1樓：陳曉曉
新的研究顯示胰島素抵抗(吃太多的碳水化合物和糖和沒有足夠的脂肪)可能是導致阿爾茲海默症的乙個主要因素。
吃糖和精製碳水化合物會導致痴呆前期和痴呆。但是，減少糖和精製碳水化合物的攝入，增加大量脂肪，可以預防甚至逆轉痴呆前期和早期痴呆。糖會導致糖尿病前期和糖尿病，這通常會導致嚴重的記憶力喪失。
睡眠不足會導致大腦功能受損，導致認知障礙（也就是「想不起一件重要的事情」）。研究表明，睡眠不足會導致認知能力下降和老年痴呆症。每天晚上保證至少8小時的高質量睡眠。
體育活動可以預防甚至減緩認知能力下降和痴呆等腦部疾病的發展。哪怕30分鐘的散步也有幫助，當然如果你積極一點，可以結合高強度間歇訓練或舉重。
2樓：張不假
瀉藥，預防要從中年開始做起，同時，老年性痴呆如果在病症較輕或潛伏期被發現，並在日常生活中採取相應措施，堅持不懈地做下去，是完全可以控制其發展的。
可以從下面幾個方面去預防：
1.為老年人提供合理的膳食搭配，減少食鹽攝入量，保持清淡口味，日常生活中應增加魚油的攝入，日常與蔬菜、水果等搭配食用，可幫助神經細胞的再生，防止認知功能的下降。
2.進行適當的腦力訓練，比如經常看看電視、做填字遊戲和玩撲克牌等刺激大腦的活動，也是預防老年性痴呆非常有效的方法。
3.多進行日常體育鍛煉，可以減少糖尿病、心臟病、腦卒中等疾病發生，增加大腦血流，也可以明顯改善老年人的認知功能。
4.親人的陪伴和關愛，親人應當盡量抽出時間陪老人散步、聊天，老人多渴望子女的陪伴和照顧，所以家屬需多些關愛和耐心，和老人一起回顧以前那些美好的事，撫慰老人的心理情緒，培養積極樂觀的健康心理。
5.藥物預防保健：預防老年性痴呆的首要工作應是抗衰老。
當前常用的抗衰老藥物，中藥方劑比較多。比如核桃粥：取核桃 30克、粳公尺 20克、大棗 10枚，洗淨，文火熬粥，每日 2次口服。
黑芝麻粥：取黑芝麻 3克、粳公尺10克，洗淨，文火熬粥，加蜂蜜，每日 1次口服。
此外，還可以服用一些抗氧化劑類藥物，比如維生素 C、維生素 E和胡蘿蔔素等抗氧化類物質，通過中和自由基，防止神經元的氧化損傷，起到預防疾病的作用。
3樓：Daniel
美金剛。
這個問題太老了，高讚回答也都是幾年前的了。
今年8月，維吉尼亞大學搞了個大新聞：美金剛或可預防阿爾茲海默。
具體資訊見http://www.
jksb.com.cn/index.php?
m=wap&a=show&catid=21&id=126796。
4樓：Flower3輯
近期，有研究表明，經常喝茶可以降低老年痴呆的風險。
研究團隊在2023年至2023年間，收集了957名55歲以上的中國成年人茶葉消費量的資訊，每隔2年研究人員會評價受試者的認知功能，直至2023年。結果顯示，與鮮少喝茶的成年人相比，經常喝茶的人認知衰退的風險降低了50％。此外，在攜帶老痴風險基因APOE4的人群中，經常飲茶的人老痴風險降低86％。
這項發表於《營養學雜誌》的研究表示，茶葉中的茶黃素、兒茶素、茶鹼等物質具有保護大腦血管和神經的作用。但茶雖好，也不能喝得太濃，或在睡前飲茶，以免影響休息。
5樓：春風知知知我意
最近發現我的外婆有這種情況，查了一些資料確定她有阿茨海默症前兆。記憶力減退，經常半夜把家裡人喊醒幫她找東西，找不到就整夜不睡覺。找到了多疑家裡人或者外人小偷之類的拿她東西，然後把東西各種打包，包裝到完全看不出來原先形狀再藏進各種櫃子櫥子，最後自己又找不到，再半夜喊起家裡人翻箱倒櫃幫它找東西，周而復始。
另外伴隨著脾氣暴躁，多疑家裡人對她耍心眼，這些嘴皮子上又沒辦法真的拌嘴不提了。可憐外公天天被她氣的要命又沒辦法。要想個辦法帶她做個頭部磁共振了，傷腦筋。
6樓：
我奶奶今年過世84歲，一直沒有痴呆的症狀，她的日常是這樣的，早上出去溜達鍛鍊身體，會在車站那個熟人那裡停留跟人家聊聊天。自己做做飯，有時還淋下菜什麼的。經常去我伯母家逗逗重孫子，經常跟隔壁的人聊聊天。
我弟弟說也許經常跟人聊天能預防痴呆，不知道是不是這麼個說法。
7樓：高律欣
