1樓：華枝
現在的孩子們是電子螢幕下成長的一代，網課不能斷，遊戲不想停，在保護眼睛的關鍵時期，還得不停的用眼睛；
每天功課做不完，睡覺越來越晚，明明已經很努力了，但是孩子的學習成績仍然很一般，在他們腦發育的關鍵期，還要不停的用腦子。
作為家長，我們能做些什麼，來保護孩子的眼睛和大腦呢？
首先，我們要了解孩子視覺系統的發育規律，包括兩個階段：
5-10歲是視覺發育的可塑期，此階段孩子可能是假性近視，雖然表現出視力下降，看遠處物體很模糊，但孩子眼睛的晶狀體還沒有徹底變形，只要注意調整和修復，視力還有恢復的希望。所以，發現孩子視力下降不可怕，可怕的是錯過孩子視覺發育的可塑期，讓孩子一生都摘不掉眼鏡！
一旦錯過可塑期，孩子10-18歲期間，便迎來了視覺發育的維持期。此階段，雖然孩子很難恢復正常視力，但可以通過正確的用眼方法來保護眼睛，讓視力不再進一步下降。
所以，孩子5-18歲的每一天都是視覺發育和保護視力的關鍵期!
除了去專業機構給孩子定期測視力以外，日常生活中，我們可以通過觀察孩子的表現，來第一時間發現視力下降的先兆，早發現、早干預。
比如說孩子有眯眼、眨眼、揉眼睛或者斜眼、歪頭、皺眉、看東西湊得很近，或者抱怨光線暗等情況的時候，家長要馬上引起重視，帶孩子做進一步的視力的檢查。
同時，矯正孩子看書寫字的姿勢，確保閱讀距離大於30厘公尺；持續近距離用眼的時間不超過30分鐘；按時做眼保健操，還要經常看綠色的自然風景和遠方的物體。
還可以補充對孩子視力有益的營養。
很多人常說：「孩子三歲定終身」，以為只有3歲之前才需要關注孩子的大腦發育。
但是，科學研究證實，負責認知、記憶力和語言的大腦區域，要到17歲才能完全發育成熟。
所以，人生很長，不要過早框定孩子的未來，17歲之前，都是孩子大腦發育的關鍵期！
那麼，如何來判斷孩子的大腦發育情況呢？
臨床上有很多量表或測試方法來進行判斷，這裡可以分享一些簡單的測試孩子腦發育好的表現，家長們平時可以自行觀察。
比如資訊的加工速度，語言文字的理解能力、語言的表達，學習能力、記憶推理的能力。
測小朋友記憶力好不好，可以讓孩子背手機號碼，年齡小的孩子可以背5到7個數，到了初、高中可以背11位。
所以，孩子17歲之前，我們要像他們3歲之前一樣，要像關心他們的身高一樣，關心孩子大腦的成長，給他們一生的好腦力打基礎！劃重點：
1、發現孩子視力下降不可怕，可怕的是錯過孩子視覺發育的可塑期，讓孩子一生都摘不掉眼鏡！
2、孩子5-18歲的每一天都是視覺發育和保護視力的關鍵期!
