1樓：貓景
1.在走路時，有意的收緊肚子，肚子會變小的哦～2.吃飯時不要之用一側咀嚼，會大小臉的，還會造成顳下頜關節炎（我就是，扎針中～）
3.每天早上起來和一杯溫開水，多喝熱水是對的。
4.包裡一定要裝有紙巾，因為好多場合會用到。
5.今天晚上把明天的衣服準備好，會節省很多時間。
6.如果長時間低頭工作，玩手機，多活動一下脖子，有必要做一下頸椎的穩定性（目視前方，下巴向後考靠，頭不懂）
7.女生在素顏出門時可以塗點口紅，整個人的氣色就變的不一樣了哈。
8.每天堅持早晚刷牙，預防牙結石啦。每年可以去口腔醫院洗1-2次牙。
9.飯後靠牆站20分鐘。
10.不管哪個季節，都不要忘了塗防曬霜，每天就當成日常護膚用吧。
先到這兒……
2樓：Happy everyday
很多人都希望自己養成各種各樣的好習慣，不過有些好習慣不是說養成就可以養成的，比如早睡早起這樣一件事情，雖然說起來容易，但是實際上做的時候就不能夠堅持下去了。接下來就跟大家具體分析一下，如何讓自己努力堅持乙個好習慣，一起來看一看下面的分析吧。
操作方法
明確自己想要堅持的好習慣。如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，首先這種情況下要明確一下自己想要堅持哪些好習慣，可以多羅列一些自己想要堅持的好習慣，把想要堅持的好習慣羅列出來了以後，再從這些好習慣裡面選出自己最想要堅持的好習慣，有些人的意志力不太強，這個時候想要堅持的好習慣，不要選擇太多了，可以先從乙個好習慣開始堅持起，如果覺得自己的意志力比較強，可以2到3個都行。
做乙個簡單的計畫。如果想要讓自己努力堅持乙個好習慣，這種情況下，明確了自己想要堅持的好習慣以後，可以先做乙個比較簡單的計畫，比如有的人想要堅持健身，以後可以參照一下別人剛開始健身的計畫，然後再按照自己的實際情況進行一些改動，有了計畫心裡面多少就有乙個儀式感，對於自己堅持乙個好習慣是非常有幫助的。
明確你要堅持這個好習慣的內在原因。如果想讓自己努力堅持乙個習慣，這種情況下一定要明確你堅持這個好習慣的內在原因，比如有的人想要堅持健身，有的人想要健身是因為別人說自己胖，所以逼不得已才健身的，但是有的人想要堅持健身，是因為發覺自己身體不太好了，想讓自己變得強壯，不想讓自己變健康的內在原因，更容易讓你堅持乙個好習慣。當你找到了想要堅持這個好習慣的內在原因，在後面執行這個習慣的時候你就不會產生牴觸。
合理的堅持好習慣。如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，這種情況下一定要合理的堅持好習慣，比如有的人想要堅持健身，對於那些上班時間比較固定的人來說，可以直接按照上班時間來選擇相應的時間健身，但是對於那些上班時間不固定或者是全職主婦來說，這種情況下就可以不用考慮時間的原因，可以按照自己平常的習慣來選擇相應的時間健身。
時不時給自己一些犒賞和獎勵。如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，過程難免有些枯燥，這種情況下，可以時不時給自己一些犒賞和獎勵，自己要堅持健身，如果自己身體某些維度有了巨大的變化，可以給自己買那些渴望了很久的東西，用這個東西好好的犒賞和獎勵自己，這種情況下，你的內心就有更強的意願去堅持了。
思索和總結一下自己堅持好習慣的情況。如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，一天的工作完成以後，思索和總結一下自己堅持好習慣的情況，這樣你可以發現自己在堅持的過程中有哪些不足之處，了解了這些不足之處以後，可以根據這些不足之處加以改進。
先從小量的好習慣開始。如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，可以先從小量的好習慣開始，比如有的人想要堅持健身，剛開始對於很多人來說可能堅持半個小時都有些困難，這種情況下，可以先從強度比較小的健身開始，比如剛開始幾天，只是簡單的散步，後面再慢慢過渡到稍微時間長一點的跑步，後面可以過渡到稍微專業一些的力量健身，一點一點的增加難度，不要馬上增加難度，就不容易挫敗自己的意志力，從而給自己堅持好習慣的動力。
不要讓自己有太高的期望。如果想讓自己努力堅持乙個好習慣，在堅持的過程中，千萬不要讓自己有太高的期望，如果想要努力堅持乙個好習慣，最重要的是堅持，有的人想要堅持健身，在堅持健身的過程中，不要想著自己能有多麼好的身材或者是有多麼好的成果，在堅持健身的過程中，應該把主要的精力，放在完成每天的小目標上，小目標和大目標相比，小目標容易完成一些，就算一年下來，你每天完成的只是小目標，也會有很大的成果，如果抱有太高的期望，搞不好一年之中，連每天最基本的小目標都完成不了。
3樓：奶狗
手裡時刻拿著零食鍛鍊自己的咬合肌，手機不放手鍛鍊自己的掌控力，床從來不收拾鍛鍊自己的意志力，頭髮油了也不洗鍛鍊自己的忍耐力，作業乙個字不碰鍛鍊自己的抗擊打能力，和老師或者父母對著幹鍛鍊自己的口才。沒有小習慣只有自己努力培養適合自己的習慣才能見效。
你如何看待隨時隨地吐痰這件事？？
一井 本來是因為家裡父親習慣性大聲吐痰來搜一搜有沒有解決辦法的，但是在瀏覽問題的過程中 不超過十分鐘 我已經聽見樓下來來往往的大爺吐了至少七八次了 這可能是和從小的生活習慣有關，印象中我奶奶也是會大聲吐痰 大爺吐痰 1 我給父親也提過幾次建議，但是 大爺吐痰 1 收效甚微，他自己也承認這的確不是很文...
生活中你有哪些小癖好或秘密？
一次就好 人 路過一片灌木叢，啦啦啦 腦子 抓葉子！手 為啥要揪葉子？腦子 要你揪就給老子揪！手 抓了一把葉子，然後又扔掉。人 啦啦啦 啦啦 啦 太想知道他的動態，所以他空間出現過的號我去看了一些，被我看過的有些比較煩了吧，可是，我只是不想放過任何跟他有關的東西。也許在這個過程中天平已經傾斜了。我討...
生活中你做過哪些惡作劇？
肖申克的救贖 當時因為受譚奶奶 含冤入獄 的影響，我很疑惑譚奶奶是不是在明知道酒有毒的前提下，仍然將毒酒給自己丈夫的父親喝下。於是我與乙個小時候的玩伴做了個變魔術的遊戲。我讓他先閉上雙眼，我在他不知情的情況下，將衣服藏在房間裡，欺騙他說他的外套被我藏在一片稻田裡。當然稻田裡是藏不住衣服的，他於是就跑...