1樓：言午00
我的方法:告訴所有人我要早睡，然後早睡幾天，從此以後一到時間家人就會問怎麼還沒睡，和別人聊天別人就會問你不是應該睡了嗎。然後這個其實還是要靠自己的恆心，不然別人其實也很難幫的。
至於遲到，我是那種一定要早到半個小時不然心裡發慌的那種，所以也不知道怎麼支招，體會過早上教室很少人的那種清靜感和自在之後會懂的
2樓：ANN
經常晚睡的花說明你的生物鐘已經定型了，如果瑤改過來的話恐怕只能強制進行。晚上十點之前把一切電子物品隔離出去。還要為了保證晚上良好的睡眠建議白天多運動。
還有一點切記，人一般到晚上的時候容易想多，心情抑鬱。
3樓：
1、遲到問題：把手錶、手機等你所有能看到時間的東西都調快，具體多快，大概是你通常遲到的時間，例如你經常會遲到半小時，那就調快半小時以上。
2、晚睡問題：早起，無論頭一天多晚睡的，第二天都要早起，可以5~6點左右起來（舉個例子，反正我是睡到八點再出門都來得及的），白天不要睡覺，這樣肯定很睏，晚上就很容易入睡。經常幾次，身體就接受了新的生物鐘。
4樓：阿上
遲到的問題，可以在晚上睡前設定鬧鐘，我不太清楚題主遲到的原因是太拖沓還是什麼，如果是有拖延症的話（我也有） ，在睡前給自己乙個暗示，明天鬧鐘響的時候我一定要起床，並且快速叫醒自己。
晚睡的問題，睡前少玩點手機，給自己定乙個相對合適的睡覺時間，並且保證自己的睡眠質量，在睡前讀一點晦澀難懂的書籍很快會有睏意，長期下去會改掉晚睡這個習慣的。
貓咪愛咬人，怎麼都改不了？
糯公尺糰子 方法一 恩威並施制定規則，該兇的時候要比它兇，通過明確地位讓它服從。方法二 以德報怨，保持距離，不做任何對它有威脅的舉動，等待它確信天塌了你也絕不會傷害它，也就沒必要攻擊人了。方法一就是自然界的通用法則，動物會本能地遵守地位等級 方法二針對受過心理創傷的動物，減少過度防禦，幫助它恢復，贏...
那些事情習慣後會永遠改不了？
乙隻屁屁蝦 比如說之前從來不會化妝的我自從會化了妝只要是出門就必須化不化總會有種很不舒服的感覺額 不化妝這種感覺就像是沒有穿衣服就出門？ 季銀川 我覺得不存在永遠改不了的習慣。習慣在我眼裡通常是指一些生活規律的統稱和個人偏好之類的形容，所以才會有了好習慣和壞習慣，堅持寫日記是好習慣，熬夜是壞習慣，但...
請教PS改不了大小了怎麼辦？
瘋子 建議你以cm為尺寸單位新建畫布會比較直觀，需要列印輸出的就300dpi,不需要列印的就72 120dpi。儲存jpg或其他影象格式時都有壓縮選項，可以適當壓縮。 function deleteDocumentAncestorsMetadata if ExternalObject.AdobeXM...