1樓：寂靜
12年剛開始接觸的真氣執行法，斷斷續續練，到15年突然腦子開竅決定好好練，然後就通督了。至於真氣執行法可不可信，我自然說是可信的啦。但關鍵還是要練，真氣執行法創始人李少波說過：
「不怕你不信，就怕你不練」，練了就能體會其中的種種妙處了。
記錄一下我練真氣執行法從第一步心窩部不熱到通督的全過程（這次寫得有點精簡）：
大一的寒假，當時還在醫院裡掛點滴。當時是在網上找各種氣功等內容時，分不清真真假假。突然找到真氣執行法，然後查詢了真氣執行法的相關介紹，找到李少波教授的相關介紹。
對於真氣執行法生起了很大的信心，便決定開始鍛鍊真氣執行法。
練真氣執行法第一步，將心臟當成了心窩部：
一開始鍛鍊，粗淺地看了下第一步的介紹，呼氣注意心窩部。嗯心窩，心窩窩，大概就是心肝寶貝的意思吧，就是心臟吧？嗯，就呼氣到心臟了......練了幾天，心臟還真有那麼一丟丟感覺。
後來才發現，練錯了！心窩根本就是不是指的心臟。
大學四年一直練的第一步，始終達不到效果：
當確定好心窩位置後，剛開始練了兩三天時，突然有一陣，感覺到心窩有些許熱的感覺，心中一激動：熱了，熱了。然後，激動過後，那個熱的感覺就沒有。
後來又有一次有了熱的感覺，當時很緊張，告訴自己，千萬不要激動，千萬不要激動。可這緊張的狀態其實就是激動。於是，那個熱又沒了。
後來，大學四年，也斷斷續續鍛鍊真氣執行法。只是練得很少，基本上隔個幾天練一次，自然也沒啥進展。後來慢慢地就練得更少了。
接觸《了凡四訓》、善人道、佛法等，讓心漸漸平靜：
在13年年底，開始接觸《了凡四訓》等相關修行之方法。整個人心境在13年、14年、15年那會兒提公升了不少。
最重要的是，自己不再是「坐井觀天」的狀態，而是有那麼一點地活在了「道」上。整個視野更加開闊了。
15年決定花3個月的時間通督：
當時也不知道怎麼想的，腦子像突然開竅了一樣，覺得不應該浪費寶貴的時間，既然接觸了真氣執行法，那就應該好好把真氣執行法鍛鍊好。
於是，自己給自己定了個年終計畫：花3個月時間鍛鍊真氣執行法，目標是通督。
每天早中晚各練一次真氣執行法：
這段時間內，我每天早上起床鍛鍊差不多1個小時；中午睡前鍛鍊一下，困了就直接躺下睡覺；晚上睡前繼續在床上鍛鍊差不多1個小時，困了就睡覺。當時的鍛鍊頻次就是這樣的。
心窩部有熱感了：
當時，並沒有再覺得心窩部熱是一件很神奇的事情，也對於這個熱沒有過多的追求。它熱也好，不熱也好，我也只是按照方法鍛鍊罷了。
可能就是因為這樣乙個心念，心窩部就慢慢有了熱感。
大約1-2個星期通督：
記不得具體是多少天了，大概就是1個星期左右吧。在一天中午的時候，鍛鍊真氣執行法感覺到很睏，便躺下睡覺。當時已經睡著了，突然間，腦袋「轟」的一聲巨響，著實嚇了一跳。
後來鍛鍊的時候，經常能夠感覺到一股熱流從後背上到腦髓。一次在汽車上鍛鍊時，感覺到一股氣流從頭頂下到丹田。
然後，後面就練得少了......
2樓：無無名
對於身體來說，特別是濕寒體質，那麼這個東西可以，如果是神經脾腎功能較差的就不建議練，因為這種人容易出偏，要練功簡易還是一指禪樁功比較好
3樓：祥龍飊
練氣功的好處我能體驗到三點：1、感冒很少，現5到10年才一次的頻率，但是肚子易受寒，受寒放庇多。2，某些傷痛，通了就不痛。
3，氣脈暢通時的通融狀態很舒服。其它也沒什麼感覺，你呢？
4樓：「已登出」
流傳這麼廣自然有它的道理。沒研究過真氣執行法，我一直練古氣功，比如雲笈七簽上的。不過我不建議你練氣功，任何一種都不要練！
世間這麼美好，吃喝玩樂不好嗎？或者為祖國社會主義建設奮鬥不好嗎？氣功容易改變人的性格，心理，出偏了也毀人，沒有師傅引導不要練。
親身體會，練氣功十幾年！練了也只能強身健體！所以不如練十八套廣播體操。。。。
5樓：無盡之城
我自己練過算是氣功吧，當然不是真氣執行法。就是單純的意守下丹田作為過來人，我覺得沒有師傅給你指點一點最好不要練氣功，如果你為了治病冥想也可以，如果你身體特別差你就意守下丹田就可以你感覺好的差不多了就別在練了，還想接觸這方面打坐冥想就可以，切記，沒有人指導一定不要練的太深，練出偏了那種感覺很難受嚴重一點心裡承受力差的真的會死人！
6樓：張斯
我練氣功十年，身體對比以前可以說是脫胎換骨。
前三年，每天三點起床，蹲一小時馬步。但只有小收貨，1.陰天背不痛疼了。
2.只要含胸駝背，馬上就會呼吸困難，所以必須挺胸收腹。
第四年，一直練的是下丹田會陰穴。依靠三年的馬步鍛鍊。不需要蹲馬步就可以控制住丹田。體能強了消耗也大，每天都要吃肉和高營養食物。