3、人生很長，不要過早框定孩子的未來，17歲之前，都是孩子大腦發育的關鍵期！
4、孩子17歲之前，我們要像他們3歲之前一樣，要像關心他們的身高一樣，關心孩子大腦的成長，給他們一生的好腦力打基礎！
哪些營養素對孩子的視覺發育有幫助呢？
這就要從眼睛的結構說起了，眼底最重要的兩個結構就是視網膜和黃斑區。
視網膜幫助眼睛接收和感受光線，黃斑區讓眼睛能夠清晰辨別不同的光線和顏色。視力好不好，跟視網膜和黃斑區的健康程度密切相關。
DHA是視網膜細胞的主要成分，50%的視網膜細胞中都是DHA
葉黃素、玉公尺黃質是黃斑區的主要成分，這些營養成分在視網膜和黃斑區的密度越高，視力越好。
葉黃素和玉公尺黃質還是眼底對藍光的唯一一道防線。但葉黃素和玉公尺黃質在人體不能合成，必須從外界攝取。
所以，要保護好孩子的視力，就要確保DHA、葉黃素、玉公尺黃質這些關鍵營養素的每天的足量攝入！
除了視覺發育以外，要想孩子大腦也發育好，離不開DHA、葉黃素、玉公尺黃質、磷脂醯絲氨酸四大營養素的共同助力。
DHA不僅是視網膜需要的營養素，還是大腦發育的重要營養素，在大腦皮層中含量約 20%，能夠有效提高記憶力和視敏度。
臨床實驗證實：每天補充200毫克藻油DHA，持續30天，記憶力最高能夠提公升37%；
每天補充約150毫克DHA，持續3個月，視敏度改善是每天補充約18毫克DHA的對照組的3倍。
這是缺乏DHA的腦神經細胞和已經補足DHA的腦神經細胞對比圖。
可以看到，有足量DHA的腦神經細胞有更多的樹突、軸突（就是一根根樹杈樣的東西），而且更加粗壯，從而促進神經網路的發育，讓神經訊號傳遞的更好、更快。
所以，孩子聰明不聰明絕不僅是遺傳，也可以靠後天來塑造。而給孩子補充足夠的DHA就有機會讓孩子大腦發育更健康，提公升孩子的智商。
磷酯醯絲氨酸是磷脂的一種。磷脂是神經髓鞘的重要成分。
有髓鞘的神經纖維就好比電線，髓鞘是電線外面包裹的絕緣材料，是電線的保護層。如果保護層缺失，就跟電線破皮了一樣，就容易短路，神經訊號傳導會變慢；而被保護層完全包裹的正常神經纖維，神經訊號傳導的很快。
破皮的電線和被保護好的電線，傳播訊號的速度，就是袋鼠跳和蝸牛爬的差別。就像4G網路公升級5G，想象一下，用4G的腦子學習和用5G的腦子學習怎麼會一樣。這也就是為什麼有些家長發現，人家娃背書一遍就過，自己家娃3遍都背不會。
現在開始不用羨慕別人家的娃，讓孩子用5G網路來學習，幫助孩子思維敏捷，更聰明。
磷脂還會促進DHA的吸收和利用。所以，給孩子同時補充DHA和磷脂，不僅幫助建立完善的大腦網路，更有助神經訊號快速傳導。
另外，葉黃素和玉公尺黃質不但能夠保護視力，還能提公升大腦認知功能。
葉黃素和DHA聯合使用，比單獨使用DHA，視力提公升29.4%, 記憶力提公升71.4%。
所以，家長們不能只顧著給孩子報各種培訓班，還要給孩子補足腦營養。
綜上所述，要想把握孩子眼腦發育的關鍵期，玉公尺黃質、葉黃素、DHA和磷脂醯絲氨酸這四大關鍵營養素，乙個都不能少！劃重點：
1、葉黃素和玉公尺黃質是眼底對藍光的唯一一道防線。但葉黃素和玉公尺黃質在人體不能合成，必須從外界攝取。
2、要保護好孩子的視力，就要確保DHA、葉黃素、玉公尺黃質這些關鍵營養素的每天的足量攝入！
3、要想孩子大腦也發育好，離不開DHA、葉黃素、玉公尺黃質、磷脂醯絲氨酸四大營養素的共同助力。
4、要想把握孩子眼腦發育的關鍵期，玉公尺黃質、葉黃素、DHA和磷脂醯絲氨酸這四大關鍵營養素，乙個都不能少！
守護孩子的眼腦發育關鍵期，小水滴QQ糖來幫忙。
這個小水滴QQ糖就是玫琳凱怡日健最新上市的 「DHA藻油、葉黃素酯軟糖」。
小水滴QQ糖有5大優勢：
1、4大眼腦核心營養，一次補齊
2、每天2粒，含1.625毫克葉黃素，110毫克DHA，補上眼腦成長關鍵2粒低糖配方，Q彈水果味，好吃少負擔
