1樓：體能力量舉
SBD公升級款不卡肋骨的精密扣，
2樓：林高遠
普通人真的沒必要去買 SBD 的腰帶，一些練超壯的健身網紅，也認為自己沒必要用到這麼好，用到最頂級的尼龍腰帶也才 SBD 1/4 的價錢。
運動器材創造超額利潤的行銷心法之一，就是設計出給頂尖選手在嚴苛受力條件下用的器材。但宣傳上，要讓普通人以為，自己面對的挑戰與風險也同樣嚴苛，然後對其他規格較差、但更適合自己的器材就看不上眼了。
3樓：雲柯
力量舉腰帶主要是在上大重量的時候增加腹壓並保護脊椎。
如果是小重量，真沒必要上。 如果實在糾結，健美腰帶就能滿足你的需求。
如果你是往力量舉發展，SBD是不二選擇，你扣上的一瞬間就知道這個價錢很值得。
4樓：王一饒
一般健身者根本不用腰帶，不用腰帶，不用腰帶。
對一般健身運動者，深蹲是綜合訓練專案，而不是為了蹲到身體極限。對綜合訓練核心肌肉是很重要的部分，中立位體態保持同樣是重要的部分。使用腰帶對這兩者的訓練都減弱了，那試問你是在圖啥？
腰帶並不能減少受傷機率，不正確的動作才會。這就像你穿著盔甲橫穿馬路和按照交通規則走人行橫道的差別。
5樓：楊淙淙
SBD的腰帶好用、可以用。我看已經說得差不多了，我提乙個別的啊。
如果你要練舉重動作，SBD不行。一般力量舉腰帶如果是10mm厚的湊合能用，SBD這個，舉重動作真的用不了。
6樓：
想買就買，真的，大部分人非把這玩意和你練不練力量舉，上不上大重量扯一起，但這玩意其實和你怎麼練關係不大，客觀的說SBD的腰帶你拿到手裡你就知道這個錢花得值。
7樓：不死的鳳凰
看你練什麼的
如果你的訓練中包含有深蹲硬拉推舉這些復合動作，sbd是絕對會讓你在這些訓練中受益的，如果你這些動作少，那要不要腰帶其實也無所謂
8樓：輪迴
可以，力量舉腰帶適合基礎力量訓練動作的練習，比如深蹲，臥推，硬拉，站立推舉（實力舉）
也就是一類穩定性動作的練習。
用著肯定比健身房常見那種後面寬前面窄的腰帶好非常多。
並且sbd腰帶經過我的實際使用，是非常牢靠的，而且做工沒得說，我也不保養，覺得再用十年沒問題。
但是你可能得先學會力量訓練三項基本功，這比腰帶更能保護你。就是呼吸，脊柱中立位，核心穩定。
力量舉腰帶我一般衝大重量的時候用，比如兩倍體重做組。起乙個輔助保護作用。實際上主動核心肌群的保護和輔助保護不是一回事，這個概念新手很難理解。
但力量舉腰帶不適合需要較高靈活度的運動。比如羽毛球網球，籃球足球。
還有舉重專案。舉重專案反而需要用前面窄後面寬那種腰帶。
話說回來，可能你永遠連兩倍體重蹲乙個都蹲不了。但sbd這麼好的東西，這麼好的做工，買來收藏也是極好的~~
我說真的，看著就歡喜！
9樓：dicky
不建議，力量舉的腰帶很厚很寬，對於一些健美的動作反而會有影響。我自己用泰坦10mm的腰帶，在大重量的的時候很有用，但像啞鈴划船之類的動作時，會影響我手臂的軌跡，不如普通的健美腰帶。沒記錯的話sbd是13mm，可能在一些類似像啞鈴划船之類動作上面會更影響。
所以如果你不做硬拉，深蹲，不太建議購買。
10樓：晃蕩著
一倍自重深蹲，完全不需要任何腰帶，不管是力量舉還是健美。
使用力量舉腰帶不是卡在腰上就行，需要瓦式呼吸。自身的核心力量才是重點。
所以你不用買任何腰帶。
如果深蹲感覺腰痠，那麼第一位需要考慮的是動作是否錯了，早安蹲了嗎？蹲起過程槓鈴重心是否前後晃動了？這種事，腰帶幫不了你，反而讓你麻痺大意。
11樓：健身小白
力量舉裝備選擇主要看適不適合自己，有的人可能適合單排或雙排扣的，或者槓桿扣。sbd相對於別的腰帶的特點來說應該是它硬度非常高，剛開始接觸sbd帶上去真的非常硬，但是習慣之後，你會發現這種硬度給了非常好的支撐，但是帶的位置不對，做動作也真的會卡到肋骨不舒服。而且sbd調整鬆緊非常方便。
12樓：三線五花肉
重，厚，硬。不好裝包裡，穿戴也不是很方便。
看著高階啊。專業啊。
不知道有沒有遇到過那種打球，球技渣到不行，裝備好得上天的。知道旁邊的人怎麼想到嗎。
13樓：羅一
力量舉腰帶相比普通腰帶，無非也就是設計更科學，極其厚實，保護能力更好，但是會貴，而且很沉不好帶。SBD腰帶是力量舉腰帶的乙個牌子。
這種腰帶的好處就是提供更好的保護，幫助你突破瓶頸，達到更大重量。
所以題主如果真的如你所說永遠只是輕重量多組次，那的確用不著帶任何要帶。但是但凡你以後要增肌要突破瓶頸了，你這個前提條件就不一定成立了。
總結下來就是看你預算，近期沒有打算要增肌你就不用買太貴的；有這個打算並且付得起，就買就好了。
力量舉腰帶腰圍如何測量？
深蹲的奴隸 力量舉腰帶都有乙個範圍。測量時軟尺在肚臍處，腰帶的最小長度可以對應的吐氣後的腰圍，吸氣後對應腰帶的最大長度，數字不一定要完全吻合，減脂太多或者增重後都需要換。腰帶的中位數對應腹壓正常的情況便可。 rock 抬頭挺胸收緊核心測量 不過說實話，其實不用這麼嚴格，因為大多數專業的力量舉腰帶長度...
500預算內，價效比最高的力量舉腰帶？1000價位大牌腰帶是否比500價位腰帶高出乙個檔次？
dr8k3 LAm 國外買的力牌ipf驗證的雙排10mm，人民幣400 國內用的是Harris的快扣10mm700 800 力量舉剛入門74kg 450 Adam Lu 我自己用的harris 13mm單排扣，折扣季450拿下。給女朋友買的10mm槓桿和給肌友帶的13mm槓桿都500左右。自己用10...
借鑑力量舉的計畫，進行力量訓練，是否有必要用腰帶
力量舉腰帶的使用可以幫助你減少下背疲勞以及更容易的學會腹部呼吸 學好正確的核心發力可能是重中之重了,所以建議使用 當然最後還是應該進步到不需要腰帶也可以做出一樣效果的地步 長白樺 女生用腰帶較好，乙個原因是硬拉深蹲鍛鍊核心的效率很高，不用腰帶容易讓腰部過於發達。第二是5 5訓練力量增長快，腿臀部肌肉...