1樓：愛學習的芋圓
洗澡！！！
有人說過：如果你把給自己洗澡都看成是一件有意思的事情，你的人生就會很快樂。
但很多人都忽視了洗澡這件事的樂趣，匆匆衝一下，就算完成了這天的清潔任務。
我一直覺得，洗澡，是成本最低的享受之一。
只需要開啟熱水，脫掉衣服走進去，感受水淋在身體上的感覺，就能得到片刻的放鬆。
有乙個答主這樣感嘆洗澡的「魔法」：
「不僅有乙個乾乾淨淨、香香的身體，還洗去所有的煩躁勞累，帶來好心情。
如果可以在曬好的被子裡，好好睡了個飽覺，人生就圓滿啦！」
對只能悶著頭往前、時不時累到想哭的成年人來說，快樂很奢侈，但也出奇的簡單，洗個澡就夠了。
如果你累了，就獎勵自己乙個通透的熱水澡吧，讓水帶走你的疲憊，讓熱氣蒸騰你的辛酸。
洗完澡，如獲新生。
2樓：
通常認為，家是我們生活的第一空間。我們的吃喝拉散睡，大部分是在這個空間裡完成的。它是我們休憩的地方，感受溫暖的地方。
在此處，我們卸下一切面具，赤裸面對自己，舒展身體與心靈——如同一件穿皺的襯衣，被熨平之後的舒展。
辦公室，是現代人的第二空間。我們在此處揮灑汗水，或為理想，或為稻梁。這是乙個承載才華與激情的地方，我們輸出智慧型，與世界鏈結。
它是乙個舞台，而且比真正的舞台更戲劇、更見證人性。常常有人戲言：「與同事呆在一起的時間，比和老婆呆在一起的時間還多。
」第一空間和第二空間，構成了大多數現代人兩點一線的生活。這是一種慣性，慣性久了，甚至覺得天經地義。可我總覺得，這樣的生活久了，有些枯燥。
是時候尋找第三空間了。所謂第三空間，當然是
一、二空間之外，乙個你可以常去的地方。
個人認為，優秀第三空間，應該具有以下特質：
一、離一、二空間不遠，遠了不能常去。不能常去，就不能和該空間建立必要的依戀感與秩序感。
二、環境舒適、不太嘈雜。適合發呆、閱讀、寫作的地方最好。
三、有其他人。注意，這其他人不一定要和你有交流。他們只是作為第三空間的背景元素存在，即所謂的「人氣」。有「人氣」的環境，能刺激一些情緒與靈感。
前些年，我常去的第三空間是星巴克。星巴克的裝修簡約、舒適，懶人椅坐著舒服。我常常拿著一本書，在咖啡香味的陪伴下度過一下午。
星巴克的經營理念中，店內氣味、磨咖啡豆的聲音，都是客戶體驗的一部分。而且，他們確實做得很好。進入星巴克，就有種「白領+午後+放鬆」的感覺。
你很難用精細的語言來形容這種感覺，但你知道，這就是星巴克，而不是其他咖啡店。
在星巴克裡，我喜歡挨著臨街的落地琉璃窗坐下，看行人，看天陰天晴，會有不同的情緒在心間飄過。有時候，看看身邊那些抱著膝上型電腦的人，猜猜他們的職業，猜猜他們為什麼眉頭緊蹙。
更多的時候，我在想自己工作的事，謀劃細節，設定乙個初步的執行方案。之後，發呆，熨平心情。
今年，覺得星巴克太鬧騰，轉而迷上一間私人小咖啡店。
這間小咖啡店位於一條鬧市區的小巷中，前後是居民區，四周被綠色植物包圍。它是一幢二層民房改造的，有乙個大廳、六個房間，兩個陽台。
這間咖啡店的裝修風格是托斯卡納斯式的，主色調為暗黃色，木質家具、窗戶上方做了圓弧處理。
它最大的優點是安靜。你選擇在乙個房間呆著，不會再有其他人進來。如果要感受一些人氣，可以坐到陽台或大廳。
坐在懶人椅上看書，與窗外輕擺的樹枝共享微風，乙個下午很快過去了。回家做飯時，心情愉悅到飛起，鍋鏟被我舞得虎虎生風。
除了咖啡店，我常去的第三空間還有圖書館。在圖書館學習的效率特別高，容易進入心流狀態。圖書館裡的另乙個好處是年輕人多，與他們呆在一起，能被傳導活力與快樂。
看著那些穿校服的背影，腦子裡浮現過20多年前的往事。
把範圍放寬一些，第三空間並不侷限於固定的場所。那些能將你從第
一、第二空間短暫抽離出來，帶給你情緒、靈感的常去之地，也是不錯的第三場所。