湖北省荊州市公安縣長大的孩子說一句，我們這基本上午九十點左右，麻將館就座無虛席了，全是沒事的老爺爺老奶奶。長這麼大，沒聽說樓下有誰患了老年痴呆，只有打麻將激動中風的……
另外我之前有看到說，雙手疊在後腰處摺紙可以預防老年痴呆~
8樓：張喜
不好意思，想問我爸的情況，我不知我爸有沒有老人痴呆，狀況是他會完記名字，每次要說但是又想不到說不出，在那裡逗留。做東西偶爾會做前忘後，好擔心。
9樓：黃英華
英國最大的老年慈善機構（age Uk）通過統計研究，發現具備以下5種生活方式：
1、有規律的運動
2、地中海式飲食
3、不抽菸
4、適度飲酒
5、血糖不高（無糖尿病）
的人比不具備上述生活方式的人發生老年痴呆的機率要低36%。
其中，效果最好的是運動，推薦每週運動3-5次，每次30分鐘到1個小時，強度適中就可以。
還有就是，英國的學者對124位年齡在65到88歲之間的老人進行了為期4年的追蹤研究，發現常飲用咖啡的老人是不飲咖啡者患AD機率的一半，雖然具體機制未能闡明，他們認為咖啡因阻礙了AD的發病過程。
10樓：
做過MCCB的測試。文化水平越高的老年人越不容易得阿爾茨海默症。另外、一經確診的AD（阿爾茨海默症），盡量按時服藥，會對家人照顧、患者延長緩慢發展期有很大幫助。
AD到了晚期很蛋疼，請盡量延遲。
11樓：馬禾周
我老婆博士在老年醫學系做，現在是老年精神病的專科醫生。他們組從五十年年代起就對隨機選擇的一組女性人群跟蹤調查，每隔幾年回訪一次。每隔十年增加一組新的女性人群。
跟蹤最久的人群到現在已經有六十年的歷史。訪問時詢問各種各樣的問題，題量很大，通常要一天時間，如果狀態不好，甚至需要幾天時間。問題問得很細，凡是跟個人生活相關的問題，幾乎全部包括。
當時設計這些問題的時候並沒有特定的目的，只是想越全面越好。
通過對比健康人群和老年痴呆人群，他們發現很多跟老年痴呆相關的因素。比如抽菸或焦慮肯定會促進老年痴呆，而每天飲用適量紅酒，或吃適量黑巧克力，有助於避免老年痴呆。很奇怪，白葡萄酒跟老年痴呆無關。
12樓：
其實有個辦法，因為ageing是個非常重要的risk factor，所以你可以選擇在70歲或者附近，覺得夠意思了就安樂死。
13樓：
正在做乙個ad早期診斷的專案；說幾點補充
1.補充營養素（包括樓上的b族；不飽和脂肪酸等等）無一致看法或者只在少數階段可能（注意僅僅可能）有作用（比如魚油對mci早期）；可以認為沒用
2.高危因素：基因不說了；年齡（廢話）；糖尿病（這個非常重要）；其他吸菸喝酒不一致結論
3.早期診斷：不好意思沒有方便的；沒有任何一種簡單又識別率高的單一方法診斷ad更不要說mci了（mci很多28分以上的mmse；我的乙個碩士師弟腦子沒問題27）……mci不做大量認知測試是沒辦法確定的；mmse能力有限
14樓：Mr.平澤
除了以上叫專業的回答，偶從我奶奶實際病例來說兩句。
規律的生活（不論是否睡眠好定時睡覺對老人家內分泌穩定有好處）適當的鍛鍊（好的身體有助於大腦清醒，老人家其他疾病發作後才痴呆症狀嚴重化）
廣泛的交往（自從老人家宅在家不常去與老年人交流後才有的痴呆症狀）常出門活動（老在家裡看電視劇集的後果是，老人家在發病後對電視劇集劇情演員記憶深刻但對其他事物沒有印象）
以上就是我對痴呆症的一些看法（非先天、遺傳的前提）
15樓：talich
真沒啥法子。
基本上都是些沒譜的事，比如號稱說雙語的人得病少，但你也不知道這些人是基因讓他們更能說雙語，同是保護自己，還是反之。比如降膽固朜類藥。比如健康飲食。
預防說不上，現在的人，就指望生病晚一些吧。
基因就是那個 APOE1 變異啦，2/3 的患者，是兩個等位基因都變異的。但也有相當多的有變異的是沒這個病的。誰也不知道。
Craig Venter 把自己基因測序了，結果發現有乙個變異。他嘴上說得硬，但也開始吃 statin，健康生活，鍛練，我覺得就是給自己打氣。
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