1樓：流浪騎士
我個人使用之後是沒有產生依賴性
我是備考前幾個月開始失眠，入睡時間大概在1～2個小時服用褪黑素一段時間後腦子會有一種類似喝酒之後的陣陣嗡嗡的感覺考試完畢後當天即停止了服用褪黑素
第二天直接就不失眠了
不過之後的幾個月裡入睡時大腦仍然有那種嗡嗡的感覺，大概又過了幾個月後這種感覺才消失。
不過我肯定是沒有依賴上褪黑素
2樓：
基本不會，人在入睡時也會自然分泌褪黑素促進入眠。因此褪黑素本質上不屬於藥物，只是一種營養補充劑。補充褪黑素可以改善睡眠問題，問題後逐漸減量直至停用褪黑素一般也不太會反覆。
我高考前睡不著覺也吃過很長一段時間褪黑素，一開始效果還不錯，後來褪黑素都逐漸不管用了，吃兩倍劑量也不行，去醫院看心理門診，醫生給開了安眠藥，幫我度過了那段難熬的時期。最後考試發揮得很不錯，沒有受到這些因素的影響。反而是因為睡眠有效改善高考時發揮得更好。
3樓：德國DPH
褪黑素的每日使用劑量，以及使用時間都是很重要的。
針對沒有什麼嚴重睡眠問題的人，建議每天不要超過1mg。
歐美系產品一般「藥量」比較足，容易出現過猶不及的依賴情況。
而中國產的劑型一般是壓片糖果，沒有按照說明，一次服用多片，很容易出現沒有效果的情況。
最後要說的是，褪黑素最好在睡前半小時左右服用，服用會不要看手機看電視了，可以在避光的環境下，躺在床上醞釀睡意，這樣才是正確使用褪黑素的方式。
4樓：聞於野
你這個問題問的好，什麼沒有依賴性，只要不費勁得到的都有。
布洛芬吃多了都不怎麼止痛了吶，褪黑素吃多了自己睡不著覺了可怎麼辦。
能不吃不要吃吧，不是特殊情況，失眠兩天就失眠兩天，保持心情愉快，別多想，困了就能睡著了，
褪黑素會讓人有依賴性嗎？
飛天瘦貓 題主所謂的依賴性是什麼呢？不吃睡不著？沒有睡眠問題的誰沒事吃褪黑素啊，又不是糖。我是焦慮型抑鬱症，入睡困難，所以一直在吃，或者換地方也需要助眠藥，吃中藥調理那會還好，有一陣可以不吃褪黑素，但是沒堅持吃中藥，只是為了省事，所以現在靠褪黑素睡覺，睡眠不錯 查悅保障 要回答題主這個問題，首先我們...
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下個路口見 先來簡單介紹一下我的情況 我是從小都不喜歡喝水，唇部經常幹 翹皮，有時候為了緩解唇部的乾燥，還經常去舔嘴唇，慢慢的嘴唇周圍出現了一圈黑，當時覺得沒事，可有次跟朋友一塊去買口紅，才發現嘴唇周圍黑竟然變的如此顯眼，塗上口紅也醜醜的 後來為了挽回形象，入手了各種唇膜，雖說中間不乏也有讓我產生依...
服用維生素B會產生依賴性嗎？
習慣性依賴。就像睡覺前吃褪黑素才能睡著的人，因為他習慣了，所以不吃就睡不著。而睡覺前洗腳的人，吃了褪黑素沒有洗腳還是沒有睡著。 景少龍 維生素B是人體必須的物質。你身體出現狀況說明你平時維生素B補充不足。然後通過維生素B補劑補充上了這個不足，然後身體就正常了。當你停止使用補劑時，並且飲食結構沒有改變...