1樓：
2樓：
從小學五年級開始喜歡熬夜，一直到初三中考結束。高中才感受到早睡的重要性和熬夜的危害。
當時乙個初中生幾乎天天睡六個小時不到，首先是困，累，很難集中注意力，記憶力下降，然後是眼睛痠脹、聚焦看書很累，臉上爆痘油膩。並且從此養成了一旦睡眠不足就嚴重心悸的毛病，有段時間心律過緩，只有40+次1min，不知道為什麼。心理上會焦慮，負能量變多了，因為個人原因有半年時間是比較嚴重的抑鬱傾向。
又因為情緒原因引發了胃病。
不要熬夜。不要熬夜。不要熬夜。
3樓：KOKE
從1月初到現在，每天都3點以後睡。持續了半個月多。腦袋感覺好缺氧，一直打哈欠，身體超級冷，無論穿多厚。四肢冰涼（心臟由於熬夜導致效率下降）。
4樓：Jeerawet
連續幾個禮拜都一兩點睡加上沒什麼時間補覺，有天晚上一點多的時候突然開始胸悶氣短，一摸脈搏果然跳的很快，之前也發過乙個類似的心臟神經官能症，總是瞎想覺得自己下一秒就會猝死……看完大家的答案後，我決定以後就算天天考試，我也要保持十點半開始睡覺，大不了…4，5點爬起來嘛！嗯，命比什麼都重要…
【在此發誓！】
5樓：飛行官
連續熬夜快兩個月了，幾乎每天都要翻來覆去到三四點才能睡著，睡眠質量也不好，經常睡到一半突然驚醒，白天很忙沒有時間補覺，每天的有效睡眠時間非常有限。最明顯的惡果就是變醜了，面板狀態很差，然後就是心情有波動的時候心臟有緊縮的感覺，會恍惚頭暈，走路還會撞到東西或者踩到自己。想問問有沒有心理負擔太重而失眠的朋友，實在是很擔心自己會突然死掉嚇到室友，如果有類似的情況求指點。
6樓：
最近因為找工作壓力過大，晝夜顛倒，常常下午才出去弄點吃的，凌晨四五點睡。整個人的狀態都不好了。
第一，精神狀態不好。整個人虛弱無力的。有一天走路上感覺自己隨時會暈倒。
第二，氣色變差。本來一紅潤白淨的小姑娘變得黑黑的臉上還不停的長痘。
第三，頭髮很容易就掉了，肚子感覺慢慢鼓起來了，整個腸胃消化能力變弱了。
第四，不想動，本來有散步和運動的習慣。現在真的不想動。
第五，情緒差，自我價值感很低，常常懷疑自己懷疑人生。而且壓力也更大了~
所以，希望大家都開開心心，吃好睡好，心情好！
7樓：喵姥姥
作為乙個經常熬夜的人表示很有可能會出現暫時性發熱的情況而最好的方法是用大量的睡眠補充
也很有可能會心口疼
還有一點我覺得很可怕就是會有抑鬱的傾向
人在江湖身不由己不是所有人都可以按時睡覺的
8樓：葛俊
連續熬夜的體驗從第一天晚上十二點開始
0點_啥事沒有
1點_沒事
2點_有點小困還能玩遊戲
3點_玩遊戲出現操作失誤
4點_眼睛有點睜不開
5點_這是最困的時候，遊戲頻頻操作失誤
6點_遊戲打著打著睡著了，臉砸鍵盤上驚醒
7點_開始又變得精神起來不困了
8點_精神抖擻遊戲玩的嗨起來
9點_遊戲繼續玩繼續嗨
10點_上班開始又困起來沒精神口渴
11點_一點都不餓早飯都沒吃，完全沒食慾
12點_很睏頭疼全身燥熱
13點_強逼著自己吃飯吃到一半作嘔想吐沒吃完14點_心率加快睜不開眼睛繼續頭疼
15點到21點基本就跟前面幾條一樣一直渾渾噩噩躺在床上睡死
9樓：
長年熬夜者答。答主女。
08～10年幾乎都是凌晨三四點睡覺，中午起。10～13年，大概凌晨一兩點睡覺，自然醒。13年到現在，基本12點左右睡覺，自然醒。
以上是熬夜史。
1、面色暗沉。
生病去看中醫，醫生說一點都不像30不到的姑娘，四五十歲的人氣色都比我好。但是我不會爆痘。
