1樓：王乘以肆
我戒菸了一百次但我復吸了一百零一次
菸酒檳榔不進棺材前是不會真的斬斷心癮的
從好奇到裝b到習慣到成癮，是乙個漫長但又不漫長的過程，過程中你有無數次可以戒掉，比如剛開始還沒養成習慣的時候都是可以放下菸去運動去Sunny而不是吞雲吐霧，但只要過了不是為了得瑟而抽菸的年齡，再遇到棘手的事，哪怕是算一道題你都會忍不住渴望尼古丁攝入的感覺，別的東西已經滿足不了你對多巴胺的需求，我現在確實為了女朋友戒掉了，但我也不敢篤定我成功了，世事難料，來日方長。
抽菸比別的放鬆娛樂專案簡單又省錢。
2樓：cleverlove
會的，即使戒菸成功心裡也會想著，生理上的菸癮不難戒，心理上的菸癮才難戒，戒菸是個很漫長的過程，一定要堅持住才行，我以前一天兩三包煙，後來為了戒菸開始抽熱沫電子煙，菸癮慢慢控制住之後連電子煙也不抽了，我還在堅持，想戒菸的一起加油吧。
3樓：給我吧
會，作為乙個吸菸9年的菸民來說，到現在戒菸也有一兩年的時間了，現在偶爾還會想著煙，雖然我已經不吸菸了。
戒菸貼真是有用麼？
4樓：李小一
但凡能想起戒菸這倆字的都能戒。
讓乙個一天兩包煙的老菸槍突發奇想是不現實的。
像我這樣一天3到4支的，我都不好意思說戒這個字。
6天了吧，抽了兩支，管不住自己的手，接過來也就過兩口肺，剩下的吐煙圈玩了。
以後也不是說不抽了，喝酒的時候還是抽，一口酒一口煙一杯水確實爽。
平時抽一支煙身邊沒水舌頭和嗓子都幹，就是聞著那個味兒心眼癢癢。
5樓：飛鳥和魚
今天是戒菸的第二十天。也是失敗的第一天剛才抽了兩支煙，但是我還是想繼續堅持下去
我可以很明確的說，戒菸之後會想抽菸的，但是想抽菸的想法並不是一直伴隨你存在的，每次想抽菸的想法存在五分鐘。
立此貼來督促自己再次戒菸！
今天又是重新開始戒菸的第一天
兩隻抽了之後喉嚨裡莫名其妙的開始一直覺得有異物。時隔二十天的熟悉的咽炎又找上了我，抽菸的好處顯而易見！
2020.3.14
6樓：April
無法從專業的角度回答，給題主提供一下我的個案吧。
2023年1月11日放假回家，至今已經64天沒有吸菸，算是被戒菸吧，之前一天最多三根，算是有點小癮。
現在在房間聞到廚房的菸味，導致很想很想來一根，想想這麼久沒碰菸了按理說應該已經戒了，為什麼還會時不時有慾望，於是就來知乎搜了這題。
以後每次想復吸就來更新一次回答，現在答完已經沒那麼想吸了哈哈哈。
7樓：蠟筆小舊
一點都沒有，看你到底想不想戒了，如果你擔心自己的身體想戒菸那很容易，只需要想一下自己三十十年後因為肺癌躺在病床上咳血就行，或者冠心病，或者肺結核，或者肺炎，並且戒掉以後還會討厭這東西
8樓：威武霸氣的季爺
會，至今已戒菸1年多幾個月。
當初在逼乎看到類似戒菸的問題，
說戒也就戒了
說不抽，就不抽了。
就想著挑戰一下看是否真的這麼難。
到現在為止，除了朋友在邊上抽有一點點想抽的慾望之外，其他時候基本不想了。
其時，感覺也並沒那麼難。。。
心情不好的時候呢，
就特別想抽，
感覺戒菸好吃虧，不知道咋想的就戒了。
再抽就破戒了，抽和不抽都覺得虧。。。。
9樓：至尊寶
戒菸578天，不會一直想著煙，但是偶爾看到很適合抽菸的地方，或者心情苦悶的時候，有時候去商店看到自己原來喜歡抽的煙的時候，還是會想的，不過就那一瞬間，稍微忍一下就好了。
戒菸的人生真美好，從容自信。
10樓：醉臥萊茵河
鴨梨大的時候還是想念抽菸的那種撫慰感，除此之外，都不會想到煙；重點是想到只是抽菸時候的那種感覺，而不是抽菸本身；等到壓力大時你有新的排解壓力的方式了，這種懷念會越來越少；
11樓：RoyalFlush
戒菸50天今日復吸我的回答是當然想在戒菸前兩個星期吧應該是最難受的兩個星期過了這兩個星期基本生理上就沒啥癮了但是大腦還是會有吸菸時候的感覺之類的所以戒菸是很長久的事情，甚至需要藥物來維持戒菸這個環節
12樓：趙麗穎
2023年12月10日。想抽菸。
2023年8月15日抽的最後一顆煙。
