1樓：健身大書
體能是多種身體素質的綜合表現 ，並非單一的肌肉大，力量也大，健康相關體適能組成
·心肺耐力:持續體力活動中迴圈和呼吸系統供氧的能力。
身體成分:肌肉、脂肪、骨骼和身體其他重要組分的相對含量。
·肌肉力量:肌肉最大用力能力。
·肌肉耐力:肌肉在無疲勞狀態下連續運動的能力·柔韌性:關節運動的有效範圍。
技能相關體適能組成
·靈活性:快速準確改變身體空間位置的能力。
·協調性:應用感覺,如視覺和聽覺,共同協調身體完成流暢準確的動作的能力。
平衡性:在靜止或運動中保持平衡的能力。
·做功能力:個體完成工作的能力或效率。
速度:在短時間內完成動作的能力。
當然外在肌肉表現形態最直觀，最有說服力，但並非所有會員都喜歡大肌肉的教練，很多教練也是由於個人原因不願意讓肌肉過於發達去接近大眾的審美，或是原本訓練體系不是健美和力量方面，到底什麼程度才是有訓練痕跡，並無統一評判標準，即使健美賽場上也沒有乙個具體量化標準去定義評判，有的人眼中的沒有訓練痕跡恰恰就是普通愛好者追求的（瘦，有腹肌）或者是沒他們看起來沒有訓練痕跡（增肌期，無腹肌）
更多時候是教練和會員交流的銷售技巧，建立良好的信任關係，從而相信教練能帶給自己改變，說白了即使全國冠軍沒業績在健身房也不行的，但健身教練也要注重自己的形象與專業技能，隨便任何乙個會員都比你力量大，或是大腹便便，肌肉機能都說不出來都不可取。
2樓：周工
認知水平對所有人都是有限制的
包括有訓練經驗的學員甚至某些教練。
現實中兩種教練比較多：
1胳膊粗、腿粗，但腰也粗的
2哪兒都不粗，但體脂率控制的很好
有些人選前者，有些人選後者。本人選那個能說的，首先能說過我就說明這教練水平可以。
3樓：
我也不是運動愛好者，就想就著這個題目問問
為啥男乒當年找了個胖子當教練呢，這胖子看著不能跑不能跳的，頂多下廚房掌掌勺了不得了
怎麼這胖子走了男乒成績還退步了呢
4樓：北風來襲
因為現在商業健身房的教練更像是銷售，練的再好若不能為其帶來業績就與普通教練一樣。
所以如果想做個好教練練的差不多就行了，主要是這嘴皮子
5樓：Ban
因為很多人不懂什麼叫訓練痕跡，而且大部分人看到練的很好的很大的，力量非常恐怖的在健身老鳥看來很不錯的，但一般剛踏入健身房的人都會害怕，尤其女孩害怕自己會練成這麼大，就會找瘦小乾癟的。也是一種對於運動的不了解造成的無奈吧
6樓：
什麼算訓練痕跡呢？有的教練成為教練之前本身是瘦子，練了肌肉但因為骨架就那麼大，也沒刻意往肌肥大方向練，就算一身肌肉也還是精壯一點的瘦子。有的人就愛挑這類教練的毛病，拿他們的身材說事。
還有些骨架大的，可能之前一身肌肉，荒廢了一段時間成了胖子，但是教授學習的理論知識還在，是不是要說這個人身材這麼差沒資格教呢？
另外有些人請教練，只是因為一開始沒有頭緒不知道從哪練起或者沒有朋友一起相互鼓勵才請的教練。真的練了一段時間，遇到什麼問題自己也會去搜去找解決辦法了。萬事開頭難，你讓他先憑空學一大堆理論知識再去練，可能這些理論才看了一半就放棄了。
至於高階訓練那些更深層次的知識，不是這些請基礎教練的人會考慮的，至少不是一開始需要考慮的。
7樓：leorun108
因為人和人的想法可能會有很大的不同。
你可能覺得施瓦辛格身材的教練才有資格教我，可我可能會覺得施瓦辛格身體太大只，給我太大壓力，讓我不舒服，而教練小明身材比較普通，他來教我我很自在放鬆更開心，（而且施瓦辛格教我萬一我練成他那麼壯怎麼辦，不好不好）。付錢的說了算對吧。
你乙個教練再厲害，也不可能收了所有的學員吧，大家各教一類，都有錢賺。
8樓：AVALON
1.直播帶貨的人又不一定吃或用所有他們帶的貨，即使吃了也不好判斷是商品本身的品質好，確實有效果，還是正好該商品在A類受眾上效果相對顯著。
那觀眾姥爺們為什麼還能繼續買單呢？
2.身上有訓練痕跡的人都一定擅長教授課程麼？沒有訓練痕跡的人的實踐授課經驗一定少於有訓練痕跡的人麼？且理論知識相對有訓練痕跡的教練而言更多或者更少麼？為什麼？