3、4大活性原料，源於自然 ，各個出類拔萃
4、通過729項嚴格檢測，放心之選
5、Q彈水果味，低糖又健康
小水滴QQ糖含有藻油DHA、葉黃素酯、玉公尺黃質、磷脂醯絲氨酸，兒童眼腦發育必需的4大核心營養一次補齊，一瓶抵四瓶，眼腦一起護。
小水滴QQ糖，每天2粒，補足110毫克的DHA，相當於半斤對蝦所含的DHA，達到5-17歲少年兒童所需的推薦量。
還含有1.625毫克葉黃素，270微克玉公尺黃質，相當於吃6根胡蘿蔔或是喝20杯葉黃素強化奶粉。
小水滴QQ糖，夠量、夠有用。
每天給孩子的眼腦健康補上關鍵2粒，事半功倍。
小水滴QQ糖中所含的4大活性原料，全球嚴選，源自自然，各個出類拔萃。
DHA源自純淨海域的海藻，綠色無汙染。採用專利生產技術，純度更高。
葉黃素酯和玉公尺黃質提取自萬壽菊，採用專利微囊技術，100%完整保護，不被Sunny、高溫、空氣及胃酸破壞，保證補充效果。
磷脂醯絲氨酸天然植物提取，專利技術，高純度、高活性。
孩子的營養品必需嚴格之上更嚴格，小水滴QQ糖通過了729項國家認可的檢測。
不含重金屬、塑化劑、農藥殘留、防腐劑等，媽媽的真正安心之選。
孩子的營養品必須嚴格之上更嚴格。
可愛小水滴，Q彈水果味，孩子搶著吃，不用追著喂。
不加蔗糖，對牙齒友好，每天2粒，僅有25千卡熱量，不到半塊曲奇餅，媽媽不用擔心孩子吃成小胖墩。
每天2粒怡日健小水滴QQ糖，把握孩子眼腦成長關鍵期！
2樓：叫猴子娜的鱷魚
沒記憶具體是什麼意思？反覆的去做一件事情，不用強調都會記住的，比如學習上學個古詩詞，整篇英語文章，練字等等，一直反覆反覆，一遍肯定不行，天才沒幾個，那就十遍二十遍，哪怕一百遍！拿動畫片來說，孩子都愛看，一直看都能記住情節。
所以你說的沒記憶，很不理解。
至於飲食，不挑食，豐富一些的飲食習慣就很好。
3樓：愛做夢的北北丫頭
記憶力是需要後天鍛鍊的，並不是吃什麼就會變好的。
艾賓浩斯記憶曲線告訴我們記憶需要多次復現，多次複習，比如新學乙個知識，19分鐘後已經忘記了2/5，63分鐘後已經忘記了1/2還要多，525分鐘後已經忘記了3/5還要多，1天後能記住的只剩下33%了，所以它告訴我們要及時複習。
要形成長期記憶就是要利用艾賓浩斯曲線，要形成良好的記憶力，更好利用好這個進行鍛鍊。
比如讓你孩子背一首古詩，先讓他讀兩遍，你給他講一遍意思，再讀兩遍後停一下，讓他慢慢回憶第一句，第二句等等。直到能回憶出整首古詩為止。 這個過程一開始可能會需要很多時間，就是要多讀，多理解意思。
接著10分鐘後再讀兩遍，再復現一遍。 再50分鐘後再讀兩遍，復現一遍。 最後6小時候再讀兩遍，復現一遍。
一天後多讀幾遍復現幾遍。 3天後，一周後各做一次。
不要著急，乙個小目標乙個小目標的去完成，慢慢地讓他形成記憶習慣，以及記憶自信，就會變得越來越好了。
4樓：小蝸牛
在吃方面，有雞蛋就夠了，補充蛋白質和卵磷脂。
更重要的家庭環境，不要訓斥孩子，不要說孩子笨，因為孩子會長成你口中說出來的樣子。充滿負能量的家庭，孩子會沒有安全感，皮質醇會大量分泌，抑制大腦的發育，會形成說他笨，大腦不發育，更笨，更惡劣的家庭環境的惡性迴圈。
要經常誇孩子，學會尋找亮點，要經常誇孩子努力的過程，要培養孩子的專注力。
5樓：開然
增強記憶力的話單純靠飲食可能效果是比較小的，還應該通過刻意的練習引導來改變大腦的乙個思維方式。藥物已經保健品對於小孩子來說是堅決抵制的。作為營養師我可以在飲食方面給你一些建議，可以多吃優質的脂肪，綠葉蔬菜還有一些菌類例如金針菇煲湯喝很不錯，另外純正的抹茶粉也對於增強記憶有很好的效果，但小孩子要適量。
除此之外，保證充足的睡眠，遠離電子產品，多進行戶外運動，這些都是家長要督促孩子的。
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