康德的一生幾乎從未離開過柯尼斯堡。在俗人看來這位悶如葫蘆的大哲，也有自己的第三空間——柯尼斯堡城裡的一條小路。康德每天準時在這條小路上散步，思考著他頭頂的星空和心中的道德律。
他是如此準時，以至於當地人拿他出現的時間來對鐘錶。
在這條小路鋪就的第三空間裡，康德收穫了足夠多的靈感與才思，寫下了不朽的批判三部曲，成為古典哲學與現代哲學之間的擺渡人。
走吧，去尋找第三空間吧，那裡藏著乙個個充滿可能性的瞬間。所謂幸福人生，不就是由乙個個有趣的瞬間組成的嗎？
3樓：松風萃月
射箭射箭是一項需要沉下心去做的運動，它能使人在運動中摒除雜念，凝聚注意力，獲得成就感，而且它入門門檻低，沒有過於激烈的動作，不論是小學生還是弱女子都可以拿起獵弓嘗試一把，稍加練習就能體驗到這項運動的快樂
新手在教練指導基本動作後就可以自己自由練習，練習的過程中在教練的輔導下不斷糾正自己的錯誤動作，找到射箭的訣竅，最終在張弓出矢，電光火石，箭中靶心的瞬間獲得巨大的成就感和滿足感。此外由於在射箭過程中需要沉心靜氣，射箭還能使人心境平和，非常有利於放鬆因工作疲勞而緊繃的神經
我自己也是剛開始玩的菜鳥，辦了個月卡隔幾天去一次，這是練習了四個下午的成果，十公尺靶，感覺還行哈
4樓：陳毛毛啊
親,知道採耳這個娛樂活動嗎?
不需要夥伴物件,隨便大路邊找一家採耳室,躺到床上,閉上眼睛,盡情享受~
如果說這世間真有極樂世界的存在,於我而言,一定是採耳那短暫的30分鐘舒服到你完全不會想要去想任何其他事情,只想要靜靜的感受那份放鬆(也有人形容那是gc的感覺?捂臉逃)
總之,如果你想放空自己,放空大腦,那真的推薦你去嘗試下採耳價錢嘛也不貴,主要看地方.我在公司附近(廣州CBD)諮詢,45分鐘128.在家樓下30分鐘68,果斷在家樓下做了~超級划算
5樓：夏彌
心情不好的時候就寫日記，怎麼想的有什麼矛盾各種委屈亂寫一通，能寫好多，真的超管用。
寫完後你就發現自己好像平靜了，這個方法比想朋友傾訴要更好一點。因為你不舒服的時候輸出的是負能量，本身就會讓聽者不舒服，其次是有很多方面是不方便和別人說的，但可以全部痛痛快快寫下來。
有幾次週日沒有課，前一天晚上聯絡跟團去附近城市的景區爬山，早上去晚上回，真的超累，但精神上反而更放鬆更開闊。
6樓：李宗盛
我說個悲哀的。
放鬆的方式就是來知乎回答問題，這樣顯得自己還算對這個社會有用。
然而回答的問題沒幾個人看的，於是乎又開始緊張了。
7樓：老虎是老虎啊
對我來說就是睡覺，很累的時候只想睡覺，睡一覺渾身輕鬆
其次就是和最好的朋友一起出去散步，逛精品店，打撞球
還有就是吃東西，吃那種沒吃過的，很想嘗試但一直沒試過的那種，嘗一點新的食物就很快樂
8樓：摽梅不急
不去想煩心的事情，找乙個特別逗的人一起說說話。
看喜劇，電視劇集然後把自己難過的原因理一遍，不怪自己，就放開。怪自己就告訴自己要改正，並反問自己，還要折磨自己多久放手。
9樓：陳冠希
作為一名板仔，我覺得特別有效的方法是去滑板，我會不斷的滑，乙個舒服且黏腳的ollie感覺太棒了。偶爾摔一跤，也很爽，全身都釋然了。
10樓：筆墨
我以為我的最好的放空放鬆方式是整理東西（扔東西），不知道相較於你是否有效，興趣愛好娛樂的東西有很多，比較簡單的可以是游泳、打打羽毛球~
11樓：張嘴啊 阿斌
我們都只是負重前行的普通人責任身份也很多但是絕對不要讓這些東西扼殺自己心裡的那個天真活潑的小孩你和ta對視交流的時候你只屬於你自己 （感覺跑題了 ）
12樓：啾啊啾
我自己而言：
1.躺在地上看天空！！雲朵鳥兒星星月亮太棒啦好嗎越空曠越靜謐越爽～和自然待在一起融為一體咔咔咔
2.開啟自己的心意歌單，鋪開瑜伽軟墊，開啟窗子，躺下靜靜呆一會兒，胡思亂想一陣子。
3.寫日記，看自己曾經的筆記。覺得以前的自己傻傻的，遇到的壞事，在當時看來天都要塌了，結果還是過去了吖