1.很多肉不好吸收，飯後散步會好些。
2.沒營養的少吃
3.很多食物不能亂吃，如芹菜連續吃，可以吃到身體無力體能越來越好，根本停不下來。這就又出現問題。心臟承受達到了極限。解決方法控制營養份量。心臟不能超負荷。
一直保持到現在，控制丹田和營養。身體很健康。
7樓：葉先生
做為初級的中醫氣功。
除了學術拔高了太多外。
沒什麼大問題。
但是氣功的調整是會把身心問題從隱藏給挖掘出來。
所以情志身心還是需要各種調整，這個是略不過去的事情。
樓上的很多人其實都有各種坑。
後天的修漏補缺是略不過去的。
要不然你碰到更高階的能量，身心立馬蹦，因為後天太弱了，承受不起。各種希望直接從性功磨上去走先天的，成者少敗者多。身心是一體的，後天身的基礎差，直接走心性調整其實不好做，走意識去修其實中間有很多苦功夫，只是沒走過的人不知道而已。
雖然看起來搬運有損耗，但實際上人吃喝拉撒睡何時不損耗。通過這種初級的調理，本身一定程度上讓人體更健康，減少了亞健康導致的各種心身消耗，從而增加了在自然界中吸收能量和耗散的程度。
哪怕是某些人嘴裡的氣球幻丹，真的完成了後再去默守，你呼吸之間吸進去的天地正氣就會比別人多那麼點，呼出去自身陽氣就會比別人少那麼一點。這種一點點的開源節流，雖然不說逆轉，但是就是能比普通人能更健康的活著，甚至做的好了的話，曬太陽的時候，能接住太陽並涵養的日精日氣這些自然界中的陽氣也會多很多。
而且，就算你只是在默守，並且環流中有消耗，但是這種消耗比起上知乎來說，是要少很多的，更別提其他的了。
只不過如果不是只為養生，而是為成就去學的話。那其實必須補足學理認知，和各種操作細節的明確，才能公升級。
8樓：半盆園
我參加過北京的真氣執行法培訓班，是很好的保健養生方法，對不少病都有好處，當然不會保治百病啦
但是沒有亂七八糟的神通，特異功能之類
9樓：向用
絕對可信，實踐是檢驗真理的唯一標準。
你可以自己鍊下，就知道了。前提是，禁慾乙個月！為何？因為現在人太虛了，巧婦難為無公尺之催，通過一段時間禁慾，讓精氣充盈，這樣再練習，容易出效果。
10樓：
記得一位老師形容真氣執行法說真氣執行層次不是很高但好在不容易出偏差。
修行這事其實很像投資高收益就必然面臨高風險風險低保守投資肯定收益也低
有利有弊把
11樓：
自身判斷力弱，他人說好說壞也分辨不出來，只能人云亦云靠運氣。
提高自身判斷力才是根本！！！！
自身錯誤理解方法，反而說方法有問題的人很多。
涉及一些名利貶低他人他法的人常有。
打著造福他人的旗號做著違法的操作常有，可能是認為是真善美就可以凌駕法律之上。其實可以選擇做即合法又能幫助他人的事。
12樓：[已重置]
真是真，但相比比較粗淺吧。而且看題主是要自己練，自己練的話其實無論什麼法門都很容易練偏、出問題。所以如果只是淺嘗輒止則無所謂，若是想要在這條路上一直走下去，建議題主不要單練。
修煉這東西，沒有前輩指點指不定就出了什麼問題了，拿身體賭，賭不起啊！
13樓：
先匿了，講道理嘛，我算乙個練過真氣執行法的人，練真氣執行法堅持三年，怎麼說呢，氣感確是感覺到了，但自身的一些不良反應也是不可疏忽的，三年，身體過敏了三年，定時身上起一些風團疹子，靠息斯敏過日子，實踐證明，沒有練真氣執行後一下子就好了，容易遺精，尤其練第二部引氣入丹田的時候，說實話，不固精都不放心睡覺
14樓：仁正
練習多年，並已到小周天，對身體健康有非常大的幫助，練習過程中，一定要嚴格按李老的方法。
對於氣功來講，像李老這樣可以公開自已練功方法的人，造福於社會，這就應該受到人的讚揚！
15樓：獵豹飄飄
本人練功20年了，可信，但是靜坐時間長了也不太好，最好和一定的動功結合，我目前把太極拳和靜坐結合在一起，同時建議結合南懷瑾的書《靜坐修道與長生不老》看一下，南老總結的很到位！
16樓：閃電生命
沒練過，但看過，寫的內容還是很基礎的，比較適合大眾人群練習，方法也比較簡單，不容易出差錯。但是不容易出差錯不等於沒有差錯。因為練的人多，乘上小概率也會有很多人出差錯。認真看書沒錯
17樓：謹之
真氣執行法比一般的氣功好在乙個勿忘勿助。不過仍然是用意頗多，不足為取。好處是能調動身體已有能量的來攻克病灶。但是不能增加能量。
18樓：
我親自練習過，李少波的原著可以相信，至於現在所謂包治百病是不可能的。
回答@閆雪飛(Felix) 的問題：具體看李少波的原著《真氣執行學》，網上有，感覺現在研究所的已經變味了。
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