1樓：試樂樂
如果沒來由的悲傷，貌似不是一句話兩句話，幾篇文章，幾個帖子刷刷，笑話看看就可以的，它像是纏繞糾葛的毛線，得一根一根牽扯開了，理順了，一根根清楚了才可的。
2樓：Ruarua
因為你只知道一味放縱自己去傷心，只知道放大壞情緒，緬懷過去。不知道該怎麼去做來讓自己開心，生活這麼多小美好，別被悲傷充斥了眼球，充盈著淚水。再難過也都過去了，笨蛋。
3樓：onetwothree
應該是抑鬱情緒，我一直都挺樂觀的，但在高中的時候有一段時間因為各種原因也總是不開心，不愛說話，還動不動就哭，後來我朋友發現我不太對，她讓我搬到學校宿舍和她一起住，我就搬過去住校了，我們那時候都認識四五年了，我倆是初中同學，高中她學理我學文，我倆不在乙個班了，一開始我們四人寢，我們四個相處得也挺好，後來高三學校為了給學生創造安靜的學習環境，就允許大家住二人寢，我倆就去住了，二人寢，她屬於那種渾身都充滿Sunny充滿力氣的人，和她在一起帶動得我也慢慢的好多了。現在我都大四了，又恢復了樂觀。所以我覺得出現這種抑鬱情緒應該做一些讓自己快樂的事情，多和積極Sunny的知心朋友來往，也應該盡快離開讓你悲傷的環境或者人和事情。
最後祝你快快開心起來！加油！
4樓：二娃
我覺得，首先你的關注點就是錯的，你試著將你的關注點放在你的開心為何變少了上面，而不是一味的去糾結為什麼一直悲傷，換個方向，換個態度去思考問題，也許你的悲傷會少很多，可能你的確會有一點抑鬱吧！但我感覺只是一點輕微的症狀，希望你不要擔心，一切都會好起來的，要自己鼓勵自己，多去接受別人的安慰，多去找找，讓自己開心的法子，不要讓自己困頓於乙個自己的空間內。敞開心扉，懂得宣洩，也需要去找到不開心的原因。
去突破他，打敗心中的悲傷怪獸，最後一定會好起來的，相信自己。
5樓：莈笑嫆怎庅孒
怎麼說呢，可能你需要乙個可以真心陪你的人吧，如果有個人可以聽你說心裡話，陪你聊天，陪你一起玩一起鬧，也許就不會這樣，至少我是這樣的，我很慶幸我遇見了乙個這樣的人，希望你也可以遇到，平常適當的運動，多與別人溝通，盡量避免乙個人（只是個人建議，然後就是一直處於悲傷，並不代表有抑鬱症，別擔心，會好起來的）加油
6樓：
就像我每天對自己說的請題主「接受悲傷，允許自己難過，但也就一小會，把更多的時間用來感知身邊每乙份的溫暖，如果開心，那就開心的久一點」
7樓：「已登出」
簡單問幾個問題。
你有工作嗎？
你財務自由嗎？
你有相愛的人嗎？
你需要繳付房貸嗎？
你需要面對不理解你的父母嗎？
你需要面對無限加班卻沒有公升職的工作嗎？
你會悲傷是因為你活的就很悲傷。
我也很悲傷，長久性悲傷。
8樓：一氓
明明過得很好。家人，朋友，事業，偶爾有些小差錯。真的沒什麼好傷心的，真的沒什麼好難過的。已經很好了，對嗎？但為什麼我在哭。
是因為什麼明明可以的事情但因懦弱拒絕，明明順利的事情突然卡在瓶頸，明明已經再變好了，為什麼又回到了原點。
黑暗中在微弱的光都是刺眼。見過地獄噁像，怎麼都不會相信天堂。已經吃了糖誰又願去挨巴掌。
總是在擔心，又是擔心。有什麼好擔心的，擔心有什麼用啊。我什麼都知道啊。
但這又有什麼用。
大概是不敢去想未來吧。想有乙個完美的結果，所以一直在等，但沒有人等我啊。
其實所有人都是這樣吧。不要太擔心，或許是因為懷念過去，或許是在考慮未來。忽然的哽咽，就讓它哭出來吧。
9樓：大賀
千千萬萬的道理就不說了，畢竟祖國2023年文化太深厚，互相矛盾的理論也多得很。
但我想告訴你一些看得見摸得著的東西，比如月的陰晴圓缺，人的喜怒哀樂。如果你相信能量論，無論你情緒如何其實都是一種內在物質反應產生的能量體現，甚至是你大腦神經細胞的一系列反應機制。
慶幸的是，你能明顯感受到這突如其來又莫名其妙的能量，所以該去好好利用，或許你該做點什麼，出去走走看看其他的生命存在，聽到鳥叫，園藝工聊天以及修剪機嗡嗡聲，你會感覺生活裡絕非眼前的苟且。
孤單，冷落，失望……這些並非是你要在意的感覺，恰恰相反，它們的出現往往預示著溫暖，熱鬧，滿意……的到來。
很多人形容有些人生活就像監獄，可是有人告訴過你監獄第一條不要相信任何人嗎？哈哈。
推薦一部喜劇電影《同牢獄友》美國
10樓：貓貓很累
1.有心事，悲傷的不可挽回的心理情節；
