1樓：楚軒
這是一種生物鐘擾亂的現象，比如近段時間夜裡三點才能睡著，因為每天工作到1點左右，生物鐘被擾亂！
可以盡量自己調整下就可以了，白天不要睡太久，晚上不要睡太早，慢慢養成好習慣
就沒事了，祝您健康！
2樓：cedar
前面幾個都說了壓力和心情方面的可能性，我給你說個物理的。
你家最近冷不冷？如果房間裡太冷的話，人就會在很早的時候醒過來，凌晨四五點左右正是一天最冷的時間段。冷不一定有感覺，但是醒過來的人會感覺很累睡得不舒服，足夠溫暖的環境才能讓你睡得更踏實，這方面也可以考慮一下。
3樓：可樂泡濃茶
是不是最近的煩心的事太多啊，還是工作壓力太大啊，如果總是4-5點醒可能就是太累了，多注意休息，補充一下維生素。合理安排時間，用健身放鬆心態。多做些有氧運動。
4樓：VICKYCHEN
據我的經驗，有以下幾種可能性：
1，心理問題：生活中或工作中，可能遇到了些難題，一時找不到解決辦法，壓在心頭；等問題解決，或者能徹底放下，早醒問題就迎刃而解。
2，生理問題：身體有不舒服的地方，比如，睡前吃難消化食物造成胃不舒服，脹氣，會造成早醒；
3，睡前少喝些水，因為有被憋醒的可能；
4，還有一種可能：更年期到了（不了解年齡，猜一下）。
總之，不用太在乎，會好的。
最近期末考試經常刷夜，每到凌晨四五點鐘那會兒就會覺得心裡特別煩躁
Eall 親身經驗，刷夜無外乎是刷題和背知識點。理工科刷題的是用經驗戰術，但是一晚上效率不高又能吸收多少？背知識點是想考前形成暫時記憶，一旦考題深入或多知識點結合就靠的是理解了。然而，熬夜嚴重影響第二天的狀態。睡不安穩是沒有說服自己，讓自己想清楚利弊就能安穩睡覺了。 雲無意 並不贊同跑步或者運動。連...
情侶一起睡覺是不是經常早上四五點鐘就醒？
對。很迷啊 乙個人的時候怎麼翻身都不會醒 就算室友比我早起洗漱收拾我有可能一點都感覺不到但是！我們兩個每次睡一起，任何乙個人翻身兩個人都會醒曾經有一次晚飯吃的有點鹹半夜他翻個身我也翻個身抱住親一口我就說水我要喝水 他就去倒水喂我 我喝完接著睡 反覆如此十二點半左右睡的中間喝了三次水 我也不知道幾點我...
為什麼最近一周華為的話題如此多？
冰菓 華為新機發布，當然大力宣傳，各種水軍吹上天，然後某粉看不慣，發文開黑華為，結果自己被噴的更慘。於是組團開刷華為，各種黑華為的問題答案在這一週報團出現。引用某粉當年一句話 你們越黑某品牌越說明某品牌受關注賣的好。早知今日何必當初？ 不只攻擊華為啊。攻擊小公尺的最近也常見，ov則是一直被輪。因為昨...