1樓：大大
朋友你還沒說你的身高，如果你腰長四肢短胸腔厚骨頭粗那這個成績還是差點勁的，我本人今年29歲，身高176體重90kg，健身八個月，屬於以上所說天賦好的，目前極限臥推150，深蹲210，硬拉230，喜歡交流，健身房看到大佬在練就直勾勾的盯著看，一會兒人自個兒就來搭話了
2樓：張大帥
辣雞不辣雞重要嗎，你是否還想變得更強，to be or not to be， that is the question。
3樓：tweeker
共勉，我十六歲也是健身半年，臥推80，硬拉120硬拉pr
，深蹲110。很慶幸自己還算好學，很早步入正軌。加油鴨
4樓：汪英亮
我個人覺得，你先按稍微保守的3rm以上訓練，注重動作的流程和發力！然後多發展肌肉.意思就是說現在是非常好的技術動作和肌肉的打基礎的時候.
我總覺得17，18歲骨骼肌腱還不夠成熟，衝極限效果不好不說，還容易受傷！ 你那麼年輕，現在稍微保守點，基礎好了，以後到了2 1歲肌腱骨骼逐漸趨於成熟，然後雄性激素到達巔峰的時候，進步起來絕對跟飛一樣！
更重要的是構建乙個好的生活作息，然後有計畫的科學訓練！力量這個東西靠的除了天賦以外，就是厚積薄發！年輕人瘋狂的蝦幾把練不難，然而過猶不及！難的是常年累月的自律的科學訓練！
我18歲練力量，20腰突，但是傷了以後的反省才讓我真正進步！我現在的訓練就兩個字：保守. 蹲不動慢慢蹲，慢慢研究，瓶頸遲早會突破
5樓：二道河子人
是的，青春期正是力量訓練敏感期，這個時段是漲力量最快最多的時候，運動員發展最大力量峰值也是在這個期間，你這個水平確實不算優秀。
6樓：FreeWings
我17歲是高中，當時也就會做做俯臥撐，操場跑道跑六七圈。你現在年輕就是最大的資本！
說實話，看成績就是普通程度，不知道有沒有系統學過。系統學習之後會有大提公升！
國內健力培訓推薦HTPL(HanTang Powerlifting, 漢唐健力)
，細節精準，技術流，因材施教——蹲推拉三項競技動作，根據身體比例&肌力比例，選擇適合自己的動作模式：髖/膝主導低槓蹲二選一，兩種大橋臥推/兩種下肢驅動臥推四選
一、傳統拉/半相撲/小相撲/大相撲硬拉四選一（還有兩種啟動技術二選一）如果沒條件參加培訓，也可以找我。
國內已經有17歲破亞洲記錄的種子選手了。加油！
7樓：正陽
你說這種問題你讓人怎麼回答呢，就倆選擇，菜和不菜，如果我說菜太刻薄了，因為你開頭已經說了你是健身新手，怎麼能對新手這麼刻薄呢，所以我只能負責任的告訴你，不菜，很不錯，屬於正常水平，好好享受你的新手大禮包，玩命練，好好吃，好好睡，你這個年齡，還不用為生計。房貸，孩子，老人奔波，恢復能力又強，好好跟老爸老媽溝通，讓他們支援你，幾年後你會看到乙個全新的自己，加油。
17周歲，很迷茫
AIEA 還是建議你要去學校，即便像你說的那樣是去混日子那也是最好的地方。一旦進入社會你所見到的東西會迷亂你的內心，到時候更難做出是非黑白的判斷了。你說的所謂的你們那一夥人，話說你混的怎麼樣和人家有什麼關係，你的前途只關心到你自己。關係到以後所有人對你的態度。有些人是在把你往不好的方向引領，到底最後...
脖子前伸17周歲買背背佳還能糾正嗎 ？
首先，頸前傾不是病，也不是錯，談不上糾正。不要用這樣的字眼給自己或他人無端施壓。其次，頸前傾確實不是最佳的體態。形體的訓練需要漫長的過程和堅持不懈的努力，包括心理狀態和身體狀態的調節。欲速則不達。與努力和毅力相比，年齡不是問題。再次，背背佳是什麼我不知道。就算知道，購物的本質也只是商品所有權的更迭，...
17周歲覺得活著沒意思，而且前途無望，該怎麼半
周周小先生 我在17周歲的時候和你一樣，迷茫，作為乙個學生，學習特別不行，家長老師對我很不認可。別的能力尚且沒有得以嘗試到底行不行，離家出走過，也有過輕生的念頭。今年姐姐30周歲了，想起當年老師跟我說過，你看這些同學成績現在在你前面學習很好，這只是進入好大學的一張門票，社會不慣病的，學歷只是它考察你...