1樓：WennieBaby
除了學習和工作，最好的辦法就是去培養一些其他方面的興趣愛好。
不知道題主是否對寫作和繪畫有興趣，如果有，在微博或者小紅書找一些靠譜的大大，報名他們的課程，系統地跟著學習，除了可以豐富自己的業餘生活，也可以帶來一些額外的收入，慢慢的你就沒有過多的時間去分給追星了，自然就不會沉迷了。
除此之外也要多出去走走，不要總在家裡悶著，也要多對家人朋友敞開心扉，有想法多交流。
2樓：
我就沒明白。追星了你就不能清醒的生活了？？追星只是興趣愛好。你該怎麼生活還是怎麼生活啊？
當然了如果你覺得你的興趣愛好還能讓你變成個傻子，那乾脆就放棄這個愛好吧。
你自己會走神沒法看書難道不是因為自己集中力不行麼。你為啥不嘗試在學習的時候遠離電腦和手機呢？？這關你追不追星什麼事兒呢？？
3樓：探幽尋蹤
關掉所有有關這個明星的訊息的平台，專注生活和努力工作，過一二個月後你再看，還有沒有那個勁頭兒，如果沒有了那你正常了，如果還有那就認真去了解這個人，從作品到人品是不是你認可的（別去找粉圈了解，沒有用），認可就喜歡一段也沒什麼，前提是不影響正常生活工作，不過度消費，偶像隔著千山萬水，只有生活緊貼著你，先多多愛自己吧，偶像遠遠看一眼就行，已經有很多人圍著他（她）了，溫暖你的人又有幾個呢～
你是如何發現自己有抑鬱傾向的？
撇哥 26歲，某一刻突然發現自己的精神不太對勁，前一天的乙個觀點在這一刻完全變成了另乙個觀點，然後恰好我很明顯地感覺到了兩者的不同。感覺有點害怕。正好那幾天心情也不好，糾結之下在支付寶裡的線上問診裡找了個心理醫生。他讓我做了個測試，結果是中度抑鬱。然後他讓我去醫院門診看看。後來醫院門診測出來是重度抑...
發現自己有受虐傾向怎麼辦？
夢的旅人 其實我想說的是，你不用太過於在心理上頻繁的對自己暗示或者強調這一點。舉個例子。比如你喜歡吃香菜，事實上在大家很多人也喜歡吃，只不過很多人不願意說出來。然後你的內心會說，哎呀，我就是喜歡吃香菜。可是我必須得少吃，因為那個菜會在嘴裡味道很大，會讓周圍的人不喜歡這種氣味，問題是，那我今天要不要主...
如果發現自己有暴力傾向，該如何抑制自己
Valiant 與暴力相對的是正義，要改變自身對於力量的認知，兒時面對家暴，不知如何處理，只學會了對暴力的迷信。目前想到唯一較好可持續的解決辦法是心存正義，面對不公平的待遇或傷害不以暴制暴，而是尋求更高組織的武力幫助。小到在遇到不滿的事情時，尋找更好的解決辦法。大到在遇到家暴時，尋求法律援助。為自身...