4.去有山有水的地方騎車或者閒逛～我真的太喜歡了！上山上山
北京香山下雨人少的時候太棒啦
希望你天天開心哦(-ω-`)嘻嘻～
13樓：
躺在泳池遊仰泳，什麼都不用想，特別放鬆，遊著遊著好像睡著了。
在健身房洗澡的時候，我吹著口哨，打著bbox，哼著歌特別自在。
出門右拐，是乙個小公園，我會在這裡蕩一會兒鞦韆，聽聽孩子的笑聲蕩呀蕩呀盪鞦韆
十分鐘後，我漫步回校，吹著不知名的調子，配著簡單的呲呲崩崩（bbox）
這就是我自己最快樂的放鬆方式
14樓：F一點億
我喜歡對著鏡子開始表演
那些不敢做的但卻應該做的，或者明明可以發揮的橋段也再來一遍，順便還可以觀察自己的表情，找到面部最佳發力點
事情過去就過去了，但在我這裡就是可以重來，但凡可以推演的都是小事情，演都演不出來了問題就大了
15樓：酸奶大人
無氧運動+有氧運動練到自己毫無力量，走路都很累，這時候回家洗個熱水澡(夏天的話自重…)，如果精神了就躺在床上看自己喜歡的電影電視劇集，沒力氣了就睡覺。大部分人這麼搞下來是沒力氣了
運動完之後一定要拉伸啊！！！
16樓：isismay
腦子裡事情太多的時候就勞動勞動身體，搞衛生、整理東西、健身、暴走，總之出身汗，會好很多。關鍵是做這些事情的時候注意力放到身體感覺上，腦子就能「空」一會兒。
17樓：
1、做完瑜伽之後的休息術特別放鬆，但是這是建立在乙個小時用心做瑜伽以後，因為有之前緊繃壓迫消耗的動作鋪墊或是對比，休息術舒服得感覺煥發了新生。
2、漸進式肌肉放鬆冥想，我一般都是聽張芝華音訊，只要意識跟隨她的聲音就可以了，沒有冥想的基礎也是可以做到的。40分鐘後，感覺頸椎痛好多了，身體的僵硬和緊繃大大緩解了，有時候月經前一周連續做幾次，感覺月經期疼痛也會減少。
我感覺身體放鬆前，有意識的緊繃下，然後再放鬆，會使放鬆更徹底，張弛有度應該就是這個道理。
18樓：歸零居所
真正的放鬆莫過於叩問自己的靈魂，這是自己想要的生活嗎？錢轉到多少才算夠？
或許，這個問題，現在回引發的更多的是焦慮，但難道你不思考，這就不會來嗎？作為過來人，還是建議在一切平衡的時候，盡早做一些鋪墊。
1，交能夠說真話的朋友，
2，多給自己一些時間，寫下自己的所想，因為那才是你與其他人的不同之處3，錢不要再亂花了，因為花了並不解決什麼問題你現在所詢問的問題，就是內心的呼喊。原來的那些方式解決不了問題。是該尋找一群真實的人，說說真實的感受。
因為人總是孤獨的，是需要回應的。這個過程需要持續的滲透，我已經堅持了16個月，才有了這麼一絲重生的感覺。
左撇子在生活中有哪些優勢？
Collins Chang 吃飯時可以用左手夾菜右手扒飯以加快進食速度 防止兄弟們進食速度過快自己搶不到 但是很不幸，我的兄弟們也有幾個人是左撇子 霹靂五號 工作的時候可以左右開弓，點選輸入寫筆記同時進行。效率極高。這對左利手是天生技能，其實一點都不難，右利手也很容易練習，一天的工夫就行了。我媳婦看...
你在生活中有哪些強迫行為或思維？
桌子上亂的時候可以很亂，但是整理的時候又一定要整得乾乾淨淨。出門前總是要摸自己口袋三次，確定帶了鑰匙和手機和校園卡再出門。收集資料和許多檔案的時候一定要把所有的檔名稱和格式整理成一致。最好能編上號。英語閱讀理解不能跳讀，一定要乙個詞乙個詞看過去，不然總是覺得沒看明白，還得再回來重複看一次。1 零食還...
你覺得自信的人在生活中有哪些優勢？
Kiki 1.自信的人更容易取得大家的信任，哪怕他說的是錯的，但是因為他說話的時候很有自信，大多數人都會選擇相信他，平時大家也更願意跟自信的人交流 2.自信的人往往能擁有更好的舞台去展示自己，讓別人一眼就看到自己光芒，這是自卑的人想做也做不到的 劉小誠 首先，自信的人在生活中不害怕困難，面對問題不會...