1樓：茗視光眼科郭助理
那就沒辦法了，一小時休息幾分鐘也做不到嗎？養成良好的用眼，對眼部健康都是非常關鍵的哦，養成良好用眼習慣，健康生活飲食，維持適度的戶外運動，定期檢查
2樓：近視防控小助手
可以參考以下方法，緩解近視： 近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。 讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
3樓：讓TUTU飛
哎，舉個不恰當的例子，沒有時間睡覺，要猝死了，怎麼辦？
答案再怎麼個套路，你也還是得睡覺，眼睛還是要休息。
你現在還能問這個問題，說明你還不覺得事態多嚴重，你眼睛應該還好，可能你只是覺得累，眼睛沒有出現度數加深，眼底病變，視力沒有變成半瞎子。
最可怕最氣人的也就是這點了，非等到要瞎了，情況很遭了才開始在那兒後悔惋惜。
對於你這個情況，不管是加班還是學習造成的，建議你，一定要讓它休息，再忙總有片刻的閒暇，這時候就不要再去娛樂看手機了，休息，讓你的眼睛緩解一下。
4樓：拜拜不見
看你的年紀，如果是十二周歲以下，很危險，幾乎是高度近視逃不了，這個年齡段可以配合蔡司的成長樂或者豪雅的新樂學進行控制。
十八周歲以下比較危險，因為生長激素的分泌導致眼軸的長度還在增加，因為理論上離焦控制鏡片效果減弱，可以嘗試漸進片進行控制。
大於十八周歲小於二十五周歲的話還是有近視增加的風險，這個年齡段可以使用硬性角膜塑形鏡了，而且一般來說也有時間去護理。
綜上所述，小於十八周歲時可以配一副防藍光鏡片當做備用鏡，用作看電子產品使用，（不建議看書寫字和日常生活）
工作後經常面對電腦就無所謂了，直接一副防藍光能減輕眼睛的負擔，舒服很多。
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眼睛近視了怎麼辦？
近視防控小助手 1 保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2 多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3 合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。4 不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線...
怎麼讓眼睛恢復正常（不近視）？
龍達光學 要弄清楚這個問題，首先要區分真性近視和假性近視。如果是假性近視，那麼經過營養補充，充足的休息和光照，改善營養結構，養成科學的用眼習慣，是可以恢復的。但是，如果是真性近視，則只能採取有效手段抑制眼軸增長 控制屈光度數 提公升裸眼視力。比如現在比較主流的哺光儀等。不過，還是那句話，一定要養成科...
想看書但是因為複習沒時間看怎麼辦？
九離 你現在其實可以先把最重要的事情，複習這件事做好，因為你馬上就要面臨考試了，可以先過了這道坎兒之後再去看你想看的書也不遲啊 或者真的特別特別想看，那就每天早起半小時或者課間大休息的時候看個十幾分鐘過過癮也是好的，但是不要太沉迷了，每天即使只看十幾分鐘，一兩個月你也有可能看完一本書的 王小瘋 不會...