1樓：度發啦貴
我也有脫髮的症狀，之前也沒怎麼注意，不過後來發現脫髮越來越嚴重，這才引起了我的重視。至於洗髮水，我目前使用的是阿道夫薑汁防脫育髮洗髮水，剛開始也是抱著試試看的心態就入手了，沒想到很好用，目前已經可以看到一些新長出來的小絨毛了。
2樓：不要舉服了
１.飲食不健康，多油膩，挑食，都會引起脫髮
高熱量的食物會加快皮脂分泌，同時會提公升體內雄性激素水平，導致皮脂大量分泌，頭皮也會比較油。肥胖人群體內的DHT（毛囊殺手）會高於正常體重的人群，脫髮的可能性就會增加
長期挑食，會導致維生素缺乏，從而引起代謝障礙，體內氨基酸的缺乏，而導致頭髮因為營養不良而造成脫落
2.長時間熬夜，打遊戲，熬夜會給內分泌系統和神經系統都帶來損傷，而且會影響生長週期，有很大可能加重脫髮
長時間高強度的腦力活動（打遊戲）需要更多的雄性激素維持大腦的清醒意識，這會導致腦力活動的人DHT（毛囊殺手）濃度比較高，而且腦力活動過程中，血液輸氧會優先滿足大腦，毛囊細胞的輸氧需求就會收到一些影響，如果毛囊血液運輸長期不穩定，那麼毛囊細胞的生長週期也會發生改變，造成脫髮提前。
3.過度吸菸，飲酒也會造成脫髮
吸菸會引起血液迴圈功能降低，血液攜氧能力減弱，這些影響會導致毛囊供血減少，很可能導致毛囊提前進入休止期，形成非常規的掉發增多，女性吸菸者還會明顯影響激素平衡
喝酒，酒精（乙醇）進入人體後代謝成為乙醛，乙醛可以直接影響人體蛋白質的功能和形態，也包括對毛囊造成的潛在影響
4.不適宜的洗髮皂、洗髮水也對頭髮有所影響，皂基類和鹼性比較強的洗髮水對頭皮刺激性比較強，會導致掉發增多
5.扎頭髮扎太緊，也會對頭髮造成壓力，頭髮長期被扎的太緊，會形成乙個牽引力刺激毛囊，長期的外力作用於毛囊，可能會導致牽引性脫髮
6.頻繁染燙頭髮，染燙頭髮所使用的化學製劑都有強鹼性，如果操作不當，灼傷頭皮，也會引起脫髮
7.吃鹽太多，會同時影響內分泌和血液迴圈兩大系統，給毛囊帶來潛在的負擔
3樓：大發貓
一，我們要多吃新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果富含豐富的維生素，這些維生素可以增加補充體內的營養，達到滋養頭髮的作用。
二，不能熬夜，我們一定要養成早睡早起的好習慣，盡量在十點之前睡覺，如果我們堅持長一點時間之後，我們會慢慢發現，掉，發的現象就會好很多，如果你是長頭髮，你可以把頭髮散開著睡覺，如果你想要把頭髮紮起來，盡量不要抓得太緊，因為扎的太緊的話，也可有可能引起掉發呢。
三，運用一些健康的植物反應組合。
你可以用一勺植物油乙個生雞蛋黃以及，一小勺蜂蜜，兩勺的洗髮水，適量的蔥汁一起攪拌均勻塗抹在，頭髮上，用薄膜塑料帽子蓋住，就這樣戴上一兩個小時，最後用洗髮水把頭髮洗乾淨，堅持一段時間之後你就會發現，原來頭髮稀疏的情況就會，一點改變好。
四，飲食中注意選選擇好食物。愛掉頭髮的人是應該補充植物蛋白，所以應該多食用一些芝麻大豆，玉公尺等食品。而且鐵之類的食物也不可少，像黃豆，黑豆，馬鈴薯，蝦等食物也是需要的。
還有含鹼性高的食物，像那些新鮮的水煮蔬菜就很常見啦。而且對於頭髮稀疏的人士也需要補充維生素E,像大豆和芹菜，韭菜，金針菇，黑芝麻等也是可以使用的。
五，要避免食用或者忌口。如果出現頭髮日益減少的情況，這類人士就應該要去菸具就繼續等，辛辣性是金屬的食物，比如像辣椒，花椒，韭菜，蔥蒜等，都是不可以食用的，而且還要忌油膩，燥熱的食物，像肥肉油炸食品，這一類是不能碰的。
4樓：兔肉菌
二氫睪酮這種物質能夠影響人類的毛囊，使其長出又細又短的頭髮。掉落的速度大於生長的速度，表觀上就是脫髮。
人類脫髮的原因
同時科學家經過研究發現：早期脫髮，毛囊工廠無法工作，只是暫時停產。
此時通過藥物，抑制二氫睪酮的合成（非那雄胺）和增大區域性血液供給（公尺諾地爾）可以讓毛囊恢復生產！
如果到了脫髮後期毛囊正真停產了，還可以通過植髮，移植正常運轉的工廠到脫髮部位來挽救。
5樓：植髮科吳醫生
合理安排飲食：常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。
飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。 掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液迴圈。
頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。 保持頭皮清潔：
頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。
所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是生理現象，不必介意。
每天自然脫落的頭髮大約70～100根。
6樓：千詢
現代社會生活節奏快，工作繁忙，心理壓力大，很多人在中青年就出現了掉頭髮的現象
每個人的頭髮都會有乙個代謝期，每天掉50根左右這是正常的，但再嚴重一點就要引起警惕
首先要排除心裡壓力，調節好工作和休息的時間，不熬夜，飲食上可多吃使頭髮健壯的食物，筆者的精驗可以對你幫助很大
我這裡也有個「木耳芝麻飲」的民間食方，做起來很方便，長期食用有助於頭髮生長
需配用的食材有：黑木耳5克，黑芝麻10g，白糖30g
用法：將黑木耳用溫水泡發2小時，去蒂，撕瓣，黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬1小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
如何解決掉頭髮問題？
老夫聊發 學會給自己解壓 精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。合理安排飲食 常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類 大豆 雞蛋 瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類 貝類，富含維生素B2 B6的菠菜 蘆筍 ...
怎麼熬夜才不會掉頭髮？
曹陽 我感覺。怎麼熬夜都會掉頭髮，而且失眠同樣也是容易引起掉發。這一點我深有體會。前兩年我也是剛入職，加班比較多。很累，回家睡覺時候都很晚了，所以每天都熬夜。而且這種情況持續了好久。最後搞的自己身體抵抗力也低了，頭髮也是慢慢掉的多了些。所以，我感覺，長期熬夜或者工作勞累心理壓力大。都容易導致脫髮。現...
為什麼從來不掉頭髮的人突然開始脫髮了
經常熬夜熬的，我以前就是的，不用懷疑，就是因為這個，早點睡比較好一些！脫髮對於每個人來說都再正常不過，人體大概有十萬個毛囊，每天正常的新陳代謝都會脫髮，不過在正常範圍 40以下 不用擔心。如果一段時間掉發異常，那就要注意了，家族是否有遺傳史，或者是這一段時間精神壓力過大，或者是作息不規律飲食不規律導...