今天2023年11月28日
每次吃飽飯，尤其是喝完酒，都極其想抽菸。現在剛剛擼完，就很想抽一根。
今天2023年12月5日
麻痺的有人在單位衛生間偷摸抽菸，搞得我也很想抽。但是單位是禁菸的，還是別冒那風險了。
13樓：紅棠
這個因人而異，那麼根據諸多廣大希望戒菸的同志我發明了一套理論方法，供諸位參考。
以戒菸為原則，以吸菸為例外。顧名思義，我們的基本價值立場是對香菸說不，但是結合個人實際情況，基本人情，偶爾吸兩根。
以戒菸為中心，以九五至尊和黃鶴樓1916為兩個基本點。這是因為，當我們基本戒菸了之後，復吸會有損身體健康，但同時有了少量的吸菸量，使得我們可以以低成本吸好煙，這裡不考慮和天下是因為湖南的煙比較帶勁，黃鶴樓更柔，九五更輕。
以辯證的唯物主義看待吸菸。吸菸有害身體健康，但是帶來了心理健康，但同時，這並不意味著就可以放任身體健康基礎目標。切不可陷入純粹唯心主義。
以戒菸為目標，以鍛鍊為手段。鍛鍊是減緩身體傷害的有效手段，要好好利用，但是要鍛而皆中節，煉，常也。
14樓：折川
只要你抽過煙，有過菸癮。
哪怕某一天後你不吸菸了，過個一兩年，還是會記得對菸的印象，大腦還是留存在跟煙有關的一切。 有戒了很多年又復吸的，對很多人來說，煙已經和人生糾葛不清了。
直到死之前，沒有人敢大言不慚的說自己已經戒掉了，不想了。
吸過煙，有過菸癮，再也不可能完全回到吸菸之前了。
15樓：
我明白答主問這個問題的意思
本人菸齡15年，戒菸1年，成功不成功不敢說，多少有點心得
最大的心得，就是「菸是可以戒掉的！」不會一輩子沉浸在菸癮的痛苦中無法自拔
剛戒菸的時候看別人說「戒了2年了，偶爾還會想抽菸」突然覺得好可怕~自認自己肯定無法忍受這種折磨，然後就放棄了~剛戒菸的人是不是都有這種想法？
但是「想起」跟「菸癮」其實是兩種東西，你不可能抹去自己抽菸的記憶，你當然永遠都會記得自己抽過煙
就好像你失戀，前幾個月的痛苦，叫做「菸癮」，讓人痛苦萬分~
但是多年以後突然想到前任，卻心無波瀾，只是有點感慨，這叫做「想念」~
難道多年以後還會想起前任就說明你永遠無法從失戀中走出來嗎？會不會想起跟能不能走出來明顯是兩碼事
菸癮也是一樣的，1年以後還會想起煙，只是說明你不是金魚，你記得1年以前抽過煙而已~想起只是簡單的「想起」而已
並不代表那時候你還被菸癮的痛苦所折磨~
不知道正在戒菸的各位是否理解我的意思，戒菸多年的人說「我現在還會想起抽菸」，並不是你們理解的「現在還會被菸癮折磨」，只是簡簡單單的偶爾想起而已
就算多年以後復吸，其實說實話，也無關菸癮~只是自己的乙個選擇而已
復吸這個詞不怎麼能精確形容戒菸多年之後的重新吸菸行為，總感覺2段抽菸行為中有什麼聯絡
其實呢~
從來不抽菸的人還會學抽菸呢
復吸的人只是重新學一次抽菸而已，跟之前的菸癮，關係已經不大了~
16樓：劉峰
如果沒有消除抽菸的慾望，雖然嘴上不抽菸了，但是心裡還是會想抽菸，個人認為那不算真正的戒菸，也不是我們需要的戒菸。因為我們都是享樂主義者，人生就是為了享受生活。但是每時每刻控制自己不去享用自己心儀的東西（香菸），那該是多麼痛苦啊！
17樓：三刀劉索隆
會的，戒菸一年多了。
Zippo送人了，但最近心情挺差的，總想抽根菸也想再買只Zippo。
但我自己也知道只要邁出一步我就失敗了
18樓：舞著雪的龍
會想，我來談下感受吧
其實我戒菸也是因為那本書，但是我看了沒幾頁就決定戒菸了。
前三天真的特別艱難，總會想抽菸，並且脾氣暴躁，各種事情看上去都不順眼，開車莫名發火大罵違章路人，腦子昏昏沉沉，特別難受。當時覺得來根菸就能解決問題了。但是忍住了。
到了乙個星期發現明顯轉好，只是還保留吃東西的習慣，因為嘴閒著還會想抽菸。精神狀態比較好。以前早晨起床之前會咳嗽，現在基本上沒問題了。 慢性咽炎好很多，氣管好很多，鼻炎好很多。
繼續加油。
19樓：BetweenTheSkyAndYou