2、掉頭髮。
以前頭髮很濃密又黑，這幾年慢慢的頭頂變稀疏了。
3、免疫力抵抗力下降。
以前海鮮不過敏的，現在不能碰。醫生說可能和免疫力下降有關。
主要是這三點。熬夜真的不好，這麼多年了，在慢慢改。熬久了真的會成為習慣。
10樓：
我以前很喜歡的乙個很帥的老師，他跟我們說現代人只要有自己的生活作息規律就行，不要那麼死板。這個年代，半夜12點有時候人精神狀態特別好，這些都很正常。我當時聽著覺得很有道理。
一年後他死了。
11樓：
唉真沒想到我能答得問題居然是這個
1.精神恍惚而且偶爾會覺得喘不上氣來
2.月經失調一度是黑色
3.頭疼胸悶各種不爽，做很多事都沒有力氣，特別難熬4.容易出現消極悲觀情緒【可能只是我個人】哦暫時這些，不過說真的，偶爾不熬夜一大早起來，睡眠充足的話，感覺整個人都變好了。
12樓：Hehe
平時熬夜沒什麼感覺，真到了有要緊的事情時候才發現熬夜真的不行。
最近期末考試前一段時間兩三點睡覺，結果第二天去看書，真的是早上想睡覺中午想睡覺晚上想睡覺，一整天乙個人只要坐在桌子面前就犯睏，還總醒不過來，睡了還困。
這幾天晚上硬是堅持12點左右睡覺，白天精神明顯好很多了。。。
13樓：
我平時凌晨3點到早上這段時間睡，偶爾下午睡。中午到晚上78點之間睡醒1.臉上起痘
2.身體無力
3.作息時間亂，嗜睡但睡不飽
4.飲食不規律
5.腦血管痙攣
6.晚上抽菸特別多
7.腦子不好用
8.掉頭髮.心血不足
9.散光，不集中注意力就跟瞎了一樣，經常看不到擦肩而過的熟人10.心理出問題，整個人都不好了
14樓：
體驗；感覺自己走路像在飄，全身乏力，昏昏沉沉，頭會抽痛，心情會很不好。上課的時候頭抬起來會一陣暈。偶爾會暈倒在馬路上。
我同學說眼睛是睜著的。外出總是盡量與朋友同行，防止暈了沒人急救弄醒帶回來啊！然而我確實無法不熬夜，實在睡不著。
15樓：
現身說法，我曾經連續十多年晚睡，沒有早於1點，正常3點。。。。結果不沾菸酒的我得了腫瘤，你沒看錯，就是腫瘤！手術放化療之後到現在快三年了，每天最晚不超過12點睡覺。
雖然兩者之間沒有證據有聯絡，但是我自己相信除了基因，常年熬夜一定是誘因。
16樓：
見過連續34天不睡覺眼睛流血的
認識乙個一年沒正經睡過覺的人抑鬱症了現在身體非常不好...好像是快死了...
（都不信，但她是一年沒正經睡過覺。都是迷迷糊糊半睡半醒的覺得有人在耳邊說話...這是原話。）
17樓：
連續幾天睡眠不夠四個小時後，有一天早上五點半mail給導師寫的東西，躺在床上迷迷糊糊也不知道睡著沒有，七點鬧鐘響起床去開會。
走在春日的校園裡，吸進一口氣，突然心臟一陣顫抖，雙手冰涼，眼前迷糊，真切的感覺自己會死在下一秒。
然而我到現在也沒法改變自己深夜效率高的習慣……很多事情幾乎注定只能在夜裡做……這事兒無解。
18樓：貓子
來來來，連熬七天，七天幾乎沒睡~第一天困，第二天亢奮，第三天略有疲憊但依舊亢奮，出現食慾不振~第四天出現水腫和步態不穩，主要表現為高跟鞋穿不穩，位置覺遲鈍等~第五天出現心悸，自測脈搏120左右，眼底充血，水腫加劇，不思飲食~第六天，高壓飈到170，視物不清，持續心悸，靴子拉鍊已拉不上，整個人都不好了~第七天上午，考試結束，倒頭就睡了~三個月姨媽忘了來看我~持續小面積爆豆一月~毛孔粗大，水油失衡，面色暗沉近半年才調回來~通宵半個月後我有去看醫生吃中藥調理~總結一句不是一般的傷啊！！！！
19樓：binkusu
