1樓：乙個忍者神龜
可能是有點抑鬱啊，要不試著早起曬太陽補充維生素b和c
一般到了春季和冬季很多人都會有季節性抑鬱（SEASONAL AFFECTIVE DISORDER）的問題
我之前也有這個問題，就多曬曬太陽跟家人朋友玩一玩就會慢慢好轉
我上網查了一下資料，每年有10million的美中國人有這個問題，國內的我沒有查。不過你這種感覺屬於正常現象，可以去正規的三甲醫院找心理醫生詢問一下具體的調整方案
我的一些經驗
劃重點：最重要的是調整作息
吃魚類，然後均衡膳食。早起早睡建議晚上10點就睡覺，可以根據你所在的時區的日照時間來作息
根據本人的經驗，我是靠著強行調整作息好的。然後可以做一些互動性的運動，比如羽毛球，籃球，或者桌球。反正讓自己動起來就行。
盡量讓自己多接觸陽光，每天早上喝牛奶（裡面有維生素b會幫助你增強骨骼和肌肉）
最後就行動起來就行了
等你身體好起來了，最後你會覺得一切皆是浮雲。我就是這天底下最快樂的小鳥
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