1樓：夏葉
結合你的問題，其實你就是想健身泡妹子，你覺得有腹肌能提高自己的魅力值。
但是光有腹肌並不能對你的體型有多大的改善，看正面照感覺你有點含胸，你的肩膀沒肉，肩太窄，穿衣服不好看，你應該做的是拋開腹肌，勤練肩胸背。
就算你練出了腹肌，你也不可能天天露著肚子給人家看，而挺拔強壯的上身，是衣服擋不住的，你應該控制飲食，勤練，一年後你會看到不一樣更有魅力的自己。
2樓：範掃光
感官上你體脂絕對不會低於20%。拋開體脂率不說，你的最大問題是肌肉含量太少了，胸部屬於奶子胸，建議你減脂的過程中還是多吃蛋白質，把肌肉增起來。
3樓：游魚y
你真的只有65kg麼。。我170cm66kg看著也比你的體脂低不少。
想出腹肌主要不是靠練，你得減脂啊兄弟。我教你個方法，每天兩頓飯，每頓七分飽，也可以把這兩頓飯分成幾分，不要吃高熱量食品，在吃東西之前一定要查一下熱量。
在一二十天後出現渾身無力的情況後吃一頓放縱餐，多攝入一些碳水，當然，也不是無限制的吃。
平時多運動，偶爾嘴饞也可以通過運動的方式消耗掉。
專業人士評價一下我的配音作品
醉夢 個人意見，乙個小小的配音愛好者，只是一些我認為是問題的問題 怎麼說呢，14啊，還好，前面太端了，建議還是別刻意的端著，後面感覺有一些瑕疵，比如我是李劍霆這句裡面劍這個音沒有發好說出來還是有些糊，後面我是皇帝，我是李氏最後的皇帝，那句最後的皇帝好像還是有些平沒有那種氣勢 還有就是前面的那句最終，...
有沒有專業人士看一下？
愛唱歌的陽光 聽了一點，樂感還是不錯，走專業肯定是OK的，得快點找老師學習。音色還可以，條件一般 沒有貶低的意思，就是聲帶條件是正常水平 至於唱的瑕疵，作為零基礎還行，但考學還需要更大的進步 loyefaye 聲音條件挺不錯的，作為乙個初學者你的樂感和音準都還行。看你成績也還不錯，應該是愛好聲樂吧。...
請問有心理專業人士能分析一下很多抑鬱者的想死又不敢死，或是其實不想死卻不可控的想到自殺的這種心理嗎
想法和行為是兩回事。想死是正常的。相信一些沒有抑鬱的人在一些極其困難的時候也多少會想過死亡吧。但卻並不會去死。而抑鬱的人只是更多地想到死而已。並不是直接和現實的自殺死亡掛鉤。當然也有少部分人，是一心向死，心如死灰，他可能都不會跟任何人說想死，就直接自殺了。我喜歡一句話 死本能越強的人，生本能也越強 ...