2.沒有目標，感覺生活索然無味，莫名為自己悲傷；
3.總之呢，就是太閒太閒，閒的沒事找事
11樓：愛爾
乖乖的，每個人都有自己的情緒，如果感到很難受，很痛苦，可以先通過做自己不想做的事情開頭。
不管怎麼樣一定要注意自己的身體，適當的找人傾述，寫日記等等，總之一定要有發洩的方式。
如果你的低落時間過長，我真的建議你去一下醫院，這不是什麼特別不好的事情，你也不要因此有更負面的情緒。
太陽總有一律Sunny照在你的身上
12樓：元吉
嗯……我挺贊同蔡康永說的那句話的「任何情緒都是有理由的」當然我不知道是不是原話，大概最近一定有些事情戳中，你自己沒有發現，或者不願意發現，如果是突然的話可能哭一場就好了，情緒壓抑久了，如果是長期的話，要好好休息，看看醫生，祝快樂。
13樓：YY小豆
這是病，待治～
看到上面這個句子，感覺怎麼樣？
不如看點綜藝節目，比如吐槽大會呀，脫口秀大會呀，能讓你笑的你都不知道難過是什麼感覺。
14樓：依然
曾經有乙個女孩自殺了，我們坐在一體機前看報導。同桌問我，她經歷了多大的事兒能讓她自殺啊。我說，你應該問，她經歷了多少事兒才自殺啊。
乙個人崩潰，一般不是因為家破人亡這樣的世界坍塌的大事，而是因為很多很多難過累計起來將人壓垮。
不用揪著最後一根稻草感到困惑。乙個女強人無論何時笑臉盈盈，但當她號啕大哭時，可能只是因為早上在梳妝台前把眉毛畫歪了。
你的悲傷可能是因為之前一段時間的生活不順，壓力太大也有可能促使內分泌失衡導致大腦的難過。不知道你還記不記得高三，或者你是否經歷過。那個時候的狀態可能是最難過的，幾乎每個人看起來都得了抑鬱症。
不用太緊張。高強工作後的放鬆會引發突然病倒，只是因為你的「淚槽」滿了，是時候清空了。
直面自己的內心，看看書，聽聽故事，釋放出來，陰雨過後，會有晴空。
15樓：萬俟鴛
1.你也許抑鬱了？
2.你是否虛度光陰，一天無所事事，心頭焦慮，每次草草完成任務有一種負罪感，寧願發呆或者瀏覽自己根本不感興趣的內容也不願意去學習、運動？如果是這樣，那你可能是太閒了。
16樓：Hygge
別理那個說你抑鬱的，不是抑鬱不是抑鬱，沒有那麼嚴重，一直悲傷可能是因為有些迷茫找不到方向，多培養幾個興趣愛好，多和家人朋友溝通溝通，努力發現隱藏在生活細節中的小美好，一切都會好起來的
17樓：coyabelle
首先這種悲傷有沒有讓你喪失所有的意志力？
如果你每天都以淚洗面，對事物毫無興趣，不想和別人接觸，情緒控制不住的低落，房間逐漸變得髒亂不堪，開始懷疑自己，甚至有輕生的念頭或者自殘的行為.....那麼你患上了抑鬱症。
周圍很多的人不了解抑鬱症，如果你真的想擺脫抑鬱症，乙個就是隨著時間的流逝抑鬱症狀會減輕些，另乙個就是去看醫生，這沒什麼大不了的。
如果你沒有抑鬱症這麼難受，如果你還有精力去動一動身體，那麼讓你的大腦愉悅起來的另乙個神奇的途徑就是：有氧運動。運動會神奇的讓你不再感覺到悲傷，反而讓你的大腦產生內啡肽，使得心情愉悅。
為何不現在放下手機，嘗試一下b站上的週六野有氧運動或者keep上的有氧運動呢？先試試五六分鐘吧，你會好很多。
18樓：船長家的菜芽
書本華說的，人生基本就是痛苦的，我們的幸福就是能夠避免不幸，而不是追求所謂的快感，刺激，快樂。
如果你現在是健康的，那麼你就是幸福的，所以，基本百分之八十的人都跟你一樣，生活在沒有快樂的日子裡，然而這就是真實的生活。
19樓：不在乎
悲傷的時候我會去做一些我喜歡的事情，吃一些想吃的東西。別去刨根究底自己為什麼會悲傷。悲傷是一種情緒病，發病的時候想辦法去治一治吧
20樓：曼陀羅
不開心，不幸福，有遺憾，有後悔。曾經想認真的過時間，若虛度時間便會浪費生命，可是，等日子過去了，現在才明白時間是抓不住的，無論你怎樣珍惜，到頭來都會後悔，都會浪費了時間。總是思考人生，越想越發現，如果當初那樣該多好，也越來越發現金錢的重要，雖然很不屑，但是又沒有多大用。
為什麼我不開心呢?真的是越長大越孤單，快樂的日子真的只有小時候，現在看來，以前的小脾氣根本不算什麼，以後的日子裡會有更多的悲傷。生活就是這樣，如果美好了就不叫生活了，那叫電影。
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