1樓：別踩我鞋子
先增肥再健身是乙個誤區，脂肪和肌肉的構成截然不同，也不存在脂肪轉化成肌肉。
瘦子直接增肌的優勢是不必浪費時間減脂，只要訓練和飲食沒太大問題，增肌的速度還是很可觀的。
我自己也是這麼做的。
2樓：洋柿子vlog
你對體重有要求嗎，想通過健身達到多少斤，到什麼樣的乙個狀態。
健身對體重沒要求，根據自己情況決定自己的運動模式，運動強度來鍛鍊就行
3樓：性感妞妞線上陪聊
理想BMI(18.5～23.9) = 體重(單位Kg) ÷ 身高的平方 (單位m)根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標Body Mass Index)若高於22.
9便屬於過重，最大算出來差不多136左右，就算要健身，也沒必要讓新手增重這麼多，除非有教練指導，反正正常體重低於136左右，，樓主已經不正常了瘦的有點，起碼你這身高要大於106，但是你要健身，大概115左右，去搜BMI，然後自己差不多合適增點，不要聽那個說130-140，算正常的那個，剛開始沒必要增重這麼多，除非有私教指導，自己又足夠堅持
我是不是對「漢服」有偏見啊？
伊卡洛斯 也不能說是偏見，只能說是你接觸漢服的時候剛好見到漢服圈的韭菜和陰暗面，熱血與光明並沒有出現在你眼前，於是就有了這種 偏見 良民醬 漢服愛好者乙個最大的問題就是出圈了，任何個人喜好，愛好，出了圈，讓別人認同他們，挨罵是正常的，該罵。我是個狗肉愛好者，我喜歡吃，我自己吃，吃完滿足自我，該幹啥幹...
現在女性是不是對自己體重太苛刻了？
Jujube 真的是這樣 自己170 最近差不多42kg 還想再努力一把瘦到40kg 明知道已經很好了但還想更瘦 不過女孩子還是要珠圓玉潤一點才好看！ 趙趙的奇妙思考 是，也不是。說不是，是因為每個人都有對自己體重的支配權。苛刻與否，如果是她們自己的選擇的話，其實外人無權置喙。說是，是因為很多女性其...
我是不是對身邊女生要求太高了？
寫字的慧慧 首先，我的回答是，不是你對身邊女生要求太高了。問題的關鍵點就在於乙個問題，女生要不要努力掙錢養家？這個問題展開會牽扯到各種各種的情況。我們只說普通家庭，普通層次的家庭。確實，還是必須。掙錢養家不應該只是男人的義務，而是我們的家庭權衡以後的決定。且不說很多男人掙的錢根本就支撐不起一家人的開...