肌為目的的話這麼練的效果可能達不到1+1大於等於2甚至是1+1小於2的
所以能不能，能！好不好用，因人而異！
3樓：Doublelift
你這個訓練不合理，背臀腿最重要的，你卻不重視，這樣不好。你可以用推拉腿訓練，也可以上下分化，臥推一周可以推三次，很快恢復的。也可以進步，不要只訓練鏡子肌肉，這樣會增加傷病概率。
男朋友一周一到2次同事私底下聚餐正常嗎？
朗夢 這要分情況吧，如果他工作很疲憊，或者有應酬，需要聚在一起增進團隊凝聚力，那也沒關係 如果說他是藉口說出去聚餐，實則做別的去了那就 愛玩輔助的我 後來好好談了，正常聚會我不打擾，希望不要過於頻繁，我們是一周見一次，結果有次他同事說我好纏他，週末都約不到他出來玩，我家離他家確實很遠啊，聽了這話我真...
一周只有五六七可以健身訓練，周一到周四個四天不練會出效果嗎？
銳利智取 效果肯定會出來，但是肯定沒有你一周五練六練那麼好，但你要搞清楚自己的目標是什麼，是去打比賽呢，還是健康有個可以看的身材就好。 Not Afraid 在你有充足的理論知識，和合理的飲食及訓練計畫下，一週三練可以出效果，而且不會很差，三天足夠執行推拉腿訓練計畫，但是這是理想情況，考慮到其他情況...
乙個跟你每天聊天到深夜，一周聊天可以聊100頁的人，突然說要跟你避嫌了 不回訊息了 你是什麼感受！
骨子裡透著孩子氣 你這時候對他慢慢產生依賴，可以說你習慣他了，可是他突然說以後不聊了，你會覺得特別失落，特別難過，特別心灰意冷，胸口悶悶的，心情不好，情緒壓抑，你會想是不是我哪說的不對了，他為什麼突然厭倦我了呢，他是不是討厭我啊，明明從前那麼好，每天都可以聊到深夜，為什麼這麼突然呢？一直都會想這件事...