3.這個世界上也許存在極少數的絕對理性的消費群體。但絕大多數人的情況情況更貼類似，在銷售人員的技巧下，誤以為自己並非衝動性消費而已。
9樓：想做大V的心沒變
某位大佬說訓練水平越高的人對教練的依賴性越低怕是在開玩笑，國家舉重隊，田徑隊各種球隊怎麼都必須有教練呢？水平越高的人越是知道教練的重要性，當然這裡不是指的健身教練，任何教練。所以我們老師說，我們都需要教練，才能在你訓練的過程中給予反饋，才能提公升。
10樓：Thomson
不請自來的回答。
其實有沒有發現，現在健身房有些教練的作用跟日本牛（防HX）郎的功能是一樣的。（當然請不要想歪，日本這個行業從業者大多是正規工作，而非葷場子那種）
相同點：都是顧客花了很大一筆錢，通過從業者緩解自身壓力，釋放不愉快的心情，獲取欣悅的感覺。
具體從健身角度而言，大多數人跟教練一起練習並非是為了打奧賽之類的，只是為了從身體和精神方面得到放鬆。工作一天，身心俱疲。如果健身教練能言善辯、能說會道，讓會員產生放鬆的心情，他們當然願意去買課。
這裡面就摻雜了一大部分毫無健身痕跡的教練了。（當然，有健身痕跡的教練效果更佳）
11樓：梁俊彥Leung
有訓練痕跡的教練，只是看起來更像教練，給人一種先入為主的觀念——練得那麼壯的教練，肯定很厲害。就好像去剪髮，大家都會對髮型好看的髮型師比較放心一點。
但是內在的知識是騙不了人的。乙個教練有沒有真實水平，還是可以從他的言行舉止中體現出來。所以買沒有訓練痕跡的健身教練的課，要不就是看出這教練有實力，要不就是不在意教練有沒有訓練痕跡唄。
12樓：張某說短跑
那我也問乙個問題，你們請私教看不看學歷，看不看證書？是不是體育專業畢業的？有沒有四大CPT？
在這兩個問題面前，訓練痕跡可以往後擺擺。而且，怎麼去界定訓練痕跡？練的比常人大幾圈？還是肌肉線條清晰？還是會做高翻抓舉增強式？你沒辦法統一乙個標準，只能憑感覺。
實際上，能把動作做標準，然後講解清楚，就很好了。
畢竟，你教的是知識，憑的是運動科學和訓練理論，是解剖生理生物力生化營養心理……是NSCA、NASM、ACE、EXOS、MBSC、IHP等等先進的訓練理念和體系。不是你自己的經驗，也不是把你的肉切下來送給別人。
13樓：對焦失敗
可不能只看健身痕跡來判斷教練是否專業。
我越來越明白，健身是個非常廣的領域，裡面涉及的內容太多太多了，不能說乙個沒有訓練痕跡（或是你以為沒有痕跡）的教練，就不是乙個好教練。
一般能輕易看到訓練痕跡的教練，是集中在肌肥大訓練和力量訓練裡的，並且日常著裝應該比較少。但這兩種訓練也只佔了健身領域裡的一小塊。
再說，自己練的好並不等於教的好，你會熟練倒車和你會熟練指揮倒車完全不同。
如果這位油膩男要做你的教練，你答應嗎？看這肚腩、髮際線、抬頭紋，穿短裝也看不出什麼訓練痕跡。但是如果他願意收我為徒，我真的要開心死了。
他是陳文斌，國家舉重隊教練。
我還沒說拉伸課教練呢，男的女的都是豆芽菜，運動外套一穿就是個瘦皮猴子。
我現在可真不敢輕易給人下判斷，因為我真的太無知了。
14樓：世龍健談
答案是語系問題
你認為和消費者認為的怪圈，這個問題沒有那麼複雜，買課這個消費決策，受很多因素的影響。
消費者角度：有個人帶我練+這人順眼+看起來很專業+我有健身支出預算（錢/時間）。
消費者對專業度感知弱，所謂的訓練痕跡，每個圈層的人有不同的概念，就肥胖率居高不下，一路飆紅的中國，普通大眾認為瘦就是好身材，而不是二頭緯度多大，背多厚。
我需要有人教，如果有乙個可以帶我練，我又看著順眼，感覺有些專業，我又有支出，我為啥不跟著練？
15樓：小wa的女朋友
我的教練就是胖虎虎的呀，也不是胖， 是壯， 痕跡不是那麼重。 但會跟我聊天，鼓勵我， 正向引導的mentor 我覺得重過身體雕塑。
16樓：
買健身課是存在衝動性消費的，與買包、買衣服是一類的——都是通過包裝乙個幻想來賣給你。
有人買包買衣服，會在意做工、材質、舒適度，但大部分人會想象自己穿上衣服/背上包的樣子，也就是純粹根據外觀去買。
健身課是一樣的道理，有人會在意健身教練的訓練痕跡、訓練水平、知識深度，但是大部分人都會想象自己請了教練之後自己會變成什麼樣子，也就是根據教練的口才去買。