試過連續通宵乙個星期…白天也不怎麼睡,到了第七天拉屎的時候渾身都疼,是真的疼,像被人打了一樣,然後我知道身體熬不住了,就恢復正常作息了…
20樓：
感覺我熬夜不是因為睡不著，倒像是強迫症一樣，每晚都是很睏了也要到凌晨之後才睡覺，到了我晚上該睡覺的時候，總會要沒事找事的熬到很晚！！
21樓：飛翔的糰子
生長激素這玩意兒在晚上十一點到一點分泌量最多啊，睡覺的話，慢波睡眠（熟睡不做夢那種）有助於生長激素的分泌。快波睡眠對生長激素沒什麼影響。十一點還不睡，是會影響發育的
22樓：凱仨
親身經歷喲！
連續一周時間，每天三點左右睡覺，五點半起來。白天還是高強度的訓練，第六天起床時就覺得臉麻麻的，所有人都說能看到我左眼皮在跳，我也能感覺到臉一抖一抖的。休息了好長時間，症狀才消失，但是只要一熬夜，眼皮就跳起來。
去醫院看，大夫說好好休息就好了，別總熬夜，後來也不知道啥時候就徹底好了。
23樓：
真的不是我吹牛，我已經幾年沒在2點前睡覺了，5點之前我都不覺得算熬夜，早上8點半起來，抓緊跑去上班，中午睡乙個小時，我覺得生活很規律啊，每週平均能保持快50個小時睡眠呢。
如果是5點以後睡，更多的不是生理的不適，而是心理上會告訴自己好累啊，我要不行了，但是早上還是得像狗一樣爬起來，午休領導來喊我我也不會睬他。
對於大家說的一些身體上的問題，我倒是沒什麼太大的感覺，不過，我每天這麼忙沒有性生活，這可能是熬夜的最大問題吧～～
哼，騙你們的，我這麼英俊瀟灑風流倜儻怎麼可能沒有性生活，還是匿了比較好～～
24樓：王小樂
大學失戀時期，懷疑自己神經衰弱
每天凌晨三四點毫無睡意，偶爾會睜眼到天亮，意識非常清楚的感知到一絲光亮穿透而出
感受就是
明顯聽到自己的心跳聲
有睏意但是閉眼會心悸
臉色奇差無比
沒有眼袋也沒有黑眼圈
和正常人沒有差別
只是反應遲鈍，意識飄忽，經常走神
大概持續了乙個多學期
畢業之後換了新環境，認識的新的朋友
逐步恢復
25樓：
前陣子剛熬，連續兩天兩夜基本不合眼。
累，困，精神難以集中。
膚質瞬間變差，養了一周才好。
臉上起小包，幹，癢，過敏。
總而言之：死也不會熬夜了
26樓：高楓子
高中畢業那年剛好上海開世博會，頭天晚上做汽車到上海一夜沒睡著，早晨到了洗個澡就出去玩了一天，晚上喝酒後打牌打了一夜打完出去世博園排隊。排隊的時候整個人就已經暈暈乎乎的，站著站著腿就軟了，然後強打起精神逛了逛，逛著逛著就已經出現幻覺了，眼前都是朦朧的幻境一樣，人好像處在夢中，看著別人都是會發光的。然後中午吃完飯之後朋友們去排隊，我實在不行了就坐在椅子，只記得玩了玩手機，不知道什麼時候睡著的，(周圍有很多人)，然後醒來之後，發現手機擺在身邊沒人拿，買的水卻不見了……
27樓：鳩曉昊
已經連續乙個月出頭毫無意義熬夜至四點後睡覺了（包括兩個通宵），第二天八點到十三點起的都有。
目前的體驗是除了非常擔心自己身體會因此受什麼傷害導致在熬夜的時候心理壓力非常大之外沒其他特別的體驗…
或許睡覺總會睡死過去算是？不過我睡覺一直挺穩所以不知道算不算特別。
總之目前感覺心理壓力是熬夜帶來最大的危害（每天想著從此早點睡結果又拖到凌晨真的會對心理造成挺大打擊同時帶來巨大的內疚感）。
哎呀好像答不對題。才發現是生理體驗不是熬夜體驗。
如何準確描述「燒心」這種生理體驗？
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