我今年27歲 14年菸齡初二開始一開始抽因為貪玩頭暈心跳加快感覺很棒那是最多是一天3 4 根，直到後來上高中大學離開家了所以慢慢的抽得也多了 20 21歲上大學的時候基本上三天兩包喝酒就更不止了 ，到出來工作了3年兩天一包 ，覺得慢慢的喉嚨痰咳不出來 ，胸悶難受 ，我想是得了支氣管炎了，下定決心要戒菸之前一直試了很多次電子煙咀嚼菸草產品口香糖能試的都試了就是想抽菸最近雖然胃口還行但是味覺嗅覺減退了很多這怎麼辦呀戒菸 ！希望這次能成功
20樓：胖達真可愛
正常的戒菸後就不會想了，你會想說明你思想覺悟是不夠高的。打響了8年抗戰，就是可持續發張。有各種輔助產品可以使用。
如電子煙戒菸藥輝瑞的暢沛。同事用的就是暢沛看他吃了一段時間之後菸癮沒有很大了，不在參加菸民際會了。醫生說健康藥藥店也有賣。
你可以去諮詢一下專櫃不影響正常吃飯。每個人不一樣，我覺得你首先藥下決心啦。岳飛刺字
21樓：行走的月餅
說說我自己吧，戒菸好幾年了，但是現在如果遇到公司聚會，偶爾也會抽幾根，但是活動結束後是不會再抽菸的，也不會想起要抽菸，所以我覺得戒菸對我來說還是比較成功的。周圍不少正在戒菸的小夥伴都在吃酒石酸伐尼，但是我覺得戒菸這種事還是要看自己的，戒菸藥這種是起到輔助作用的。
22樓：久了
戒菸後不會一直想著吸菸的啦。那就是成功了。戒菸靠的是毅力。
手菸可怕，二手菸更可怕，社會環境已經夠汙染的了，不要自己再汙染自己了，你說是不是。不要給自己拖延的理由，現在就行動起來，明日復明日？如果毅力不夠，我真的建議你使用科學的戒菸方法，比如電子煙之類的，循序漸進，也可以使用戒菸藥片，比如暢沛好像就不錯，你使用看看，吃了會對香菸有牴觸感，自然而然就不想吸了。
23樓：
不會一直想著吸菸，有一種情況下會想到，那就是喝酒後會有感覺。因為看了戒書的菸後能清除明白了吸菸者的心理活動，同時也會想到吸菸時對菸癮的不能擺脫就後怕，所以酒後也就是想想罷了。還有在電視中看到有吸菸場景，但是也就是看到而已。
偶爾也會對曾經的菸友說，你戒菸吧，我有奇招，對方說現在還不想戒，我也就沒再說什麼。
我的一位至親就被煙奪走了生命，我曾在送她走的時候發誓要把敵人打敗。現在家裡沒有親人再抽菸，煙也和我們沒有什麼關係了，但是菸所帶給我們的傷痛卻深深的烙在了心理。
24樓：吳家展
看戒之前的菸齡了。
我幫學生戒菸，他們菸齡都很短，主要是習慣上的更改，菸癮反倒不是乙個太大的問題，基本如果能1個月堅持不抽，就戒掉了，也沒有什麼後續的情況，都沒有再抽了。但是如果大齡菸民，我自問沒有信心去研究他們戒菸的可能性。大醫院有專門的戒菸醫生，樓主可以去諮詢一下。
戒菸後復吸比一直抽菸危害還大嗎？
楊芬芬 戒菸復吸的危害 身體層面的危害不做贅述，有一點可以肯定 復吸有補償心理，一般會引發報復性復吸，菸量驟增。主要談談心理層面，這一點很少有人關注，也很少引起菸民的思考，但我認為，這一點才是真正需要警惕的。1.復吸不同於首吸，是克服過身體的不適應和精神上的依賴而又吸菸的，這種辜負自己的長期忍耐 否...
為什麼會一直很壓抑，一直不開心，總想著那些曾經做錯的事，和一些未來還沒有發生的事，該怎麼擺脫？
心裡有點小九九吖 害，雖然我也經常這樣吧 但是還是想說，盡量不要多想，過好現在的每一秒，讓自己忙起來，忙起來才沒有那麼多時間去胡思亂想。 析往 腦殼兒不好，首先你要不斷心理暗示，告訴自己這都是正常的，這都是正常的，這都是正常的 然後突然給自己甩個大耳巴子，趁機強迫自己幹點別的。幹著幹著過會兒就好了 ...
請問一下，電子煙真的能戒菸嗎
風軟 我個人感覺可以，電子煙味道要比普通的煙好，有各種味道，而且在各種場合抽不會遭人厭煩，現在的電子煙都有頂肺的感覺，如果你是只要那種頂肺的感覺的話，你抽了電子煙就不愛抽香菸了，我現在一支煙我都抽不下去了，不過電子煙也是有危害的，慢慢的戒掉就好了，核心還是看你的自制力，別邊抽電子煙香菸也沒放下，那根...