1樓：寶島眼鏡
經常看書用電腦是會對眼睛造成較大的壓力，當然了，平時我們不用電腦也不太可能，以下是幾點建議：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
如何保護視力，或者恢復視力？
不嘊 想要保護視力，就是少看近 多看遠！還有你懷孕的時候因為孕酮激素會改變，也會影響視力的，一般沒有一定的說法是會恢復一些視力，因人而異的！ 國超 保護視力的話平時做好近視的防控，每天有一定的時間會給眼睛放鬆，假如已經近視了那麼就要趕緊採取措施來降低度數國華近視防控鏡應該可以幫你恢復視力中低度數的可...
兩隻眼睛相差350度該怎麼防止視力差的眼睛近視再加深？
守護天眼 這種情況應該是之前你看書或者玩手機看電視的時候習慣性躺著，或者側躺。首先就是習慣一定要要改善，另外就是眼鏡要配了，如果經濟條件允許近視的眼睛可以佩戴OK鏡。如果不戴眼鏡，你的這個眼睛以後情況會更嚴重，到時候會出現散光弱視斜視等更嚴重的情況！平時就是正確用眼，培養乙個好的用眼習慣，這是很多朋...
術後視力如果有下降如何提高視力？
餘曉崗專業視光師 1.首先國內視力表用的是E字表比國外C子字表辨認簡單，因此視力篩查有所區別。2.近視眼的主要原因是遺傳和環境二大因數 用眼環境包括用眼衛生 一般要求電腦手機等近距離用眼40 50分鐘休息10分鐘，手機和閱讀書報不要離的過近，一般保持35cm以上 不要睡在床上玩手機，照明光線適當，晚...