當然，口才差也是問題，但是相應的，口才差水平高的教練，會吸引到想認真學健身的人，口才好水平低的教練，會吸引到並不怎麼願意付出精力的幻想家，也算是各取所需了。
不過到了這年頭，劣幣已經多到了臨界點，相信國內健身教練們的質量會螺旋上公升的。
17樓：Bii在嗎
問題中沒有提到細節，教練是男是女？沒有訓練痕跡指的是什麼體態？
如果男教練沒有訓練痕跡，訓練水平應該非常存疑。
女教練看不出訓練痕跡是有可能的。
可能性一：女性的審美
不同於男生要練壯，練大只，很多女性在健身房的目標是線條緊實。
亞洲人對女性的審美還是以高挑勻稱為主流，歐美的大胸翹臀在國內的接受度相對小眾一些。
這樣的審美和思路導致一些女性教練雖然有較高的理論知識，但是並沒有強壯的肌肉，看起來只是肌肉緊實。她們被學員歸類為看不出訓練痕跡著實有點冤枉。
可能性二：衣著
很多練的很好的女生穿上寬鬆的衣服會遮蓋肌肉線條。
那如何分辨教練的水平呢？
訓練痕跡當然是其中乙個指標。除此之外，專業證書，三大項成績，對動作的講解也非常重要。
通過以下一些比較常見的問題，可以窺見教練的水平:
我有圓肩問題嗎？產生的原因是什麼？如何修復呢？
我做運動總感覺斜方肌在用力，這樣對嗎？
感受不到背部發力怎麼辦呢？
這三個問題在知乎有很多文章進行過論述，可以比較教練的回答和知乎er的文章從而對教練的水平有乙個大致的了解。
18樓：
只要教練經驗豐富、口碑好，身材差也沒關係。
我們健身房，以前有個胖大叔教練，基本不碰器械，挺著個大肚子，肩膀手臂背腿也沒有訓練痕跡，走街上絕對看不出是健身教練。
但人家從業多年，成功幫助很多客戶改善了體型，名聲口耳相傳，客源穩定。
我猜他年輕時多半也有肌肉，只不過已經度過了「靠肌肉吸引客戶」的階段，就回歸自然了。
這種人當然值得買課了。
不過你要是說那些亂七八糟的瘦猴小年輕教練，那他們確實有很大概率是上不好大學過來混口飯吃的。
素質當然參差不齊。
我自己因為練一些街頭健身動作，需要控制體重，所以塊頭不大，很容易被當成可以忽悠的物件。
那天我去臥推，用40公斤熱身，然後乙個手臂瘦的跟蘆柴棒一樣的年輕教練，站我旁邊皺起了眉頭。
等我放下了槓鈴，就對我說：「兄弟你這動作不對啊，左右不一樣高。」
我說：「啊？我覺得很標準啊。」
他說：「這樣是不對的，將來會左右肌肉發展失衡……」
我隨後跟他溝通了大概十分鐘，確信他在滿口胡柴之後，就自顧自站起來，在槓鈴兩邊各加了20kg的片。
然後標準觸胸臥推三次。
這傢伙沒說話，扭頭就走了。
那些教練除了嘴炮專精，肚子裡沒什麼貨的。
自重62推80，距離知乎平均資料還差20，這種鶸水平，趕走他們綽綽有餘。
所以我建議找口碑好的教練，如果環境陌生，退而求其次，找塊兒大體脂不太高的那種。
為什麼會有人沒有愛好？
雪夜聽風 可能愛好的成本太高了吧。上學時候，為了考個好學校大多數人都犧牲各種時間去學習。畢業工作後，工作壓力社會發展的快速，讓人不得不花費大量時間在工作上或未來工作上終身學習。因為你不在工作上努力，激烈的競爭可能下一刻就會有人取代你，你直接捲鋪蓋滾蛋。即使週末，人依然無法放鬆下來。各種房貸，車貸，考...
為什麼會有人覺得自己沒有選擇的機會。？
你知道生下來就是地獄模式的滋味嗎？想讀書沒機會，想出頭沒辦法，想娶老婆沒本事。為啥你會問這問題?還不是你爹媽生的好，讓你平平穩穩的渡過16年教育。讓你踏入社會就是一顆閃光的金子，讓你有跟姑娘叫板的能力，讓你挑的了工作，炒得起老闆。那些窮人的孩子呢?他們這一生也沒啥出頭的機會，教育程度低，思維封閉，也...
為什麼會有人願意承受沒有愛的婚姻？
心理諮詢師陳文杰 因為愛情和婚姻本身就不同，愛情有感覺就好，沒有太多的附加值，但是婚姻更加的現實，只有真正經歷過婚姻的人，才能懂得婚姻的真諦是什麼，擁有愛情的婚姻是美好的，但是很少。為什麼會有人願意承受沒有愛的婚姻，可能更多的是無奈。明知道沒有那麼愛，但是覺得彼此還是適合的，就在一起了，這裡面有很多...